Ați avut zile când starea de spirit sa schimbat, cum ar fi vremea din Sankt Petersburg? Cel mai probabil, da. Fiecare dintre noi, cel puțin de câteva ori în viața mea, a experimentat o astfel de stare. Cel mai adesea se schimbă în perioada de primăvară, și chiar și o schimbare frecventă a dispoziției apare la iubitorii. Luptele aspre se pot lăuda cu adolescenții, persoanele care se confruntă cu o criză de vârstă mijlocie, doamnele de vârsta lui Balzac și, bineînțeles, femeile "în poziție". Există anumite perioade în viață când o persoană simte emoții puternice, fluctuații hormonale, stres fizic și emoțional crescut.
După ce fluctuațiile hormonale se calmează sau stresul trece, emoțiile se stabilizează și ele. Dar este la oameni sănătoși.
Destul de des, o schimbare de stare este un simptom al unei probleme mai grave. Astfel de încălcări se numesc afectiv sau emoțional.
Cauzele tulburări emoționale pot fi ușor abateri funcționale, cu toate acestea, în situațiile în care o persoană este starea de spirit în ascensiune lungă sau, dimpotrivă, și-a exprimat recesiune - depresie, vorbim despre boala.
Cel mai adesea, schimbările de dispoziție însoțesc o problemă precum astenia.
primar sau
funcțional
Astenie reactivă este așa numită, deoarece este o reacție normală a corpului la orice efect puternic. De exemplu, se dezvoltă la om:
- care suferă un stres emoțional puternic,
- lucrul la schimburi,
- rareori luând o vacanță,
- Hyperinvolved,
- cei care au suferit de o boală (răceli, infecții, leziuni etc.)
Cu siguranta va veti aminti cateva cazuri in viata cand, din cauza entuziasmului puternic, au raspuns brusc interlocutorului sau invers, de ceva timp nu au simtit emotii si au intrat in ei insisi? Ca o regulă, o astfel de astenie reactivă trece rapid, literalmente timp de câteva zile. Explicarea tulburărilor emoționale în astenia reactivă mai rău seara și însoțită de oboseală.
Astenia funcțională se dezvoltă, de obicei, la persoanele cu o anumită constituție fizică și mentală. Acestea sunt deseori numite astenici. Ei au oase subțiri, adesea greutate corporală scăzută, de obicei tensiune arterială scăzută și rezistență la stres. Ele sunt predispuse la depresie și anxietate, au o stima de sine scazuta, sufera schimbari frecvente de starea de spirit.
Astenia secundară se dezvoltă pe fundalul bolilor cardiovasculare, endocrine severe, pe termen lung, ale sistemului nervos, precum și al bolilor mentale și al altor boli.
Schimbarea constantă a dispoziției
Schimbarea constantă a stării de spirit se întâmplă, ca și în cazul persoanelor sănătoase, dar pentru un timp foarte scurt, și pentru persoanele care suferă de anumite tulburări psihice pentru o lungă perioadă de timp. Astfel de tulburări se numesc tulburări bipolare. O persoana cu suisuri emoționale tulburare bipolară exprimate (mania), sunt înlocuite cu un cadru redus de spirit, sau depresie. Atunci când se reapare perioade de manie și depresie - aceasta indică o tulburare bipolară. Cele mai pronunțate astfel de tulburări emoționale sunt exprimate în prima jumătate a zilei, ceea ce le distinge de tulburările jet.
Semne ale modificărilor frecvente ale dispoziției:
o schimbare a dispoziției apare de mai multe ori pe parcursul zilei și chiar a unei ore
o schimbare a dispoziției are loc fără motive semnificative pentru acest lucru (în funcție de alții și, uneori, de persoana însuși)
Modificarea stării de spirit la femei
Bunăstarea instabilă este cel mai adesea afectată de sexul cel mai corect. Și pentru asta există o explicație.
