Faptul că membrele se îngheață mai repede decât alte părți ale corpului este considerat normal. Acest fenomen se explică prin faptul că pe palmele și picioarele țesutului muscular care produce căldură, foarte puțin și gras, care o ține, aproape nu.
Prin urmare, principala sursă de căldură, încălzirea membrelor este sânge. Dar, sub influența frigului, vasele de sânge se contractă și sângele intră în picioare și palme în cantități mai mici, adesea insuficiente pentru încălzirea de înaltă calitate.
Cu toate acestea, există adesea oameni care au picioare reci, și chiar și în vreme caldă. La prima vedere, aceasta nu este o problemă atât de mare, dar, în realitate, un astfel de stat nu trebuie lăsat fără atenție, deoarece poate vorbi despre prezența unor boli grave.
Motivele pentru care oamenii sunt în mod constant picioare reci, poate fi foarte mult. În primul rând, acest lucru este asociat cu o încălcare a schimbului de căldură. Aceasta poate fi cauzată de următorii factori:
- Unele caracteristici ale corpului. Aceasta poate fi o slăbiciune naturală sau o structură anormală a vaselor, o lipsă excesivă, etc.
- Tulburări ale presiunii arteriale. Cu presiune crescută, există un spasm al vaselor de sânge, care determină fluxul sanguin. La presiune scăzută, fluxul de sânge prin vase încetinește și intră în membre mai rău.
- Distonie vegetativă. Această afecțiune duce deseori la încălcări în reglarea tonusului vascular.
- Anemie de deficit de fier. Dacă nu există suficient hemoglobină în sânge, atunci nu există suficient oxigen în vasele de sânge, astfel încât persoanele care suferă de anemie au adesea picioare reci.
- Gipotirez. Această boală a glandei tiroide conduce la o încetinire a corpului tuturor proceselor, ceea ce provoacă oboseală cronică și senzație de răceală la nivelul membrelor.
- Extensia varicoasă a picioarelor.
- Sindromul Reynaud. Această boală nu este foarte comună. Când este disponibil, din cauza frigului sau a stresului, există adesea un vasospasm și, ca o consecință, disfuncționalități în alimentarea cu sânge a vaselor de sânge. Ca urmare, membrele încep să devină palide, devin reci, apoi devin albastre, uneori chiar și prost.
- Fumatul. Intrand in organism, nicotina provoaca un spasm al vaselor de sange, motiv pentru care picioarele fumatorilor grei adesea ingheata.
- Vârstnici. La vârstnici, există o încetinire a proceselor fiziologice, inclusiv metabolismul și circulația. În plus, cu vârsta, volumul țesuturilor musculare și subcutanate de grăsime scade.
Toate acestea cauzează tulburări în schimbul de căldură și, prin urmare, înghețarea picioarelor.
Ce trebuie să faceți dacă picioarele se îngheață
Dacă senzația de răceală a picioarelor apare o perioadă lungă de timp și, în același timp, situația nu se deteriorează - cel mai probabil aceasta nu este o boală ci o particularitate a organismului. În acest caz, nu este necesar un tratament.
Dacă aveți o răceală puternică picioare și este, de asemenea, însoțită de alte simptome, cum ar fi sensibilitate, membrele bruște albăstrui și apariția pe rănile lor, tulburarea tensiunii arteriale, o umflare puternică a venelor, stare generală de rău permanent etc. consultați întotdeauna un specialist.
Deoarece cu succes pentru a scăpa de această problemă, puteți numai după ce a scăpa de cauza care stau la baza.
Puteți lua în mod independent următoarele măsuri:
- Consolidați navele. Învățați-vă să luați un duș de contrast sau băi de picioare contrastante și faceți acest lucru în mod regulat.
- Creșteți activitatea fizică. De exemplu, mergeți înot, alergați, ciclism etc. Dacă nu puteți face nici o pregătire activă sau nu aveți timp pentru ele, faceți cel puțin câteva exerciții simple de picior.
- Faceți băi fierbinți. Zilnic, de preferință înainte de a merge la culcare, faceți băi calde pentru picioare cu sare de mare. Pentru a normaliza circulația în cuve, puteți adăuga ulei de căpșună, scorțișoară sau o tinctură de ardei roșu. Încălziți rapid picioarele cu o baie de pudră de muștar.
- Faceți un masaj. În mod regulat, faceți masaj la picioare, de la genunchi până la degete, acordând o atenție deosebită vițeilor și picioarelor. Pentru un masaj mai eficient, utilizați uleiuri esențiale de scorțișoară sau ulei de ghimbir.
- Nu abuza cafeaua, alcoolul și ceaiul prea puternic.
- Încercați să evitați stresul.
- Mănâncă alimente picante. Dacă nu există contraindicații, adăugați la felurile obișnuite condimente picante și condimente, de exemplu, ghimbir, piper roșu și negru.
- Dacă vă îngheți picioarele acasă, umblați în șosete calde. Când simțiți că îngheți, faceți imediat un masaj pentru picioare, începeți să frecați tocurile, apoi masați fiecare deget.
Împărtășiți informații utile prietenilor dvs., și ei pot veni la îndemână: