- 11:32 - Maternitatea surrogatului planificată sub interdicție 08:53 - Rețete de pește roșu de decapare la domiciliu 09:28 - Cum să accelerați metabolismul în toamnă și iarna
- 16:53 - 15 combinații utile de produse pentru promovarea sănătății 11:47 - Proprietățile uimitoare ale uleiului de nucă de cocos 17:50 - Totul despre ciocolata albă
- 16:02 - Cum sa faci deficitul de vitamine in primavara 09:38 - 9 motive pentru mancarea avocado 12:55 - Ceea ce nu poate fi pus in cuptorul cu microunde
V-aș recomanda cu toții oamenilor - dacă nu avem nevoie de ele, ar putea fi necesar pentru rudele noastre, vecini, călători, dar este necesar să avem minimum de medicamente care să prevină complicații grave din inimă.
* Medicamentul N 1 este nitroglicerină. Este de dorit ca el să fie în spray. Deci, este convenabil să te duci cu tine, și mergi la plimbare cu ea. Versiunea de pulverizare poate fi oricare.
* Ar trebui să fie cu propronolol proprii - 20-40 mg
* Aspirina - 100-300 mg
* Clopidogrel - 75 mg.
Principala modalitate este de a preveni hipertensiunea arterială, o creștere accentuată a tensiunii arteriale, adică un tratament eficient al hipertensiunii. Știm cifrele țintă. Presiunea arterială, indiferent de vârstă, nu trebuie să fie mai mare de 140 și 90 mm Hg. Pacienților individuali li se permite să aibă o presiune de până la 150. Aceștia sunt pacienți cu ateroscleroză cerebrală severă. Ei și-au restrâns vasele. Și pentru ca fluxul sanguin să fie suficient, presiunea ar trebui să crească. Auto-controlul este acum comun în țara noastră. Pacienții noștri cumpără un tonometru, de cele mai multe ori se odihnesc, iar presiunea este controlată. Când măsurați tensiunea arterială - trebuie să o măsurați cel puțin de trei ori pe rând - și să evaluați cifrele medii. Pe ei pentru a naviga, cu succes am trata hipertensiunea arterială sau nu. Și în timpul zilei trebuie să măsurați trei, de preferință de cinci ori. Această măsurare a tensiunii arteriale oferă motive să spunem: controlăm sau nu. Dar, înainte de a începe tratamentul hipertensiunii arteriale, în nici un caz nu trebuie să vă concentrați asupra sfaturilor. Este necesar să mergeți la medic, să faceți o examinare minimală. Și medicul va prescrie terapia de droguri. Trebuie să fim pregătiți pentru faptul că această terapie nu va avea succes imediat. Suntem cu toții diferiți, avem sisteme de enzime diferite, toți reacționăm diferit la aceleași medicamente. Dar avem o alegere foarte bogată. Avem nouă clase de medicamente care reduc tensiunea arterială. Acestea sunt medicamente care au fost supuse testelor internaționale. Nu există interes pentru firme aici. Acestea sunt medicamente care pot fi recomandate și încercate în siguranță. Dar ridicați aceste medicamente în cazul în care medicul cu ajutorul activ al pacientului, care ar trebui să informeze medicul despre modul în care tensiunea arterială variază. Din nefericire, practic fiecare al doilea pacient are un singur medicament care nu este suficient. Și noi folosim așa-numita terapie combinată. Două droguri. Uneori - trei. În cazuri rare - patru medicamente. Dar, de regulă, dacă pacientul este disciplinat, dacă îndeplinește toate recomandările medicului pentru tratamentul medical și nu medical, atunci medicul și pacientul reușesc.
Din metodele de tratament non-drog, aș numi trei, care au o importanță fundamentală.
În primul rând am pus sarea în bucătărie. Industria noastră internă produce așa-numita sare dietetică sau inima. Se vinde în pachete albastre cu emblema inimii. Această sare diferă de sarea obișnuită de masă prin faptul că conține o cantitate redusă de sodiu. Un gust este același cu cel al sarei. Aș dori să fiu atenți la această sare. Este de vânzare. În magazine precum Perekrestok, această sare este acolo.
Al doilea este excesul de greutate. Ar trebui să încercați să mâncați astfel încât să nu aveți excesul de greutate, în special obezitatea.
Și a treia - o sarcină fizică rezonabilă. Acestea sunt trei metode, testate în întreaga lume, care permit medicamentelor să ajute la controlul presiunii.
Întrebați: care este sarcina fizică? Activitatea fizică cea mai acceptabilă este plimbarea obișnuită, în medie cu un ritm ușor de transferat pe zi timp de cel puțin 40 de minute. Dar fără pauză. 40 minute în medie, într-un ritm acceptabil, dar fără întrerupere, fără să stați pe o bancă. Dacă este dificil să mergeți, trebuie să mergeți încet. Unii pot chiar să alerge puțin. Dar numai fără oprire și 40 de minute în fiecare zi.
Aici factorul zilnic este, de asemenea, important.
