Acasă> Crampe la vârstnici: cauze, prim ajutor, tratament și prevenire
Statisticile arată că jumătate dintre pacienții vârstnici suferă de crampe musculare nocturne ale membrelor. Aceste spasme nu sunt contracții musculare spontane dureroase cauzate de hipotermie, nici amorțeală a membrelor în timpul înotului, nu simptome de dezvoltare a bolii. Acestea sunt crampe sistematice nocturne la vârstnici. Acestea afectează în principal mușchii piciorului inferior (mai puțin frecvent - picioarele). Ele sunt foarte dureroase și provoacă multe inconveniente. Pot dura de la câteva fracțiuni de secundă la zeci de minute.
Ce este convulsiile?
Aproape toți mușchii scheletici ai sistemului musculoscheletal sunt afectați de spasme musculare. Dar țesuturile musculare implicate în mișcarea a două articulații deodată sunt spasme mai des. Crampele musculare sunt considerate comune. Cu ei, cu timpul, aproape fiecare persoană se confruntă.
Oricine dintre noi ne va aminti un minim de cateva cazuri cand muschii lui s-au contractat. Dar, cel mai adesea, crampele aduc probleme oamenilor în anii avansați.
Cel mai adesea, crizele sunt afectate:
Semicendine, cu două capete și semimembranoase;
Mușchi de șold cu patru capete.
Spasmele convulsive pot fi supuse:
Mușchii mâinilor;
Puterea de convulsii la vârstnici variază de la un tic blând (spasmul spontan) la un spasm dureros dureros. Muschii în timpul spasmului convulsiv devin greu de atins, tensionați, "din lemn". Forma lor obișnuită este mutantă. Tichetele mici sunt însoțite de senzații de pulsații subcutanate. Spasmele musculare sunt de scurtă durată (1-2 secunde) și mai lungi (câteva minute sau mai mult). Acestea pot fi fie un atac unic, fie o serie întreagă de crampe musculare pentru o perioadă scurtă de timp. Contracția musculară spontană provoacă uneori un șoc de durere piercing într-o asemenea măsură încât muschii continuă să sufere după un spasm. Uneori, astfel de convulsii severe pot provoca inflamații, care durează câteva ore sau chiar zile.
Convulsii la vârstnici, motive să știi
Convulsiile la vârstnici reduc de obicei mușchii noaptea. Starea relaxată a țesuturilor musculare în faza de somn provoacă o contracție puternică și puternică a mușchilor. Spasmele musculare în timpul mișcării nu apar atât de des. O altă cauză a convulsiilor poate fi oboseala, care a fost precedată de o sarcină prelungită a acelorași mușchi. Astfel de contracții musculare sunt frecvente la vârstnici, care lucrează constant în picioare.
Masele musculare sunt, de asemenea, deseori înghesuite. Cauza acestor crize la vârstnici sunt deranjament în calciu, potasiu și sodiu în metabolismul mușchilor, dezvoltarea datorită stagnării în vene. Lipsa ionilor de calciu în mușchii membrelor crește așa-numita excitabilitate neuromusculară. Inițial, mușchii slăbesc și suprasolicită, iar apoi aceste semne se varsă în ticuri, șchiopătări, crampe, spasme.
Există două tipuri de spasme musculare:
Idiopatice (ele apar fără motive specifice);
Secundar (acestea sunt simptome sau complicații ale unei anumite boli).
Un exemplu de convulsii idiopatice poate fi:
Convulsii în timpul somnului la pacienții vârstnici;
Crampe cauzate de activitatea fizică prea activă.
De ce persoanele vârstnice au convulsii de natură idiopatică, nu este clarificată cu certitudine. Se poate presupune că următoarele motive pot provoca contracții dureroase ale mușchilor:
Tonul patologic al vaselor nervoase pe timp de noapte;
Un regim extrem de intens de antrenament.
Cauza convulsiilor idiopatice poate deveni o scurtare naturală și legate de îmbătrânirea treptată a tendoanelor la pacienții vârstnici (fibrele care leagă țesutul muscular cu oase scheletice). Fibrele de tendoane, scurtate după procesele de vârstă, conduc la spasme musculare.
