8 Beneficiile incredibile ale merelor verzi care vă vor surprinde!

• 
  Sistemul imunitar: 7 probleme de sănătate, care determină slăbirea imunității

• 
  Bolile vaselor cerebrale, despre care ar trebui să știți

• 
  De ce transpiră noaptea? 5 motive posibile

• 
  5 exerciții ideale pentru ameliorarea durerii la nivelul picioarelor

• 
  7 motive pentru care pieptul poate răni

• 
  5 produse care curăță arterele!

• 
  Fructe care ajută la bătaia balonului

• 
  Sare și ulei: un instrument uimitor pentru ameliorarea durerii articulațiilor

• 
  Dragă: 5 proprietăți utile despre care nu știai

• 
  4 remedii pentru a învinge constipația

• 
  Piele uscată: 4 hidratante naturale

• 
  Cum se prepară un balsam de casă care stimulează creșterea părului?

• 
  Reîmprospătați-vă fața în câteva minute: 7 sfaturi utile

• 
  Vrei să ai o față perfectă? Încercați aceste 8 sfaturi simple!

• 
  Sursa tinerilor: 7 produse care vă ajută organismul să primească coenzima Q10

• 
  Trebuie să mă împachetez? Cum sa dormi in sezonul rece?

• 
  Legume care pot fi regenerate: 5 vieți utile!

• 
  8 greșeli principale în alegerea hainelor!

• 
  Este uimitor: o capsulă poate vindeca câteva luni!

• 
  7 strategii excelente pentru flexibilitatea minții: asigurați-vă că încercați!

• rețete
  • • 
      Decocția de ghimbir și aloe vera: o băutură naturală și foarte utilă!
  • • 
      Doriți să pierdeți în greutate? Apoi, beți aceste cocktail-uri pe stomacul gol!
  • • 
      4 sucuri verzi pentru detoxifierea rectului
  • • 
      Ce se întâmplă cu corpul nostru atunci când bem apă de ghimbir pe un stomac gol?
  • • 
      5 infuzii naturale care vor ajuta la obezitatea ficatului
• Pierde Greutate Impreuna
  • • 
      Cum să învingă celulita cu ajutorul unei diete corecte?
  • • 
      O băutură de încălzire pentru accelerarea metabolismului și scăderea în greutate
  • • 
      Cum să evitați un set de kilograme în plus cu vârsta: 7 principii
  • • 
      6 recomandări pentru a salva persoana de la completitudine
  • • 
      7 motive pentru care nu este posibilă îndepărtarea grăsimii din stomac și cum se poate realiza acest lucru

Dacă doriți să extrageți beneficiul maxim pentru organismul dvs. din consumul de mere verzi, este important să cumpărați fructe cultivate organic și să le mâncați împreună cu pielea, deoarece conține o cantitate imensă de nutrienți.

Gustul merelor verzi nu poate fi confundat cu nimic. Acestea sunt suculente, acre, crocante și utile pentru sănătatea noastră.

Da, merele sunt în principiu foarte utile, indiferent de felul în care sunt. Cu toate acestea, merele verzi au mai multe avantaje în comparație cu celelalte.

În primul rând, este vorba de antioxidanți și, în al doilea rând, de o aciditate caracteristică, care face acest fruct un plus ideal pentru orice dietă de curățare (dacă doriți să pierdeți câteva kilograme).

Un verde măr se potrivește perfect cu fulgi de ovăz atunci când vine vorba de micul dejun, de exemplu, poate fi adăugat la o salată, tăiat în felii sau mănâncă în întregime în orice moment al zilei, dacă brusc vă simți foame.

Dar dacă nu v-ați convins încă și vă oprește ceva atunci când cumpărați aceste mere proaspete, vă oferim 8 motive pentru care ar trebui să le preferați.

Suntem siguri că ispita va fi prea mare și în curând le veți include cu siguranță în dieta zilnică.

Nu există sucuri de mere sau gemuri. Cel mai bine este să mănânci un măr verde, care se numește "în viață" și în mod necesar cu pielea.

Numai în acest fel vă veți oferi organismului suficiente fibre (fibre), ceea ce va promova tranzitul intestinal bun.

• Fibrele nu sunt elemente nutritive, dar este necesar ca organismul nostru să mențină echilibrul intern și procesele de schimb.
• Astfel, în fața noastră, componenta de plante care conține polizaharide și lignină este de asemenea foarte importantă pentru întreținerea corespunzătoare a microflorei intestinului gros.

