Proteina este cea mai importantă componentă, fără de care organismul nostru nu poate funcționa corect. Deși foarte mulți nu acordă atenție acestui lucru. În dieta lor, o mulțime de grăsimi și carbohidrați, dar nu proteine. V-ați gândit vreodată despre: De ce aveți nevoie de proteine pentru organism? De ce este atât de important?
Cel mai probabil, răspunsul va fi negativ, deoarece 2/3 din oameni nu urmăresc ceea ce mănâncă. Ei mănâncă ceva mai gustos și mai gras. Dar, în nici un fel, nu alimente sănătoase. Și apoi (în 30-40 de ani) au probleme diferite cu tractul gastro-intestinal etc.
De ce aveți nevoie de proteine pentru organism?
În primul rând, el susține masa noastră musculară. În al doilea rând, starea aspectului nostru (piele, păr, unghii etc.) depinde de aportul unei cantități suficiente de proteine, care este foarte importantă pentru toată lumea (mai ales pentru femei). De asemenea, proteina depinde de starea imunității și de fondul hormonal.
Proteina este responsabilă pentru modul în care funcționează metabolismul. El este mesagerul, care transportă substanțele benefice în celule. Efectuează funcții de protecție ale corpului. Deci, dacă mâncați foarte puțină hrană pentru proteine, atunci fiți pregătiți pentru diverse probleme neplăcute în viitor.
Proteina este foarte importantă pentru persoanele care se ocupă de sport (mai ales dacă încercați să obțineți masa musculară). La urma urmei, dacă un sportiv nu mănâncă suficientă proteină, atunci, indiferent de modul în care a antrenat, nu poate vedea un fizic bun.
Acum înțelegeți cât de importantă este proteina pentru oameni. Deci, vă sfătuiesc să vă reconsiderați dieta.