Următoarele motive pot duce la convulsii secundare:
Tulburări neurologice (diferite tipuri de boli care afectează terminațiile nervoase care controlează țesuturile musculare). Exemple de astfel de tulburări neurologice pot include:
Boala neuronilor motori (această boală constă în faptul că în celulele nervoase ale creierului și coloanei vertebrale există o atrofie graduală a funcțiilor inițial încorporate);
Neuropatia periferică (această boală constă în faptul că fibrele nervoase, din cauza diferitelor leziuni, pierd capacitatea de a controla țesuturile musculare).
Boli ale ficatului. Ca urmare a unor astfel de boli, ficatul nu se descurcă cu funcțiile sale, din cauza substanțelor toxice care se acumulează în sânge. Acest lucru provoacă spasme musculare.
Infecția cu anumite infecții (de exemplu tetanosul) provoacă convulsii.
Intoxicarea cu substanțe foarte toxice (de exemplu, plumb sau vapori de mercur) acumulează otrăvuri în sânge, provocând convulsii.
Deshidratarea (lipsa apei în țesuturile organismului reduce în mod dramatic nivelul electroliților din sânge, ceea ce provoacă contracții musculare).
Consecința utilizării anumitor medicamente, care pot provoca convulsii. La astfel de medicamente este posibil să poarte:
Diureticele sunt medicamente care stimulează eliminarea lichidului din organism și sunt utilizate în tratamentul insuficienței renale și cardiace, a hipertensiunii și a altor afecțiuni;
Statinele și acidul nicotinic sunt medicamente utilizate în tratamentul pacienților cu cantități excesive de colesterol din sânge;
Raloxifenul este un medicament utilizat pentru a preveni osteoporoza (subțierea patologică a țesutului osos) la femeile în vârstă în timpul menopauzei;
Nifedipina este un medicament care este utilizat pentru a trata amigdalita și simptomele Raynaud (o boală însoțită de o restricție a fluxului sanguin la vârful degetelor).
În cazurile în care au apărut crampe la vârstnici din cauza utilizării unuia dintre medicamentele de mai sus, trebuie să vă adresați medicului pentru recomandări. Medicul va examina dozajul medicamentului sau va prescrie alte metode de terapie. Nu refuzați să luați medicamente fără a consulta medicul.
De ce apar crampe nocturne la o persoană în vârstă?
Statisticile sunt că unul din trei persoane în vârstă de peste 60 (plus 50% din numărul total de pacienți cu vârsta de peste 80 de ani) sunt observate în mod sistematic în medic din cauza crampe frecvente în extremități inferioare. Fiecare 4 din 10 astfel de pacienți suferă de convulsii la nivelul extremităților inferioare de trei sau mai multe ori pe săptămână. Acești pacienți prezintă crampe nu numai în mușchii picioarelor, ci și în alte grupuri musculare.
Adesea cramperea membrelor inferioare la o persoană în vârstă apare atunci când o persoană se odihnește (sau doarme). Acesta este cel mai frecvent caz. Primele convulsii apar la persoanele perfect sănătoase de vârstă mijlocie și înaintată și în cele mai multe cazuri nu sunt cauzate de manifestări ale unor boli. A provoca crampe ale mușchilor picioarelor poate fi o posesiune nenaturală, o lipsă prelungită de activitate motorie.
Uneori, la vârstnici, cauza convulsiilor la nivelul musculaturii piciorului poate fi o tulburare metabolică (cu un conținut scăzut de calciu sau potasiu în sânge). Dacă pacientul în vârstă nu are alte plângeri, atunci în majoritatea cazurilor nu sunt prescrise diferite examinări medicale.
Spasmele din mușchii picioarelor sunt tipice în cazul venelor varicoase. Această boală provoacă de obicei contracții severe la nivelul mușchilor vițelului. Dar convulsiile în cazurile de vene varicoase nu se întâmplă de la sine. Acestea sunt însoțite de alte manifestări concomitente ale venelor varicoase: umflături, durere, plumb, tensiune în membrele inferioare etc.
Crampe la vârstnici: simptome
La început, crampele din mușchii picioarelor vârstnicilor pot să apară sporadic, accidental. Crampele pot provoca:
Sudat zgomot puternic;
Doza suplimentară de alcool și orice altceva.
