Exerciții de gimnastică pentru nou-născuți pe minge
În aceste zile, mama se poate dedica mai mult timp la nou-născut, datorită faptului că aproape toate aparatele automatizate, și nu trebuie să pierdeți timpul pe de spălat, de gătit și așa mai departe. Puteți să vă angajați pe deplin și să vă educați copilul. Copiii nou-născuți în primele luni cu siguranta nevoie pentru a promova activitatea fizică în mușchi și sistemul locomotor. Acest lucru este pentru a se asigura că copilul nu se îmbolnăvesc și devine sănătos. Chiar dacă, uneori, există unele abateri de la sistemul muscular sau cu motor, este absolut necesar pentru gimnastica de ameliorare copii. Punctul de exerciții în trecerea unui pachet de măsuri de consolidare a mușchilor și a corpului cu ajutorul masaj și terapie fizică.
Ce exerciții de a alege?
Pentru a aduce la viață nou-născuți, aceasta nu înseamnă numai schimbarea scutecelor, le-a adormit și hrănit. Copilul din primele luni necesită și mângâierea și atenția părinților. Pentru a face acest lucru, trebuie sa te joci cu el si sa te angajezi in dezvoltarea fizica. O activitate foarte comună pentru dezvoltarea activității fizice la sugari este jocul pentru sugari. Fitball sunt exerciții fizice diferite pe o minge de cauciuc mare. Aceste exerciții pe care le puteți face acasă pe cont propriu, trebuie doar să cunoașteți trucurile potrivite.
Cum de a alege o minge?
O minge este mai bine sa alegi unul mare pentru a putea sa te angajezi mult timp. Ar trebui să fie făcute dintr-un cauciuc moale special, pentru a nu provoca erupții alergice pe corpul copilului. Sfarcul de pe minge trebuie să se potrivească spre interior pentru a evita rănirea, iar cusăturile nu trebuie să iasă în afară. Dacă cumpărați o minge, alegeți mai bine în magazinele pentru copii și în special pentru copii.
Care este folosirea exercițiilor pe minge?
Clasele pe fitbole contribuie la dezvoltarea psihomotorie și fizică timpurie a nou-născuților și la formarea sistemului motor. Exercițiile pe minge sunt foarte utile în hipertensiunea musculară la sugari, contribuind la relaxarea lor. În cazul hipotensiunii, gimnastica pentru sugari ajută la restabilirea tonusului.
Unele lecții utile asupra mingii pentru copii în timpul balonării și a colicii intestinale. De asemenea, contribuie la îndepărtarea rapidă a gazicului din organism și îmbunătățește digestia copilului. Se formează aparatul vestibular și sistemul musculoscheletal al sugarilor. Gimnastica pentru copii cu ajutorul fitballului din copilărie contribuie la dezvoltarea completă a întregului corp (fizic și mental). Bucuria pe care bebelușul o va avea cu mama lui îi va reîncărca cu emoții pozitive pentru întreaga zi, iar somnul de noapte va fi puternic și dulce.
Lecții privind bilele pentru bebeluși din primele săptămâni până la șase luni
În primele săptămâni de viață, corpul nou-născutului este foarte slab, în plus, rana de pe buric se va vindeca numai după două-trei săptămâni. Este necesar să pregătiți un bebeluș pentru exerciții din primele luni, pentru asta trebuie să-i faceți masaje relaxante. Și abia apoi mergeți direct la minge.
1) Swinging pe burtă. Copilul se așază pe minge cu burta, punând mai întâi un scutec pe ea și tremurând încet, ținându-se de mânere.
2) Rocking pe spate. Copilul se află pe minge cu spatele și ținând capul, se fac mișcări înainte și înapoi. Acest exercițiu dezvoltă mușchii spatelui și gâtului.
3) "Primăvara". Presiunea ușoară se aplică spatelui sau burții, promovând astfel o mișcare lentă pe minge.
4) Împingeți mingea. Puneți bebelușul pe podea și puneți mingea în picioare. Lucratorul, care lucrează cu picioarele sale, îl va împinge departe, contribuind astfel la dezvoltarea muschilor gastrocnemius.
Aceste exerciții se pot face până la șase luni, crescând doar durata duratei.
Lecții pentru copii cu o jumătate de an
Începând cu șase luni, puteți diversifica clasele de la fitball cu adăugarea de noi sarcini. La această vârstă, mușchii copilului sunt deja formați și el poate să stea deja, atunci puteți face următoarele exerciții:
1) Jumping. Copilul, în picioare pe minge, este susținut de mânere și încetul cu încetul împinge picioarele departe de el, creând astfel salturi. Promovează dezvoltarea mușchilor întregului corp, plus o mulțime de distracție.
2) Întinderea. Doi părinți iau copilul lor de mânere și picioare și, alternativ, trag la ei înșiși, astfel încât membrele sale să atingă mingea. Promovează întărirea activă a mușchilor spatelui și vertebrelor.
3) Ținând copilul la picioare, îl aliniem la podea și îi dăm posibilitatea să luăm jucăria, nu pentru mult timp și treptat. Ca să nu aibă amețeli. Astfel de exerciții dau plăcere atât mamei cât și nou-născutului.
4) Broasca. Îi punem copilul pe minge, picioarele la el însuși și începe să-i îndoiască și să-i dezbracem. Ajută la întărirea mușchilor picioarelor și coloanei vertebrale.
Există mai multe tipuri de cursuri de formare, atât din primele luni, cât și din cele șase luni. Puteți să vă imaginați și să vă inventați sarcinile, principalul lucru nu este să vă răniți copilul.
Sfaturi care nu vor dăuna copilului
Pentru a vă angaja corect în gimnastică pe minge, trebuie să urmați câteva sfaturi mai importante atunci când nu puteți face exercițiile:
- dacă copilul este bolnav și are febră mare;
- Rănile ombilicale nu s-au vindecat și, uneori, sângerau. Trebuie să așteptăm ca ea să se vindece;
- când copilul este obraznic și nu dorește să practice mingea;
- Dacă există o boală, este necesar să se consulte cu medicul pediatru cu privire la posibilitatea de a face exerciții pe fitball.
La ce oră pot practica jocul de fitball?
- Cel mai bine este să faceți acest lucru dimineața, când copilul este activ după un somn de noapte;
- După ce mănâncă în două ore, astfel încât bebelușul să nu se regurgă;
- Clasele încep de la câteva minute și se măresc treptat timp de două sau trei minute.