Ce trebuie mai întâi pentru a pompa, pentru a arăta foarte bine
Sunt angajat în cea mai scumpă, mai mare și cea mai elită sală de gimnastică din orașul meu. Pe
Dar mai întâi o mică deviere
Orice persoană care vine la sala de sport vrea să vadă cât mai repede rezultatul lucrării sale titanice. Și asta este normal. La început, mușchii reacționează repede, rănesc, simt și, chiar și în unele locuri, încep să se strecoare. După 2-3 luni, progresul încetinește. Există iritări: mă duc la sală, cheltui bani, iar mușchiul nu crește. Corect? Da, desigur! Vrem să ne îmbătăm repede. Am vrea să vedem transformarea noastră văzută de ceilalți.
Bărbații vor să curețe stomacul și să-i dea figurii atletice și inteligente. Femeile sunt interesate de cum să pompeze fundul frumos și să scape de celulita. Toată lumea vrea să aibă un corp ideal, dar numai cât mai repede posibil. Activitățile sportive devin o plăcere scumpă și, prin urmare, dorim să primim dividende de la cumpărarea unui abonament la sala de sport cât mai curând posibil. De aceea, propun să se uite la utilizarea sălii de sport, prin prisma financiară și de a răspunde la întrebarea: cum să construiască o strategie de formare, în scopul de a obține un efect maxim în timp minim și umfla rapid.
Și din nou retragerea, de data asta mare
La mijlocul anilor '90 ai secolului trecut, câteva luni, în sala de sport, chestii, până în prezent de obicei, a început să provoace nedumerirea mea sinceră. Nu este un secret că nimănui nu îi plac culturarii imensi pompieri. Nimănui nu-i plac muziștii uriași și încetini, cu pieptul de butoi și gâtul taurului. Chiar și astăzi nu sunt foarte bineveniți, iar apoi, în mijlocul epocii socialismului prabusit, au provocat dezgust la nivel genetic.
Acest lucru se poate observa în mod special pe moneda rublei cu profilul ciocanului lui Ilyich.
Dar ce zici de asta?
Citiți același articol pentru cei peste 40 de ani. Caracteristici de antrenament în sala de gimnastică.
Dacă ne uităm în istoria pre-revoluționară, se dovedește că un gât puternic a fost întotdeauna în favoarea nobilimi, identificarea așa-numita postura regală. Acest lucru este atunci când capul este ridicat, bărbia ușor răsturnată cu aroganță, și înota încet trecut, val okatyvaya de dispreț gheață. Frumoasă, nu? Și aici, fără mușchi dezvoltați, gâtul nu poate fi eliminat.
Înapoi în prezent, și uita-te la idolii de azi, devine clar faptul că un puternic, bine dezvoltat gât și încă împodobește toți masculii alfa, pe paginile revistelor glossy. Stelele ecranului sunt oameni ocupați, așa că încearcă să ajungă foarte repede. Și pentru a arăta misto și atletic, cum ar trebui să fie idolii a milioane de oameni, scuturați cu greu gâtul lor. Pentru că presa de relief este vizibilă numai pe plajă și în baie, iar în viața reală, gâtul este în permanență vizibil. Atât în timpul iernii, cât și în timpul verii.
Dar atenție la fotografiile acestor bărbați frumos.
Cu alte cuvinte, presa, bicepsul și tricepsul sunt toate minunate. Dar, dacă doriți să pompați rapid, trebuie acordată o atenție deosebită formării pentru gât. În ceea ce privește raportul dintre timpul petrecut în sala de sport pentru a șterge rezultatele, vă permite să dezvolte mușchii gâtului arata ca un mascul alfa real, are o perioadă scurtă de timp.
Puterea va rămâne cu voi. Și masă.