Cum să scapi de regretul dureros o dată pentru totdeauna, să te ierți și să începi să trăiești în mod normal, fără simțul obsesiv de rușine? Această întrebare apare atât la bărbați, cât și la femei.
Mulți oameni sunt chinuiți de o asemenea anxietate, cauza care este adesea ascunsă în trecut. Cauzează inconveniente grave, multe dintre ele nu pot scăpa de ele însele. Uneori aveți nevoie de ajutorul unui psiholog pentru a afla cum să vă iertați și să renunțați la situații care pot distruge stima de sine.
Cum să scapi de sentimentele psihologiei vinovăției
Cum poate o persoană obișnuită să scape de vinovăție dacă situația scapă de sub control și nu reușește să-i înfrângă complexul? În primul rând, trebuie să înțelegeți însăși natura acestui stat.
De regulă, sentimentul de vină provine din conflictul intern al unei persoane între datoria și emoțiile sale. Indiferent de decizia luată, o persoană impresionantă se va simți în mod inevitabil vinovată.
Foarte des există o rușine falsă de remușcare, chiar dacă nu ați făcut nimic rău. Aceasta este o emoție complexă asociată cu caracteristicile specifice ale individului.
De exemplu, rușinea este cunoscută de multe mame care au părăsit copilul sub îngrijirea unui străin. Mama înțelege că nu face nimic rău și că conștiința ei este complet curată, dar se simte încă vinovată.
Cum să scapi de sentimente de vinovăție și de rușine
Rușinea și regretul nu sunt niciodată experimentate de persoanele care au anumite tulburări mintale. Aceasta înseamnă că, dacă o persoană simte astfel de emoții periodic, atunci psihicul său este în ordine perfectă.
Problema apare numai atunci când această condiție dobândește un caracter sistematic și intruziv. Pentru a vă ierta, o persoană trebuie să înțeleagă cauzele stării sale. Suprimarea unei astfel de emoții va exacerba situația, deoarece mai devreme sau mai târziu complexul de vinovăție va deveni și mai intens.
Pentru a scăpa de rușine și de vină, trebuie să încetați să căutați fețe negative în acțiunile și cuvintele voastre. Frica obsesivă, gândirea și agravarea a ceea ce nu era, agravează situația și o critică.
Cateodata memoria creeaza o bariera psihologica folositoare pentru a ne proteja psihicul. Poate că nu ar trebui să căutați o scuză pentru a vă reamplifica conștiința și pentru a vă scufunda în stres.
Cauzele vinovăției unei persoane
A face cu un sentiment de regret neplăcut și dureros a fost necesar pentru mulți. Acest stat dă naștere la convingerea de inferioritate proprie, persoana vinovată încetează să experimenteze fericirea și alte emoții pozitive.
Vrea doar să scape de acest stat. Pentru a face acest lucru, este important să se stabilească cauzele fenomenului însuși.
Vinurile pot apărea ca urmare a:
- acțiune greșită, săvârșită de voința fiecăruia sau a celuilalt;
- inacțiunea incorectă atunci când persoana nu a aplicat suficientă forță pentru a corecta o anumită situație;
- adoptarea unei decizii greșite, care a condus la consecințe negative;
- atitudine greșită față de ceva sau pe cineva.
Sentimente de vinovăție în fața copilului cauzează și cum să scape
Fiind o mamă tânără înseamnă să faci multe greșeli în fața propriului copil. Nu vă fie teamă de acest lucru și aveți neliniște constantă.
Pentru a nu vă învinuiți pentru fiecare act, trebuie să vă amintiți câteva sfaturi:
- copiii uită repede momente neplăcute, dar dacă mama își va arăta în mod constant vinovăția și rușinea, copilul își va aminti acest lucru și data viitoare se va comporta doar mai rău;
- pentru a face amendă pentru copil, trebuie să-i acorzi mai multă atenție, să se joace cu el și să comunice, și să nu plângă și să vă rupă părul;
- Nu este necesar să se călăuzească de alte familii și să se adopte experiența lor în educația copiilor;
- de fiecare dată pentru a cumpăra jucării noi pentru a plictisi vinovăția - aceasta este cea mai gravă soluție.
Cum să scapi de un sentiment obsesiv de vinovăție în fața mamei
Un sentiment de rușine care ne transformă viețile într-o suferință nesfârșită este o povară grea, pe care o pierdem foarte mult. Dacă trebuie să experimentezi un sentiment de vinovăție opresiv în fața mamei tale, metodele de a scăpa de ele pot fi diferite.
Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să găsiți cauza unei astfel de stări. Dacă ați făcut o anumită greșeală, din cauza căreia vă simțiți rușine, ar trebui să o rezolvați.
Numai după asta vine scutirea. O mamă va ierta cu siguranță orice act al copilului ei, ceea ce înseamnă că trebuie să faceți același lucru. Cu sinceritate, cere-i iertarea și fii mai milos pentru tine. Trebuie doar să vorbiți cu mama și apoi să vă iertați pentru acțiunile pe care le-ați comis vreodată, pe care le regreți atât de mult.
Cum să faci un sentiment de vinovăție față de o persoană moartă
Vinul în fața unei persoane moarte adesea bântuie oamenii apropiați de el. Motivele pentru această condiție sunt diferite:
- aveți tendința de a vă învinovăți pentru moartea sa;
- credeți că nu i-ați acordat atenția corespunzătoare în timpul vieții;
- sunteți chinuiți de conștiință pentru că veți continua să trăiți când nu mai este în această lume.
Sentimentele de vinovăție în fața unei mame sau tată moștenite, precum și a altor persoane apropiate, nu pot fi cultivate și cultivate în sine, ci vor conduce la auto-distrugere completă.
Sentimente de vinovăție după alcool cum să scapi de el
Nu contează unde ați aflat despre trucurile voastre în timpul intoxicării alcoolice. Este important să recunoașteți greșelile și să le cereți scuze sincer pentru ei. Fiți în același timp complet deschiși, spuneți familiei dvs. că vă pocăiți complet de ceea ce sa întâmplat.
Nu vă bravi în același timp și nu vă justificați propria abatere, promiteți-vă să nu o repetați niciodată. Asigurați-vă că ați făcut concluziile corecte și nu permiteți o repetare a acestui lucru.
Cum să scapi de vinovăție și să te ierți sfaturi
Căci conștiința a fost întotdeauna curată, trebuie să vă opriți să vă dați de rușine. Să te ierți și să scapi de gânduri tulburătoare îți va ajuta astfel:
- aflați dacă este vina dvs. în incident;
- cereți iertare de la persoana căreia i-ați provocat suferința;
- împărtășiți experiențele dvs. cu oameni apropiați de dvs.;
- consultați un psiholog;
- analiza situației și concluzii corecte.