Decât banane coapte utile

• 
  Bolile vaselor cerebrale, despre care ar trebui să știți

• 
  De ce transpirați noaptea? 5 motive posibile

• 
  5 exerciții ideale pentru ameliorarea durerii la nivelul picioarelor

• 
  7 motive pentru care pieptul poate răni

• 
  Cum se face cu ciuperca vaginala: 6 recomandari

• 
  5 produse care curăță arterele!

• 
  Fructe care ajută la bătaia balonului

• 
  Sare și ulei: un instrument uimitor pentru ameliorarea durerii articulațiilor

• 
  Dragă: 5 proprietăți utile despre care nu știai

• 
  4 remedii pentru a învinge constipația

• 
  Piele uscată: 4 hidratante naturale

• 
  Cum de a pregăti un balsam acasă, stimulând creșterea părului?

• 
  Reîmprospătați-vă fața în câteva minute: 7 sfaturi utile

• 
  Vrei să ai o față perfectă? Încercați aceste 8 sfaturi simple!

• 
  Sursa tinerilor: 7 produse care vă ajută organismul să primească coenzima Q10

• 
  Trebuie să mă împachetez? Cum să dormi în sezonul rece?

• 
  Legume care pot fi regenerate: 5 vieți utile!

• 
  8 greșeli principale în alegerea hainelor!

• 
  Este uimitor: o capsulă poate vindeca câteva luni!

• 
  7 strategii excelente pentru flexibilitatea minții: asigurați-vă că încercați!

• rețete
  • • 
      Decocția de ghimbir și aloe vera: o băutură naturală și foarte utilă!
  • • 
      Doriți să pierdeți în greutate? Apoi, beți aceste cocktail-uri pe stomacul gol!
  • • 
      4 sucuri verzi pentru detoxifierea rectului
  • • 
      Ce se întâmplă cu corpul nostru atunci când bem apă de ghimbir pe un stomac gol?
  • • 
      5 nastoyev natural, care va ajuta cu obezitatea ficatului
• Pierde Greutate Impreuna
  • • 
      Cum să învingă celulita cu ajutorul unei diete corecte?
  • • 
      O băutură de încălzire pentru accelerarea metabolismului și scăderea în greutate
  • • 
      Cum să evitați un set de kilograme în plus cu vârsta: 7 principii
  • • 
      6 recomandări pentru a salva persoana de la completitudine
  • • 
      7 motive pentru care nu este posibilă îndepărtarea grăsimii din stomac și cum se poate realiza acest lucru

Ripe banane ajuta organismul sa creasca numarul de leucocite si sa consolideze sistemul imunitar. În plus, ele îmbunătățesc starea sistemului cardiovascular și promovează o mai bună absorbție a calciului.

Bananele trebuie să fie incluse mai des în dietă, nu numai pentru că sunt foarte gustoase. În numeroase studii sa dovedit că acestea sunt foarte utile pentru sănătate. Am spus deja că utilizarea bananelor poate reduce depresia, poate îmbunătăți funcția creierului, reduce tensiunea arterială ridicată și poate preveni diverse boli. Dar, datorită celor mai recente cercetări, putem spune despre noi proprietăți utile ale bananelor, mai ales dacă acestea sunt coapte.

În banane există un factor de necroză tumorală

Pe măsură ce bananele se coacă, pe coaja lor apar pete întunecate de maro și negru; ele pot capta aproape întreaga suprafață a bananei. Unii oameni preferă să nu cumpere astfel de banane, deoarece sunt prea dulci și nu le place textura lor. Dar doar bananele, cu pete întunecate, aduc cel mai mare beneficiu organismului nostru, în special sistemului său imunitar.

Într-un studiu japonez recent, sa constatat că în bananele coapte există o proteină extracelulară FNT (abrevierea în limba engleză a cuvintelor "Necrosis Tumor Factor Factor"), care este produsă de unele celule ale sistemului imunitar. Această proteină ajută organismul să lupte împotriva cancerului, distrugând celulele tumorale care se află în organism.

Funcția acestei proteine ​​este comparabilă cu funcția lentinan, un imunostimulant care este administrat intravenos și este un agent anticanceros.

Efectul curativ al FNT (TNF) crește odată cu maturitatea bananelor. Cu alte cuvinte, cu cât crește mai mult, cu atât efectul anti-carcinogen al acestei proteine ​​este mai puternic.

Cât mai multă maturitate, cu atât mai utilă

Pe măsură ce fructele se maturizează, valoarea lor nutrițională se schimbă, proprietățile lor utile sunt întărite sau slăbite. În cazul unei banane, se demonstrează că cu cât este mai bogată, cu atât mai mult conține antioxidanți. Amidonul, într-o banană coaptă (atunci când petele de culoare închisă apar pe coajă) se transformă în zaharuri simple care sunt mai ușor de digerat.

În studiul lor, oamenii de știință japonezi au comparat proprietățile utile ale diferitelor fructe coapte. banane, struguri, mere, ananas, pere, pepene verde și persimmons. Cele mai utile erau bananele. Sa dovedit că acestea măresc chiar și numărul de globule albe din sânge și întăresc sistemul imunitar.

Pentru a face acest lucru, este suficient să consumați una sau două banane pe zi.

Bananele întăresc apărarea organismului și previne bolile

Ce alte proprietăți utile au bananele coapte?

Faptul că bananele au anti-carcinogeni puternici este deja un motiv suficient pentru a le include în mod regulat în dieta lor. Dar, ca să aveți ultima îndoială dispărută, să menționăm alte proprietăți utile ale bananelor coapte.

Stimulează digestia

O banană de dimensiuni medii conține până la trei grame de fibre. El ajută intestinele să funcționeze și facilitează avansarea alimentelor de-a lungul tractului digestiv. Bananele sunt o sursă naturală de electroliți, pe care organismul le pierde, de exemplu, în timpul diareei.

Acestea conțin, de asemenea, probiotice, cum ar fi oligofructoza. Ele ajută la menținerea bacteriilor sănătoase ale corpului.

Îmbunătățiți starea sistemului cardiovascular

Afectează sănătatea oaselor

Un studiu realizat la Centrul de Cercetare a Microelementelor Linus Polling din Oregon, Statele Unite, a arătat că o dietă bogată în potasiu reduce riscul de apariție a osteoporozei. Ripe banane sunt o sursă de potasiu, iar oligofructoza conținut în ele îmbunătățește absorbția de calciu. Aceasta întărește oasele.

Articole similare

• Banane - enciclopedie culinară

• Рн în informații utile despre hidroponie

• Rowan - proprietăți utile și contraindicații