Recent, sucurile proaspete au devenit din ce în ce mai populare ca element al unei alimentații sănătoase. Ele nu conțin doar apa necesară pentru corpul nostru, ci și vitamine și microelemente. Dar se pare că și sucurile proaspete stoarse pot face rău. Ce beneficii și rău pentru sucuri proaspăt stoarse, vom spune în articol.
Beneficii și daune ale sucurilor proaspete stoarse
Beneficiile sucurilor proaspete
Sucurile proaspete stoarse sunt utilizate pentru tratamentul și prevenirea bolilor. Sucul de portocale conține vitamina C, deci este foarte util pentru întărirea imunității și tratarea răcelilor.
Un efect similar are un coacăz și un maroc. Din frig, trebuie să combinați un măr cu coacăz negru. În loc de coacăze puteți adăuga afine.
De asemenea, sucurile proaspăt stoarse din fructe și legume ajută la curățarea corpului de toxine, întinerirea pielii, eliminarea radionuclizilor și actualizarea sângelui. Sucul de sfeclă este bun pentru femei în timpul menstruației. Sucul de morcovi și de dovleac acționează ca un laxativ minunat.
Sucurile proaspete ajută, de asemenea, în timpul zilelor de post. Pierdere în greutate în coapse va ajuta suc de pepene verde, și pentru o dieta mono grapefruit adecvat.
Pericol de sucuri proaspăt stoarse
Cu toate acestea, sucurile proaspete pot, de asemenea, să dăuneze organismului. De exemplu, nu pot fi consumate mult timp în loc de alimente. Cu un suc de suc proaspăt nu se poate utiliza mai mult de două săptămâni.
Contraindicat suc proaspăt stors pentru persoanele cu gastrită sau ulcer gastric.
Abțineți-vă de sucurile proaspete și de persoanele cu alergii. Cu toate acestea, nu din toate sucurile, ci numai din cele pentru care există o alergie. De exemplu, dacă există o alergie la fructele citrice, atunci în loc de suc de portocale puteți folosi în siguranță piersica sau morcovul proaspăt. Apoi alergiile nu vor apărea, iar vitaminele vor primi corpul.
Persoanele cu obezitate nu sunt binevenite să bea sucuri proaspete dulci. Acest lucru poate duce la diabet zaharat. Prin urmare, trebuie să alegeți sucuri din astfel de legume și fructe, care conțin un minim de zahăr.
Pentru a reduce concentrația de zahăr și a nu pierde beneficiile, sucul proaspăt stors poate fi diluat cu apă. Acest lucru ar trebui făcut de cei care sunt obișnuiți să utilizeze sucuri proaspete și nu doresc să le refuze.
După cum puteți vedea, beneficiul și răul de sucuri proaspăt stoarse depind de utilizarea lor corectă. Dacă compoziția vitaminică a sucului proaspăt stoarse este utilizată cu competență, va beneficia numai, saturând organismul cu vitamine și oligoelemente.