Stăpânii spun: dar eu sunt acasă, așa că sunt atât de dureroasă pentru picioarele mele. Nu este acel antrenament. Faptul este că sistemul nostru de reglementare a aprovizionării cu sânge a tuturor organelor și sistemelor este reconstruit în 10-15 minute. Prin urmare, dacă chiar o femeie rulează în jurul casei și apoi se ridică, ghemuită, aceasta nu este sarcina. Aceasta nu este o plimbare de antrenament. Este necesară o instruire.
O bicicletă este perfectă. Dar, din nefericire, majoritatea pacienților noștri sunt buggii. Uneori au amețeli. Doar tinerii călătoresc cu bicicleta. Plimbarea este corectă din punct de vedere fiziologic și ușor de tolerabil. Și sarcina de dozare pentru bunăstare. Puteți merge mai întâi rapid. Simțiți-vă inconfortabil - reduceți ritmul. A devenit mai bine - au crescut din nou ritmul.
Pe căile populare preferate - cognacul cu lămâi pentru a reduce presiunea. Se pare că extinde bine vasele de sânge. Inducerea în eroare. Alcoolul poate reduce presiunea pentru o perioadă scurtă de timp. Datorită expansiunii vaselor de sânge. Dar apoi a doua persoană vine la persoana bolnavă. Ca și cum organismul compensează prima etapă a influenței alcoolului, iar presiunea crește până la criza hipertensivă. Asta este, al doilea val - vasculare spasmodice
În plus față de hipertensiune arterială, există hipotensiune arterială. O mulțime de oameni, în special tinerii, suferă de scăderea tensiunii arteriale. Această problemă nu este mai puțin neplăcută, deoarece senzațiile nu sunt cele mai bune - amețeli, slăbiciuni, durerile de cap sunt permanente. Ce este mai periculos - hipertensiune arterială sau hipotensiune arterială?
Totuși, mai periculos decât hipertensiunea. Îmi voi permite o formulă ascuțită: din cauza hipotensiunii, practic nu murim, iar din hipertensiune ar fi un număr colosal de complicații. Dar hipotensiunea agravează calitatea vieții. Există o mulțime de plângeri în cazul hipotensiunii: inima se îngrijorează puțin și se exprimă slăbiciunea, iar durerile de cap, amețeli, interesul pentru muncă scade. Aceasta este ceea ce se numește distonie vegeto-vasculară. Acum încearcă să utilizeze acest termen mai rar. Deși, de fapt, acest termen nu este rău. Desigur, având o tensiune arterială scăzută nu este foarte confortabil pentru viață. Dar nu e periculos. Acest lucru este fundamental important. Sentimentele de leșin până la leșin pot să apară în orice moment. Și trebuie să cunoașteți metodele elementare prin care acest lucru poate fi ajustat într-o anumită măsură.
Dacă o persoană are aceste simptome, trebuie să măsurați tensiunea arterială. Trebuie să luați o poziție orizontală, ridicați picioarele mai sus, de exemplu, puneți-vă pe un scaun de scaun. Deschideți ferestrele astfel încât să existe un curent de aer rece sau să stropiți pacientul cu apă rece pe fața dvs., dezactivați poarta, unda, de exemplu, un ziar în zona feței. Crede-mă, aceste lucruri simple sunt câteodată suficiente pentru a face o persoană să se simtă mai bine. Dar, pentru a mări presiunea, este de dorit să oferiți ceai sau cafea puternice. Discutați despre drogurile care vor crește presiunea, nu aș face-o astăzi. Deoarece în marea majoritate a cazurilor, utilizarea medicamentelor speciale # 184; dacă aplicăm metode simple, pe care le-am menționat, este inadecvată.
Multe nuclee care suferă de boală coronariană spun: tensiunea arterială este în scădere până seara, dar acest lucru este normal, pentru că eu iau medicamente.
Depinde de felul în care cade. Dacă scade cifrele țintă, atunci este bine. Și dacă scade sub 120, în special - sub 110 sau 100, atunci acesta este un efect secundar al medicamentului. Trebuie fie anulată. Dar mai întâi trebuie să încercați să reduceți doza. Și atunci acest lucru nu se va întâmpla.
Există o altă formă de indicatori de presiune, când există o diferență foarte mică între presiunea superioară și cea inferioară. Dacă 120 este de 100 sau 90 de 70. Ce se poate spune despre asta?
Aceasta indică un vasospasm periferic, pe care îl numim o creștere a rezistenței periferice totale. Acest semn nu este foarte bun. Însă, în prezent, ne concentrăm pe indicatorii presiunii sistolice.
Nu trebuie să faceți nimic urgent. Totuși, trebuie să vă concentrați asupra tensiunii arteriale sistolice. Persoana ar trebui să ia o poziție de repaus și să măsoare din nou tensiunea arterială. Tensiunea arterială diastolică poate fi foarte ridicată în cazul bolii renale. Aceasta este o situație diferită. Apoi, trebuie să fiți examinat, să luați medicamente mai puternice pentru a reduce presiunea. Dar subliniez: este deja dovedit în întreaga lume că presiunea sistolică este prognoza și gravitatea determinantă.
Deși nu elimin în nici un fel întrebarea că presiunea pulsului - o mică diferență între diastolică și sistolică nu este un semn bun. Este necesar să înțelegem motivele. Și mai întâi trebuie să vezi rinichii
ȘI STOPURI: web