Un spasm tonic ascuțit al mușchilor durează aproximativ un minut și provoacă dureri ciudate. Cel mai adesea, acest spasm reduce mușchiul vițel în timpul sau imediat după încheierea unei plimbări lungi sau înotând cu oameni complet sănătoși.
În cazul în care spasmul a apărut în apă, trebuie să vă opriți mișcarea picioarelor și să încercați să dezbateți piciorul amorțit cu ajutorul celuilalt picior.
Un spasm brusc convulsiv al corzilor vocale poate apărea din cauza mirosului ascuțit iritant. Un astfel de spasm poate duce la oprirea completă a respirației.
Contracepțiile spasmodice ale vaselor de sânge din diferite organe perturbe fluxul de sânge în aceste organe, schimbându-le funcțiile. Crampele provoacă o durere ascuțită, dureroasă, crampe - colică.
Simptome ale convulsiilor:
Crampe la picioare noaptea la vârstnici - primul ajutor
În cazurile în care crampele au apărut noaptea și nu sunt asociate cu anumite boli, persoana în vârstă poate lua în mod independent mai multe acțiuni simple, direct în pat:
Miscati muschii. Scoateți frământarea și deplasarea. Amândoi fac la fel, mergând de la picior. Uneori, un atac de durere în timpul crampe este atât de puternic încât o persoană în vârstă nu se poate mișca. Apoi întindeți mușchii va trebui să întrebați acei oameni care vor fi acolo în acel moment.
Strângeți musculatura rigidă cu un ac de păr. Este puțin probabil ca aceste articole să fie la îndemână. Dar dacă convulsiile se întâmplă adesea, atunci este mai bine să vă faceți griji cu privire la primul ajutor în avans (de exemplu, fixarea unui ac de pijamale).
Trageți cu degetul mare peste voi. Aceasta va întinde musculatura, iar spasmul va scădea mai repede.
Să mergem desculți. Răcitorul la podea, cu atât mai curând crampe va trece. Prin urmare, puteți merge pe un prosop umed.
Calmează-ți piciorul. Acest lucru va scuti spasmul. Puteți ține piciorul într-un bazin cu apă caldă. Puteți pune încălzitoarele piciorului, învelite cu un prosop de fier, etc.
Strângeți piciorul. Uneori această acțiune nu va funcționa, deoarece mușchiul tensionat al unei persoane în vârstă devine "lemn". Medicii recomandă apoi să se întindă în mod activ o parte a feței în locul unde crește mustața. Este vorba de acest domeniu care "răspunde" muschilor din extremitățile inferioare.
Aplicați gheață sau un prosop umed. În acest caz, spasmul se retrage complet și nu deranjează persoana în vârstă pentru mult timp după aceea.
Crampe la nivelul vârstei: tratament
Uneori crampele piciorului în timpul somnului la vârstnici sunt o consecință firească a unor boli ale organelor interne. A trece un curs de tratament al acestor boli este suficient pentru a opri spasmele nocturne ale picioarelor.
Cauzele crampelor nocturne ale piciorului la vârstnici se regăsesc uneori în:
Deficit de vitamina D;
Lipsa de vitamina B6.
În aceste cazuri, persoana în vârstă, pentru a scăpa de crampele piciorului, este suficient doar să ajusteze dieta, adăugând la dietă mai multe produse care conțin magneziu și calciu:
Vitamina D3 (formă activă a vitaminei D);
Vitamina B6, normalizarea metabolismului mineral;
Aminoacizi liberi utilizați în tratamentul osteoporozei, menopauzei, postmenopauzei și a altor boli.
Odată cu diagnosticul de hipocalcemie, puteți scăpa de convulsii în timpul nopții dacă începeți să luați medicamente care conțin calciu. Cele mai eficiente astfel de preparate sunt complexul de vitamine care conține citrat de calciu (săruri organice digerabile rapid de calciu) și puiet de tartru. Persoanele vârstnice cu diagnostic de hipocalcemie și hipovitaminoză D pentru eficiența optimă a tratamentului sunt recomandate pentru un curs al complexului cu o doză crescută de vitamine D3 și B6.
Pentru prevenirea convulsiilor nocturne cu activitate fizică activă, formarea viguroasă, utilizarea medicamentelor care cauzează spasme musculare, vârstnicii se recomandă:
Observați dieta;
Luați sistematic cursuri de masaj.
