LFK - gimnastică în ginecologie
Fizioterapie în ginecologie contribuie la un curs mai favorabil al procesului patologic și previne posibilele complicații și de a elimina rapid efectele reziduale. Trebuie să spun că alegerea mijloacelor de terapie exercitiu in tratamentul pacientilor ginecologice depinde de natura bolii, stadiul procesului, natura și amploarea tulburărilor funcționale, precum durerea, starea generală de sănătate, nivelul de dezvoltare fizică, gradul de adaptare a-și exercita.
exercițiu terapeutic in tratarea pacientilor ginecologice, de regulă, se utilizează în bolile inflamatorii și consecințele acestora, poziția incorectă a uterului, infertilitate, hipoplazie și hipofuncția organelor genitale, a redus vaginul si organele interne de reproducere, incontinență funcțională, precum și în perioadele de pre- și postoperatorii . Efectuarea terapiei de exerciții pentru bolile ginecologice în spitale, policlinici și stațiuni.
I. LFK cu boli inflamatorii feminine
Terapia Exercitarea în bolile inflamatorii ale organelor genitale feminine natură cronică are ca scop îmbunătățirea circulației sângelui în organele pelvine, pentru a preveni dezvoltarea de adeziuni în zonă, pentru a accelera procesul de resorbție a inflamației, a accelera activitatea sistemului respirator, precum și să îmbunătățească tonul general și femeia emoțională. Fizioterapie cu boli inflamatorii de sex feminin contribuie la îmbunătățirea sângelui și a limfei și a reduce staza venoasă în cavitatea pelviană și resorbția de infiltrare de lichid, produse de evacuare de la degradare focare de inflamatie.
Astfel, exercițiul terapeutic în bolile de femei este unul dintre mijloacele eficiente de tratare a bolilor inflamatorii ale organelor genitale la femei. Și cea mai reușită acțiune pe care o oferă împreună cu alte activități terapeutice. În acest caz, LFK joacă rolul unui stimulent biologic al reacțiilor favorabile ale corpului. Îmbunătățește rezultatele tratamentului complex, previne dezvoltarea complicațiilor, scurtează perioada de incapacitate de muncă, accelerează recuperarea funcțională a corpului pacientului.
Cu toate acestea, la femeile cu afecțiuni ginecologice, LFK are contraindicații, care sunt:
- inflamație acută cu temperatură crescută a corpului
- sângerare
- pyosalpinx (înainte de a evacua abcesul)
- pelvioperitonit
- sepsis.
Testarea fizică terapeutică în cazul bolilor ginecologice feminine se efectuează atât în spitale, cât și în medii policlinice și de casă (după evacuare). Iar regimul activității motorii se schimbă treptat de la pat la antrenament, durata antrenamentului fiind de la 8-10 până la 30 de minute. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că în timpul menstruației, sarcina fizică este redusă sau complet eliminată.
Exerciții fizice cu boli inflamatorii feminine (efectuate în perioada acută a bolii):
Acest complex se desfășoară în pat, astfel încât poziția de plecare pentru întregul complex de exerciții - situată pe spate
1. Lamele se lărgesc în umăr, brațele de-a lungul portbagajului. Ridicați-vă mâinile sus - ia o respirație, mai jos - expirați. Repetați de 2-4 ori. Ritmul este lent.
2. Ridicați-vă mâinile înainte, apoi coborâți-le în poziția lor inițială, în timp ce strângeți degetele într-un pumn și eliberați-le. Repetați de 20 de ori. Ritmul este mediu.
3. Ridicați-vă umerii - luați o respirație, apoi scăpați - expirați. Repetați de 2-4 ori. Ritmul este lent.
4. Efectuați mișcări circulare în articulația gleznei în sens orar și în sens invers acelor de ceasornic. Rulați de 6 ori în fiecare direcție. Ritmul este mediu.
5. Dilați șosetele în lateral, apoi rotiți-le spre interior, fără a vă scoate picioarele de pe pat. Repetați de 4-6 ori. Ritmul este lent.
6. Mâinile sunt coborâte, degetele sunt blocate în "blocare". Ridicați brațele deasupra capului - respirați, apoi scăpați - expirați. Repetați de 3-4 ori. Ritmul este lent.
7. Picior împreună, mâinile de-a lungul portbagajului. Răspândiți picioarele drepte, în timp ce nu rupeți patul, apoi le conectați. Repetați de 4-6 ori. Ritmul este lent.
8. Alunecați-vă pe mâini de-a lungul trunchiului în sus, în cavitățile axilare - pentru a inspira, apoi glisați-vă mâinile în jos - expirați. Repetați de 3-4 ori. Ritmul este mediu.
9. Alternați-vă picioarele, în timp ce nu le rupeți de pe pat și glisați piciorul pe suprafața sa. Rulați 4-6 ori cu fiecare picior. Ritmul este lent.
