Conținutul caloric al fasolei, proprietăți utile - conținutul caloric al produselor

Conținutul caloric al fasolei, proprietăți utile - conținutul caloric al produselor
Fasolea este una dintre puținele legume care conțin o multitudine de proteine ​​vegetale - aproape 9 grame la 100 de grame de produs. Proteina vegetală, spre deosebire de proteina de origine animală, este absorbită mai rapid și mai bine de către organism. Fasolele sunt considerate un fel de fel de mâncare și sunt recomandate tuturor oamenilor.

Proprietăți utile ale fasolei

  • conține vitamina B6, care contribuie la buna funcționare a sistemului nervos, îmbunătățește capacitatea organismului de a rezista stresului;
  • în 100 de grame există o normă zilnică de fibre, care normalizează activitatea tractului digestiv;
  • conține vitamina C, care consolidează imunitatea și reduce riscul bolilor virale;
  • conține arginină, ceea ce duce la un nivel normal al zahărului;
  • conține sulf, care îmbunătățește pielea și părul;
  • conține carbohidrați complexi, care sunt consumați treptat de organism și nu sunt depozitați în grăsimi.

Conținutul caloric al fasolei

Conținutul caloric al fasolei verzi

Conținutul caloric al fasolei roșii

Conținutul caloric al fasolei albe

Conținutul caloric al fasolei de sparanghel

Conținutul caloric al fasolei fierte

Conținutul caloric al fasolei fierte:


120 Kcal
130 Kcals

Conținutul caloric al fasolei conservate.
- roșu
- alb


100 Kcal
116 Kcals

Calorii din fasole roșie.
- roșu
- alb

Conținutul caloric al fasolei, proprietăți utile - conținutul caloric al produselor
Sparanghelul nu este de obicei gătit și nu poate fi conservat. Cele mai utile sunt fasole verde verde și verde - aceste tipuri conțin cantitatea maximă de vitamina B6 și fibre.

Aflați conținutul caloric al alimentelor și al meselor preparate folosind masa de calorii.
Calculați conținutul caloric al meniului cu ajutorul calculatorului nostru de calorii.

Articole similare