- Afectarea fumatului pentru corpul nostru
- Metode moderne de combatere a fumatului
Despre efectele dăunătoare ale tutunului asupra corpului uman și mai ales asupra corpului feminin, probabil nimeni nu trebuie să-și spună. Prin urmare, tratamentul la timp al dependenței de tutun este pur și simplu necesar. Știm cu toții că fumatul duce la infertilitate, înrăutățește starea organelor interne și a pielii, distruge sistemul cardiovascular. Persoana devine iritabila, lipsita de atentie, exista probleme cu memoria si mult, mult mai mult. Și știind despre toate astea, oamenii continuă să ajungă din când în când la o țigară.
Afectarea fumatului pentru corpul nostru
Pentru femei, fumatul are consecințe mai grave decât pentru bărbați. Spre deosebire de o femeie, un om care fumează se doare cel mai mult. Și femeia care fumează este responsabilă cel puțin pentru ea însăși și viitoarele ei descendenți. Cum poate o femeie de fumat sa nasca un copil complet sanatos? Fumatul primei țigări în tinerețe sau femeia adultă nu este dificil, dar respingerea dependenței va duce la o muncă uriașă și lungă asupra dumneavoastră.
Până în prezent, există multe modalități prin care se poate opri fumatul. Dar eficacitatea tratamentului dependenței de tutun va aduce rezultatul numai dacă sunteți hotărât să lucrați mult și mult pe obiceiul rău.
Consumul de tutun nu este doar o necesitate fizică pentru obținerea de nicotină de către organism, ci și o dependență psihologică. Nicotina este un medicament care, ca oricare altul, alături de sânge, penetrează în creierul nostru și acționează deprimant asupra sistemului nervos. Va dura mult timp pentru a restabili organele interne. Dependența de nicotină se formează după cum urmează: nicotină, intrarea în sânge, intrarea în creier și excitarea celulelor nervoase. Nicotina devine o doză pentru creierul nostru, din cauza lipsei căreia creierul refuză să lucreze la putere maximă. Aceasta este cea mai importantă parte a dependenței psihologice.
Metode moderne de combatere a fumatului
Metoda de droguri este considerată foarte eficientă și eficientă. Medicamente foarte populare cu medicament de înlocuire a nicotinei. Tencuielile și guma de mestecat pot fi cumpărate independent într-un magazin sau într-o farmacie. Veți fi prescris un comprimat de către un medic. Când luați medicamente, fumătorul are un sentiment de supradoză cu nicotină și provoacă un sentiment de dezgust față de fumul de țigară, ceea ce face necesară reducerea numărului de țigări afumate. Și mai vine un refuz complet al tutunului. Controlul tratamentului este asigurat de medic. Această metodă vă permite să scăpați mai întâi de dependența fizică și apoi de dependența psihologică.
Acupunctura (acupunctura) este considerata una dintre modalitatile foarte eficiente de renuntare la fumat. Acupunctura - efectul asupra punctelor biologic active ale corpului cu ace subțiri. Deoarece fumatul este un reflex dobândit, acesta este înregistrat în una din zonele creierului și atunci când este expus la anumite puncte de pe corpul uman, reflexul fumătorului dispare. Și o caracteristică mai valoroasă a metodei este că, cu ajutorul acupuncturii, dependența fizică de nicotină trece. Acest tratament este efectuat de un specialist.
Metoda psihoterapeutic urmărește reducerea dorinței psihologice a tutunului, precum și lucrul cu personalitatea însăși. Dacă aveți suficientă voință și perseverență, puteți renunța cu succes la fumat datorită acestei metode. Ei bine, cartea bine cunoscută a lui Allen Carr "Modul ușor de a renunța la fumat" vă poate ajuta. De asemenea, puteți lua ajutorul unui specialist cu lecții individuale sau de grup.
Terapie alternativă utilizând exemplul unei țigări electronice
O astfel de țigară nu pare prea diferită de cea obișnuită. Este un tub din plastic umplute cu electronice și constă într-un cartuș înlocuibil în care există o soluție apoasă de nicotină purificată. Atunci când utilizați o țigară electronică, un fumător nu absoarbe substanțe nocive care sunt în tutun normal și fum de tutun și, prin urmare, fac mai puțină rău sănătății. Dar nu vindecă țigări electronice, dependența fizică și psihologică de fumat persistă. Pentru a obține un efect terapeutic este necesar un tratament complex cu utilizarea unei metode psihoterapeutice. Oamenii de știință încă nu sunt de acord cu privire la avantajele și daunele cauzate de țigările electronice.
Am luat în considerare doar câteva metode. Există mai multe modalități, cum ar fi exerciții de respirație, hipnoză, medicină populară etc. care vizează să contribuie la lupta împotriva fumatului. Dacă sunteți hotărât să renunțați la fumat și să vă controlați corpul, rămâne doar să alegeți metoda potrivită pentru dvs.!