Doriți să simțiți plăcerea de a mânca, de a avea o încărcătură puternică de energie și o bună dispoziție pentru întreaga zi? Pregătiți o salată luminoasă și suculentă, cu mandarine și pui, adăugați culorile sub formă de legume și legume tradiționale și bucurați-vă de gustul său minunat.
Experimentați, schimbați preferințele gustului și, din nou, asigurați-vă că o nutriție adecvată nu este insipidă și plictisitoare!
Cum să gătesc
salată cu tangerine și pui
Ingrediente pentru salata
- amesteca salata - la gust,
- file de pui - 2 buc.,
- cireș roșii - la gust,
- ceapa rosie - ½ buc.,
- mandarine - pentru a gusta,
- condimente pentru pui,
- semințe de susan - pentru a gusta
Ingrediente pentru sos
- ulei de măsline - 2 linguri,
- sos de soia - 1 lingura,
- oțet de orez - ½ lingurita,
- usturoi cu 1-2 catei,
- Rădăcina de ghimbir - pe vârful cuțitului
Pregătirea salatei
În primul rând vom avea grijă de piept de pui de marinat:
- spălați pieptul de pui, îndepărtați umezeala cu un prosop de hârtie și tăiați în bucăți mici. Adăugați fileurile într-un castron, adăugați condimentele dvs. preferate (am un condiment pentru puiul KOTÁNYI), se amestecă și se lasă să marinate
Pregătirea dressingului pentru salate
- pentru sosuri / sosuri, combinati ulei de masline, sos de soia, otet de orez, cartofi de usturoi tocat, putin ghimbir si tot amestecul bun
- dacă doriți să îndulciți puțin - picurați puțină miere;
- simțiți că nu există suficientă claritate - adăugați piper negru
- adăugați 1 lingură. fierte sos de umplere și se amestecă bine
- cu atenție, fără fanatism excesiv, amestecăm toate ingredientele
Desigur, puteți adăuga felii întregi la salata cu tangerine și pui, dar dacă doriți să obțineți o adevărată explozie de gust și emoții, împingeți-vă puțin pentru voi înșivă. Crede-mă, merită!