10. Picioarele se îndoaie la genunchi, picioarele de la fesi, brațele îndoite în locașul coatelor. Ridicați pelvisul, sprijinit de picioare, cap și coate - pentru a inspira, apoi pentru a coborî pelvisul - expirați. Repetați de 4-6 ori. Ritmul este lent.
11. Rotiți capul spre dreapta, apoi - spre stânga. Repetați de 4-6 ori. Ritmul este mediu.
12. Picioarele sunt extinse, mâinile înainte, mâinile pentru conectare. Diluați-vă mâinile pe laturi - respirați, apoi conectați - expirați. Repetați de 4-6 ori. Ritmul este mediu.
Complex de exerciții pentru bolile inflamatorii feminine (efectuate în stadiul de recuperare):
Poziția de plecare - situată pe spate
1. Lamele se lărgesc în umăr, brațele de-a lungul portbagajului. Puneți piciorul piciorului drept pe vițelul piciorului stâng și apoi glisați piciorul în sus și în jos. Apoi faceți același lucru cu celălalt picior. Repetați de 4-6 ori. Ritmul este lent.
2. Picioarele împreună, genunchii îndoiți. Maximizați genunchii în lateral și conectați talpa. Apoi reveniți la poziția de pornire. Repetați de 8-10 ori. Ritmul este lent.
3. Lățimea picioarelor în afară. Pentru a îndoi piciorul drept, ușor pentru al lua deoparte și a efectua mișcări circulare într-o articulație de șold în sensul acelor de ceasornic și împotriva ei. Apoi faceți același lucru cu piciorul stâng. Repetați 8-10 ori în fiecare direcție. Ritmul este mediu.
4. Picioarele sunt îndoite, picioarele sunt la fesele. Maximizați genunchii și le conectați. Repetați de 8-10 ori. Ritmul este mediu.
5. Îndoiți picioarele și duceți-le spre partea dreaptă, apoi spre stânga. Rulați 4-6 ori în fiecare direcție. Ritmul este mediu.
6. Picioarele se îndoaie la genunchi și le păstrează în greutate. Îndreptați piciorul drept și apăsați pe stânga până la stomac. Apoi schimbați poziția. Rulați 6-10 ori cu fiecare picior. Ritmul este mediu.
7. Picioarele sunt întinse, ciorapii pe ei înșiși. Ridicați picioarele și descrieți-le mișcările circulare în sensul acelor de ceasornic și în sens contrar acelor de ceasornic. Rulați 4-6 ori în fiecare direcție. Ritmul este lent.
8. Ridicați picioarele și traversați-le - exersați "foarfecele". Repetați de 6-8 ori. Ritmul este mediu.
9. IP - situată pe partea dreaptă. În același timp, ridicați piciorul stâng și brațul stâng, apoi reveniți la poziția de pornire. Repetați același lucru pentru brațul și piciorul drept, schimbând poziția în partea dreaptă. Repetați pe fiecare parte de 8-10 ori. Ritmul este mediu.
10. IP - culcat pe stomac. Picioarele sunt alungite, brațele se îndoaie la coate. Diluați picioarele în lateral, apoi reveniți la poziția de pornire. Repetați de 8-10 ori. Ritmul este mediu. În continuare - ridicați capul și partea superioară a corpului, sprijinindu-vă pe mâini, îndoiți-vă în partea inferioară a spatelui. Apoi reveniți la poziția de pornire. Repetați de 8-10 ori. Ritmul este mediu.
11. IP - în picioare pe toate patru. Îndoiți-vă și îndoiți-vă spatele. Repetați de 5-7 ori. Ritmul este mediu.
12. IP - stand pe toate patru. Ridicați suportul piciorului drept, apoi reveniți la poziția de pornire. Repetați același lucru cu piciorul stâng. Rulați 4-6 ori cu fiecare picior. Ritmul este mediu.
13. IP-ul este același. Fără a îndoi mâinile să stea în dreapta, apoi la stânga. Rulați 6-8 ori. Ritmul este mediu.
Următorul grup de exerciții se desfășoară în picioare:
14. Picioarele sunt mai late decât umerii, cu mâinile îndreptate spre partea din spate a scaunului. Îndoiți piciorul drept în genunchi și transferați greutatea corpului în el, apoi transferați greutatea în piciorul stâng. Rulați 10-12 ori cu fiecare picior. Ritmul este lent.
15. Picioarele sunt conectate. Stați jos, cu genunchii larg diluați în lateral. Apoi reveniți la poziția de pornire. Repetați de 10-12 ori. Ritmul este mediu.
16. Lățimea picioarelor în afară. Scoateți piciorul drept în lateral, apoi reveniți la poziția inițială. Faceți același lucru și cu piciorul stâng. Rulați 10-12 ori cu fiecare picior. Ritmul este mediu.