- experiență crescută de responsabilitate și anxietate (pentru copil, familie, muncă);
- suferă un stres fizic crescut la locul de muncă și la domiciliu,
- suferă multe boli "pe picioarele lor"
- Au o lipsă frecventă de somn,
- prezentând fluctuații hormonale asociate cu sarcina, menopauza, ciclurile menstruale.
În general, afectivitate lor a crescut la femeile de natură intrinsecă, astfel încât acestea sunt mai sensibile la copilul lor, nevoile sale, experimentat așa-numita empatie (înțelegerea emoțiilor și a empatiza cu el). Ar putea să aibă grijă de copil și să-l protejeze. De asemenea, emoționalitatea femeilor le permite să se simtă empatic cu soțul, cu faptele și griji.
Tulburările hormonale cu deficit de zinc la femei sunt însoțite nu numai de încălcările ciclului menstrual. Acestea determină o scădere a atracției față de partener și capacitatea de a concepe. De asemenea, tulburări hormonale agrava starea pielii (există piele uscată, acnee), unghiile (fragilității și delaminare) și de păr (pierdere, friabil, de culoare plictisitoare), creșterea poftei de mâncare și creștere în greutate, precum și multe alte probleme, care ar putea provoca în continuare declin starea de spirit în reprezentanți ai sexului mai slab.
deficit de zinc afectează în mod negativ asimilarea vitaminelor, cum ar fi A, C, E, D, vitaminele B, PP și multe altele, care cauzează probleme de sănătate suplimentare.
Zincul este cheia tulburărilor de dispoziție
De ce provoacă un număr atât de mare de cauze tulburări mintale? Ce le unește? După cum sa dovedit, toate acestea sunt însoțite de creșterea consumului sau deficitul de zinc, care este important pentru funcționarea sistemului nervos al microelementului.
Zincul face parte din multe proteine, enzime și alte substanțe necesare pentru funcționarea sistemului nervos. Fără zinc, transmiterea impulsurilor nervoase în multe tipuri de terminații nervoase este dificilă. Mai ales multe dintre ele în terminile neuronilor inhibitori și excitativi. O concentrație mare de zinc se găsește în cele mai vechi structuri ale creierului responsabile pentru emoții.
În plus față de transmiterea impulsului nervos și a muncii neuronilor, zincul are o influență majoră asupra dezvoltării și regenerării celulelor nervoase.
În general, deficitul de zinc provoacă astfel de perturbări în activitatea sistemului nervos ca:
Zincul dintr-o schimbare de dispoziție
Aportul de zinc de la schimbări frecvente în starea de spirit contribuie la funcționarea normală a sistemului nervos. De asemenea, zincul are un efect pozitiv asupra sistemului endocrin și reduce severitatea tulburărilor hormonale zinc, exercitând astfel efecte pozitive suplimentare asupra organismului si reduce oscilațiile fiind. Cursul de admisie a zincului reduce simptomele neplăcute precum slăbiciunea, oboseala, stresul, anxietatea, tulburările de somn și multe altele.
Îmbunătățește adaptarea la stres fizic și emoțional, activitatea sistemului cardiovascular și a sistemului musculo-scheletic. Receptarea zincului afectează pozitiv pielea, părul și unghiile.
Cerința zilnică zilnică este:
la copii 5-10 mg / zi
la adulți 15 mg / zi
la femeile gravide 20-25 mg / zi
sportivi până la 30 mg / zi
Principala sursă de zinc din produsele alimentare sunt produsele din carne, pește, legume, legume verzi, nuci. Cu toate acestea, într-o serie de cazuri, zincul care vine cu alimente nu este suficient sau consumul acestuia depășește cantitatea de zinc din alimentele obișnuite.
În astfel de situații, un aport suplimentar de zinc poate ajuta, de exemplu, ca un mijloc de zincite. Zincite este un aditiv biologic activ la hrană. Zincite conține zinc 10 mg. Produsul este produs sub formă de comprimate solubile convenabile cu gust de fructe pasiunii. Cursul tratamentului cu Zincite este de 30 de zile, 1 comprimat zilnic. Se recomandă repetarea cursului de administrare a Zinkit de 2-3 ori pe an.