Varicele atunci când masajul a extremităților inferioare este practic imposibil, este recomandat să-și încheie picioarele slab de patch-uri și de a folosi medicamentele prescrise pentru a imbunatati fluxul de sange. Un remediu natural pentru îmbunătățirea fluxului venoase este rădăcina unei păpădia. Este o parte din multe medicamente care normalizează circulația sângelui prin venele și previne tromboembolismul.
În tratamentul complex al spasmelor convulsive ale picioarelor ar trebui să se includă utilizarea relaxanților musculare, eliminând spasmele spontane.
Un exemplu de relaxant muscular natural este valerianul. Ajută la ameliorarea stresului, crampe mai frecvente de noapte. Băi recomandate și pentru picioare cu băuturi din rădăcinile valerianului pe timp de noapte.
Crampe la nivelul vârstei: tratament cu remedii folclorice
Umezirea picioarelor cu suc de lamaie;
Îndepărtarea mușchiului amorțit cu ulei de muștar;
Tinctura de tinctură de echinacee (1 picătură la 1 kg greutate la fiecare 4 ore în cazurile în care convulsiile sunt însoțite de o creștere a temperaturii);
Utilizarea usturoiului (1 zdrobire dentară cu o lingură de miere);
Băut suc de portocale proaspăt fabricat;
Primirea ceaiului din lăstari roșii (lăstari de zmeură fierbe timp de o jumătate de oră);
infuzie de admitere Adonis primăvară (la o cana de apa fierbinte pentru a adăuga 2 linguri uscat Adonis, persista timp de 15 minute de un adult pentru a bea 1 lingura de 3 ori pe zi, pentru copii 2 ani -..... 5 picături, copii 6- și ani - 15 picături, copii 12 ani - 2 lingurițe de 5 ori pe zi);
Admiterea de muguri de ceai de mesteacăn (la o ceașcă de apă fierbinte pentru a se adauga 2 lingurite muguri de mesteacan, infuziei, bea ca ceai porții egale în dimineața și seara, timp de 2 zile ..);
Admiterea infuzii de plante (1 oră. L. Adonis arc 1 oră. L. Birch frunze, 1 h. L. păducel 2 h. L. Cudweed 1 h. L. Horsetail, se amestecă 300 ml de fierbere, se adaugă apă 1 lingură de colecție, insistați 6 ore să beți înainte de mese o jumătate de cană de 3 ori pe zi cu crampe în mușchii vițelului);
Băut infuzie de frunze largi cu frunze largi (se adaugă 200 g de apă fierbinte la 20 g de ragwort, insista, bea 40 de picături pe zi);
Consumând o colecție liniștită de mentă, balsam de lămâie și mămăligă;
Bea infuzie Thymus vulgaris (la o cana de apa fierbinte se adaugă 15 g de cimbru, infuza o jumătate de oră, bea de 3 ori pe zi, timp de 1 lingura in tratamentul spasmelor neurologice ..);
Bea infuzie de tei (la o cana de apa fierbinte se adaugă 1,5 flori linguri de tei, timp de 20 de minute, se filtrează, bea 1 lingura de 3 ori pe zi .....);
Băut de băut din flori de farmacie musetel (pentru un pahar de apă fierbinte se adaugă 4 linguri de mușețel, se fierbe timp de 10 minute scurgere, bea treia parte a sticlei de 3 ori pe zi după mese).
Crampe la nivelul membrelor: prevenirea la vârste înaintate
Pacienții vârstnici sunt mai predispuși la convulsii datorită scăderii legate de vârstă a masei musculare (atrofie). Atrofia vârstei se poate agrava cu un stil de viață sedentar.
În procesul de îmbătrânire, țesuturile musculare devin incapabile de o contracție puternică și rapidă. De-a lungul anilor, tendoanele se scurtează treptat, provocând contracții puternice ale mușchilor. În corpul unei persoane în vârstă, reacția la schimbarea temperaturii și nevoia de apă sunt dărâmate treptat.
Prin urmare, pentru persoanele în vârstă, măsurile de prevenire descrise în acest articol sunt extrem de importante. Ei sunt sfătuiți să urmeze dieta, să regleze masa musculară, să facă exerciții pentru a întinde mușchii, să facă seturi de exerciții pentru mușchii predispuși la convulsii.
