Este testosteronul, fiind un hormon sexual masculin, care face ca omul să devină bărbat. Acest hormon este dominant în organism de sex masculin, și asigură dezvoltarea organelor genitale, „sparge“ vocea, făcându-l scăzut, la pubertate, stimulează creșterea părului pe corp și afectează dezvoltarea puterii și calități masculine - ceea ce distinge un om de la o femeie.
Și, dimpotrivă, estrogenul, fiind un hormon sexual de sex feminin, predomină printre alte hormoni la femei, oferind dezvoltarea unor calități frumoase feminine și făcând proporțiile feminine mai elegante, restante și sexuale.
Femeile și bărbații au ambele tipuri de astfel de hormoni - un hormon domină, iar celălalt este conținut într-o cantitate destul de mică. Dar ce se întâmplă când organismul eșuează și concentrația hormonului secundar începe să sară? În corpul feminin, conținutul crescut de testosteron dezvoltă calități masculine sub forma, de exemplu, creșterea liniei părului pe corp și o scădere a timbrului vocii.
În mod similar, din concentrația ridicată de estrogen din corpul masculin, se dezvoltă calități feminine. Când nivelul de estrogen la bărbați este mai mare decât nivelul inițial, pot apărea o serie de reacții adverse potențial periculoase / nedorite.
6 produse care cresc nivelul de testosteron
Unul dintre primele și pronunțate semne de creștere a nivelului estrogenic este creșterea glandelor mamare la bărbați, care este cunoscută de termenul "ginecomastie" și sub alte denumiri în slangul de culturism.
Alte efecte negative includ testicular contractie / „spargerea“ voce / depresie / tulburări de memorie / erectie / rezistenta redusa la stres probleme / reducerea păr de pe potențialul de deteriorare / oboseală corp / energie / creșterea stratului de grăsime în zona taliei. Într-un cuvânt, de la un nivel ridicat de estrogen la un bărbat, aspectul și chiar comportamentul devin mai feminin decât masculin.
Nu doar manifestările externe ale estrogenismului, dar ceea ce exacerbează în continuare problema este patologia internă. De exemplu, de la un nivel ridicat de estrogen la bărbați, riscul de accident vascular cerebral / atac de cord / complicații cardiace se dublează.
Unii cercetători au descoperit, de asemenea, că estrogenii într-o cantitate considerabilă influențează funcția unei prostate, provocând dezvoltarea unui cancer al unei prostate. Riscul de a dezvolta complicații patologice este în continuare îmbunătățit prin scăderea nivelului de testosteron și creșterea estrogenului (care se întâmplă de obicei).
Aceste simptome și riscuri pentru sănătate sunt caracteristice datorită încălcării echilibrului hormonal natural cauzat de creșterea numărului de estrogeni din organism. Organismul masculin are nevoie de o anumită cantitate de estrogeni - aceștia îndeplinesc o funcție importantă în optimizarea / reglarea funcțiilor sexuale și a sănătății. Astfel, estrogenii fac sperma mai matură și mai productivă și, de asemenea, întăresc dorința sexuală. Problemele apar exact din momentul în care estrogenul devine prea mult.
Stimulatoare de testosteron în culturismul modern
Un număr mare de estrogeni pot afecta o serie de condiții patologice neplacute, unele dintre cele mai frecvente fiind abuzul de alcool / obezitatea / stresul. Cu obezitatea, grăsimea este transformată în estrogen, care are loc în concentrații mult mai mari decât în corpul unei persoane sănătoase.
Din alcoolismul cronic, complicațiile se dezvoltă pe ficat, agravând funcția de scindare a estrogenului. Stresul nu apare spontan, ci depinde de gradul de rezistență la stres (auto-control). Rezistența slabă la stres duce la o deteriorare a activității glandelor suprarenale, care, la rândul său, contribuie la creșterea numărului de estrogeni.
Creșterea nivelurilor de estrogen este afectată de alte afecțiuni patologice, cum ar fi cancerul testicular / bolile pituitare. Există mai multe dovezi ale unei legături directe între un număr mare de estrogeni într-un organism de sex masculin, cu o expunere prelungită la corpul de pesticide și anumiți solvenți (se formează xenoestrogeni). Astfel de produse petrochimice sunt prezente în cleiuri / produse de curățat și într-o serie de produse de uz casnic (în șampoane / loțiuni / cosmetice / săpunuri).
Acum că sunteți familiarizați cu câteva motive posibile pentru creșterea factorului de estrogen la bărbați și un număr de asociat cu aceste anomalii fiziologice și riscuri pentru sănătate, ia în considerare ce pot fi luate măsuri pentru a menține un nivel ridicat de testosteron si estrogen normalizare.
- Mâncați o dietă sănătoasă.
- Tren. Includeți cursuri de forță în programul dvs. Lucrul cu greutăți crește în mod natural testosteronul în organism.
- Monitorizați consumul de alcool și nu-l abuzați.
- Nu exersați prea mult.
- Aveți grijă de starea de sănătate și faceți examene medicale regulate.
- Nu permiteți contactul direct cu solvenții / pesticidele.
- Având în vedere faptul că până în prezent există puține dovezi ale unui efect negativ asupra sănătății bărbaților produse din carne / pește / lapte / fructe / legume prelucrate tehnologic din cauza lipsei de cercetare în această direcție, dar, dacă este posibil, să se abțină de la utilizarea unor astfel de produse.
Ginecomastia. Cum să preveniți boala.
Deși toate cele 8 articole nu oferă o garanție de non-creștere a nivelului de estrogen, totuși veți ști ce să faceți pentru a menține nivelurile ridicate de testosteron și pentru a normaliza estrogenul.
De asemenea, este posibil să se reducă numărul de estrogen vă va oferi formare de înaltă intensitate, ceea ce este necesar pentru a face mai multe repetari / exercițiu cu o greutate mai mare, din care intensifica procesul de ardere a masei de grăsime totală și procesul de producție de testosteron, care ajută la prevenirea creșterii numărului de estrogen cauzate de depuneri de grăsime în piept / talie .
P.S. Nu uitați să vă înregistrați pe portalul FitBody. Profilul dvs. va arăta astfel. Puteți nu numai să urmăriți rezultatele, ci și să monitorizați alți utilizatori!