17. Piciorul împreună. Efectuați salturi: picioarele laterale - împreună. Apoi efectuați saltări încrucișate - piciorul drept deasupra stângii și invers, apoi - piciorul drept - înainte, piciorul stâng - spate și invers. Sari peste 1 minut.
La sfârșitul complexului, mergeți la locul său timp de 1 minut.
Gimnastica cu boli inflamatorii feminine (aplicată după bolile inflamatorii transmise ale organelor genitale interne):
Poziția de pornire - stand, suport principal
1. Ridicați-vă mâinile în sus și în lateral, îndoiți-vă - respirați, apoi reveniți la poziția de plecare - expirați. Respirația este profundă, tempo-ul este lent. Repetați de 3-4 ori.
2. Efectuați pante alternative ale corpului cavității la dreapta și la stânga. Nu înclinați-vă capul, respirația este chiar. Ritmul este mediu. Rulați 4-5 ori.
3. Luați o respirație, apoi mergeți la dreapta cu diluarea mâinilor în lateral - expirați, apoi reveniți la poziția de plecare - inhalați, plămâniți - expirați, apoi reveniți la poziția de plecare - inhalați. Rulați în ambele direcții de 3-4 ori.
4. Eliminați alternativ picioarele pe laturile inspirației cu diluarea simultană a mâinilor în lateral. Apoi reveniți la poziția de plecare - expirație. Respira adanc. Ritmul este mediu. Rulați 3-4 ori în ambele direcții.
5. Rulați trei bascule de primăvară ale corpului înainte, la expirație, atingând mâinile podelei. Apoi du-te înapoi la poziția de plecare - expirați. Genunchii nu se îndoaie. Efectuați fără pante ascuțite ale capului. Executați de 5-6 ori.
6. Scufuiți-vă pe degete, mâinile înainte - faceți o expirație, apoi reveniți la poziția inițială - inspirați. Efectuați lent de 3-4 ori. Respirația este uniformă.
Poziția de plecare - situată pe spate, mâinile de-a lungul trunchiului:
7. Îndoirea picioarelor în articulațiile genunchiului, efectuarea mișcărilor piciorului, imitarea ciclului. Respiratia este uniforma, arbitrara. Efectuați timp de 30 de secunde.
8. Efectuați alternativ trăgând picioarele îndoite la nivelul articulațiilor genunchiului, expirație abdomenului (prin folosirea mâinilor). Apoi reveniți la poziția de plecare - inhalați. Ritmul este lent. Rulați 3-4 ori.
9. Stați jos, sprijinindu-vă pe mâini - pentru a expira. Apoi reveniți la poziția inițială - inspirați. În același timp, reparați-o. Rulați 3-4 ori. Ritmul este lent.
10. Realizați o ridicare alternativă a picioarelor drepte în timpul expirării. Apoi reveniți la poziția de plecare - inhalați. Șosetele se întind, nu vă îndoiți genunchii. Executați de 5-6 ori. Ritmul este lent.
11. Faceți ridicarea picioarelor drepte la expirație. Apoi reveniți la poziția de plecare - inhalați. Șosetele se întind, nu vă îndoiți genunchii. Executați de 5-6 ori. Ritmul este lent.
12. Scoateți picioarele în afară - respirați. Apoi reveniți la poziția de plecare - expirație. Ritmul exercițiului este mediu. Executați de 5-6 ori.
Poziția de plecare este încheietura mâinii:
13. Wiggle corpul înainte și înapoi cu un cap ridicat. Spatele este în poziția maximă de extensie. Respiratia este uniforma, arbitrara. Ritmul este mediu. Rulați 10-12 leagăne.
14. Înclinându-și capul, fără să-și scoată mâinile, se așează pe tocuri - pentru a expira. Apoi reveniți la poziția de plecare - inhalați. Ritmul este lent. Executați de 5-6 ori.
Poziția de poziție a genunchiului (pe toate cele patru):
15. Realizați îndreptarea și retragerea alternativă a picioarelor drepte - exhalare. Apoi reveniți la poziția de plecare - inhalați. Corpul trebuie să fie îndoit, capul este ridicat. Ritmul este lent. Repetați de 5-6 ori.
La sfârșitul complexului, mergeți la pământ timp de 1-2 minute.
Trebuie remarcat faptul că fizioterapie cu boli inflamatorii de sex feminin, în primele zile după recuperarea și dezvoltarea de noi metode de exerciții terapeutice trebuie să se facă în decurs de 5-7 minute, iar apoi - în conformitate cu recomandările medicului curant și fizioterapeuți, în funcție de starea pacientului. În viitor, durata gimnasticii terapeutice ar trebui să crească treptat, ducând-o la 30 de minute.