Plimbarea în aer liber este utilă pentru toată lumea, iar copiii nou-născuți nu fac excepție.
Este recomandat principiul gradualității, adică începem de la 10-15 minute și, treptat (adăugând 5-10 minute zilnic), aducem durata plimbărilor la 2-3 ore (în funcție de vreme și capacitățile mamei).
Când este mai bine să mergi cu un nou-născut?
La prima plimbare, copilul poate merge pentru a doua săptămână de viață (adică aproape imediat după descărcarea de gestiune din spitalul de maternitate), dar acest lucru se aplică sezonului cald. Dacă copilul sa născut în timpul iernii, atunci este recomandat să așteptați un pic cu plimbări. Dacă înghețul ferestrei și termometrul arată minus 10 grade, atunci și primele plimbări sunt, de asemenea, mai bine să le amânați și să le înlocuiți pentru o scurtă plimbare pe balcon.
Beneficiile mersului pe jos
- Temperarea copilului;
- Aer curat;
- Lumina soarelui - pentru dezvoltarea vitaminei D (prevenirea rahitismului);
- Dezvoltarea copilului - cunoașterea lumii înconjurătoare;
- Îmbunătățiți apetitul, dormiți.
Cati sa mergem?
De câte ori pe zi și cât de mult timp merg cu copilul depinde în mare măsură de vreme și, desigur, de capacitățile și dorințele mamei (nu toată lumea are o astfel de ocazie să meargă împreună cu copilul timp de o jumătate de zi pe stradă).
De obicei, despre durata plimbărilor dați următoarele recomandări:
Pentru copilul din prima, a doua lună de viață
Winter - Lungimea totală plimbărilor nu trebuie sa fie mai mica de 1,5 ore pe zi (de preferință, timp de 30-40 minute de mai multe ori pe zi). Este foarte dificil să se îndeplinească aceste recomandări, deoarece nu este o sarcină ușoară să asamblați un copil pentru o plimbare, după ce îl dezbracați să se dezbrace, să se hrănească și multe lucruri care nu au fost făcute în casă, dar vine timpul următorii pași.
În vara - în general, se recomandă să fiți aproape toată ziua în aer liber și când să faceți treburi acasă, să gătesc pentru a mânca?
Prin urmare, ascultați-vă pe voi înșivă și pe copilul dvs., pornind de la capabilitățile dvs. Bineînțeles, nu este deloc să mergeți prost, și nu merită să vă epuizați cu plimbări lungi (fără bucurie). Găsiți mijlocul de aur. Dacă nu aveți ocazia de plimbări lungi și frecvente, atunci alternativele pot fi plimbări pe balcon și aerisirea frecventă a camerei.
Primele plimbări nu sunt lungi, deci puteți face fără cărucior. Luați copilul în brațe și mergeți cu el în jurul casei sau stați pe o bancă din curte.
Cum să te îmbraci pentru plimbarea unui copil?
Când îmbrăcați un copil, aderă la o astfel de regulă: copilul trebuie să aibă cât mai multe straturi de îmbrăcăminte ca tine, plus un strat suplimentar.
În sezonul rece, mai întâi ne îmbrăcăm, apoi ne îmbrăcăm copilul, în caz contrar copilul poate transpira, în urma căruia se poate răci.
Asigurați-vă că copilul nu are capul rece, mâinile și picioarele.
Înainte de a pune pe un capac de lână, trebuie să puneți un capac de bumbac pe copilul dumneavoastră.
Nu înfășurați copilul prea strâns, el ar trebui să poată să se miște. În vreme rece, el îl va ajuta să nu înghețe, dar în fierbinte - nu supraîncălziți (va fi accesul la aer).
Persoana în timpul plimbării poate fi lăsată deschisă.
Urmăriți reacția bebelușului în timpul plimbării - dacă fața copilului este roșie, transpirați, apoi cel mai probabil este fierbinte, dacă fața este palidă, vârful nasului și mâinile sunt reci, apoi cel mai probabil este înghețat.
Mergeți pe balcon
În cazul în care casa este situată într-o zonă verde liniștită, balconul nu merge pe o stradă plină de viață, zgomotos și zgomotos, atunci de ce nu.
Plimbare pe balcon necesită mai puține costuri de alimentare de la mama, mai ales în cazul în care copilul adoarme în cărucior, se poate petrece în mod util acest timp acasă (care este atât de lipsit de multe ori).
Condiția principală este siguranța! Puteți merge pe balcon doar dacă sunteți sigur că obiectele străine de pe acoperiș, de la etajele superioare sau de pe stradă nu vor intra în cărucior. Puteți lăsa copilul într-un scaun cu rotile nesupravegheat numai până când copilul învață să stea singur (astfel încât bebelușul să nu cadă din cărucior).
Este mai bine să vă abțineți de la o plimbare!
- Dacă copilul nu se simte bine;
- Dacă mama mea este bolnavă (în cazul în care nu este nimeni altcineva să se plimbe pe lângă mama mea);
- În cazul în care fereastra este vreme rea, este foarte cald sau rece (minus 10 grade), vânt puternic, ploaie, zăpadă intensă.
- În timpul verii, nu se recomandă să se plimbe în cel mai fierbinte timp al zilei (de la 11 la 16 ore);
Unde este mai bine să meargă?
Desigur, cel mai bine este să mergeți cu copilul într-o zonă curată ecologic, unde există o mulțime de verdeață și nici mașini, dar într-un oraș un astfel de loc este greu de găsit. Aflați dacă există un parc sau o grădină în apropiere, dacă este excelent, încercați să ieșiți acolo mai des. Dacă nu, alegeți cel puțin un loc pentru a vă deplasa de pe șosea și pe autostrada ocupată.
Trucuri mici
În toamnă, în sezonul ploios, mergeți la o plimbare, luați întotdeauna o căpită deosebită de ploaie pe cărucior, atunci ploaia care începe nu vă va lua prin surprindere.
Vara, luați plasa pe un cărucior - va proteja împotriva insectelor.
Pentru a proteja pielea copilului de soare, îngheț, vânt, utilizați mijloace speciale pentru copii (în funcție de sezon).
Mergeți cu plăcere!
Neonatologul (pediatru)