Masajul, efectuat în camera de baie, poate deveni o matcă obișnuită de matlasare. Mulți sportivi după exerciții fizice fac masaj într-o saună sau într-o baie, ele cresc acolo încât își vor redobândi puterea. Aceasta este o procedură foarte veche și uimitoare. Baia este cel mai bun remediu pentru sănătate.
Masaj în baie - regulile de masaj și efectul acesteia
Acest tip de masaj are un efect benefic asupra aparatului neuromuscular, sistemului nervos central, circulației sanguine periferice și centrale.
Acesta va ajuta la restabilirea forței musculare, care de ceva timp se afla într-o stare relaxată. De asemenea, rezistența rapidă este restabilită.
În timpul procedurilor de baie, pielea scapă de celulele moarte ale epidermei. Există îmbunătățiri în glandele sebacee și sudoare, mărirea vaselor cutanate, accelerarea fluxului sanguin, eliminarea stazei venoase.
Mulți cosmeticieni spun că o baie pentru femei poate înlocui produsele cosmetice. Aburul ajută la eliminarea multor riduri, pielea va arăta sănătoasă.
În baie crește transpirația - ajută la eliminarea toxinelor din corpul uman.
Masajul în sala de baie va ajuta la normalizarea metabolismului, vindecarea unor boli articulare reumatice, radiculită cronică și acută, răceli, este posibilă și tratarea bolilor tractului respirator.
Epidemia de gripă la persoanele care vizitează băile este mai puțin frecventă.
În timpul unui masaj într-o saună sau într-o baie, numărul de capilare începe să se extindă și să crească într-o persoană. Toate acestea vor duce la creșterea circulației sanguine a părților corpului, în care navele au fost în repaus.
Această procedură este foarte utilă pentru persoanele care suferă de umflături severe, se mișcă puțin, care au o activitate mentală și fizică intensă. Baia este, de asemenea, folositoare pentru toți ceilalți oameni. După ce crește capacitatea de lucru, îmbunătățește bunăstarea, normalizează pofta de mâncare și dormește, există o grămadă de energie pozitivă.
Metoda de masaj
- Masajul ar trebui să înceapă din spate. Următorul pas este stoarcerea mușchilor care se află de-a lungul coloanei vertebrale. Din această etapă trebuia să treci treptat la frământare, este efectuată cu palmele mâinilor.
- De asemenea, puteți utiliza frământarea inelului. Fiecare exercițiu ar trebui să se facă de 2-3 ori.
- Apoi treceți treptat la stoarcere. Pumnii trebuie să meargă de-a lungul întregii spate, de-a lungul și de-a lungul. Mișcarea este necesară pentru a fi energică și netedă.
- Masajul vă va ajuta să obțineți rezultatul dorit, chiar fără a utiliza medicamentul.
Masaj cu miere în saună sau în baie
Pentru un astfel de masaj, veți avea nevoie de miere în dimensiunea a trei linguri. Dar această cantitate de miere pe care nu o veți petrece în zadar, acest masaj este un remediu excelent pentru multe afecțiuni, în plus, elimină toxinele și toxinele din organism.
Un astfel de masaj este foarte util și util nu numai pentru a trata boala, ci și pentru a întări pur și simplu sistemul imunitar, atunci veți avea mai puține șanse de a se îmbolnăvi.