Un măr verde este bogat în fier. Acest mineral este necesar pentru noi, de exemplu, pentru a crește nivelul de oxigen din sânge și, de asemenea, pentru a controla anemia. de la care femeile suferă cel mai adesea.

• Totuși, acest fruct delicios conține o cantitate suficientă de zinc, cupru, mangan și potasiu.
• Dacă în timpul zilei vă simțiți brusc obosiți, nu ezitați niciodată: mâncați un măr verde.

3. Visezi să scapi de greutate? Lasă mărul verde să devină ajutătorul tău credincios!

Dacă doriți să scăpați de kilogramele în plus, fără a afecta sănătatea, atunci mâncați 2 mere verde pe zi. Dacă, în plus, veți adera la o dietă echilibrată și variată, atunci acest fruct vă va ajuta:

• Reduceți nivelul de zahăr din sânge.
• Simțiți sarea.
• Reduceți nivelul colesterolului și cantitatea de grăsime acumulată în artere.
• Aduceți depozitele de grăsimi în zona abdominală mai puțin rezistente la expunere.

4. Merele verzi ajută la îmbătrânirea prematură

Dacă doriți ca pielea să rămână tânără și suplă mai lungă. atunci nu vă îndoiți de beneficiile merelor verzi, ei chiar fac minuni.

Antioxidanții, incluși în compoziția lor nutritivă, contribuie la regenerarea celulară și la întinerirea pielii.

În plus, ele optimizează sănătatea ficatului. Și știm deja că un ficat sănătos și munca sa "neîntreruptă" au un impact direct asupra sănătății noastre și asupra aspectului nostru. Aceasta este faptul că bunăstarea interioară poate fi văzută "în afara".

5. Preveniți dezvoltarea diabetului zaharat

Merele verzi nu numai că ajută la prevenirea dezvoltării diabetului zaharat. dar, de asemenea, foarte util pentru tratamentul său, dacă boala încă te-a prins.

După cum se știe, în dieta persoanelor care suferă de diabet, cele mai multe fructe lipsesc (datorită conținutului de fructoză din ele).

• Dar merele verzi sunt o excepție. În plus, ele oferă organismului nostru un anumit tip de fibră dietetică - pectină. care ajută la controlul nivelului de zahăr din sânge.
• Combinația dintre un măr verde și scorțișoară, de exemplu, este modalitatea ideală de a vă începe ziua și de a vă satisface dorința de a mânca "ceva dulce".

6. Accelerați metabolismul

Datorită mineralelor conținute în merele verde, putem accelera semnificativ metabolismul nostru. Cuprul, fierul, potasiul și manganul contribuie la acest proces.

Amintiți-vă întotdeauna că, dacă vă lipsiți de micul dejun (acest lucru se întâmplă din diverse motive), metabolismul va încetini.

Și dacă, dimpotrivă, obișnuiești să începi ziua cu o porție de fulgi de ovăz, cu un măr verde și o ceașcă de ceai alb, vei observa curând un rezultat pozitiv.

7. Luptele verzi cu mere cu inflamație

Coaja unui măr verde conține enzime care ne ajută să protejăm așa-numitele celule T. Acestea sunt un tip de limfocite, care are capacitatea de a opri procesele inflamatorii.

Și în coaja de mere conține pectină, ne dă vitamine și minerale necesare pentru a lupta împotriva oricărei infecții.

Deci, dacă suferiți de artrită sau artrită, nu vă îndoiți: asigurați-vă că veți mânca mere verzi împreună cu pielea!

8. Promovează coagularea sângelui

Aceasta este o modalitate de a crește nivelul de vitamina K în organism și, prin urmare, ajuta la vindecarea rănilor. Toate acestea pot fi mere verzi.

Vitamina K acționează ca o hemostatică, în organismul nostru deseori nu este suficientă, în special în timpul sau după o boală infecțioasă.

Și chiar dacă aveți tendința de a sângera gingiile. apoi merele verzi sunt, de asemenea, produsul perfect pentru tine. Creșterea numărului lor în dieta dvs., faceți pasul spre sănătate!

Articole similare

• Conținutul verde al vitaminei și mineralelor, descrierea soiurilor

• Merele verzi sunt bune și rele