1q2w3e4r. 12.03.06 01:12 (Răspunsul la: 9to4mlcnk3bk)
Dacă vă alăturați-mă și încercați să ajutați decât pot. Scrie.
1q2w3e4r. 12.03.06 01:11 (răspuns pentru: 9to4mlcnk3bk)
scapă atacurile și preoții. Apoi apăsați talpa cu pantele și apăsați. Apoi brațele și umerii se exercită cu gantere. În fiecare zi în fața televizorului, în loc să stați pe canapea. Scrie-mi daca esti interesat sa scrii cat de mult sa faci si ce anume.
nimic de făină dăunătoare mă refer la prăjituri și alte lucruri. și dulce. Nimic. Ei bine, dacă numai miere puțin cu ceai verde. Legume. cereale și cereale. spaghete din grâu dur. pâine neagră. Fructe. Dimineața să începem cu terci. În după-amiaza, de exemplu, hrișcă cu legume. Și în legumele seara. Între principalele mese fructe. Puteți avea un fruct uscat sub formă de înlocuitor dulce. În general, acum postul este atât de dulce și nu mănâncă, mănâncă în fiecare zi. Ei bine, acolo masochki tot felul. Și cel mai important, mai multă mișcare în fiecare zi, încărcarea casei este obligatorie. Dacă este posibil, frecventați un club sportiv mai des. Este mai mult de mers pe jos. De multe ori zâmbiți și nu vă gândiți la rău, ci doar la faptul că în curând vara și așa doriți să se dezbrace cât mai curând posibil.
Am aceeași problemă, dar vreau să pierd 5-7 kg, deși am mai mult timp (1,5 luni): fanul meu vine (vai, primul, în principiu, încerc pentru el). va face! Poate împreună putem dezvolta un program - este distractiv împreună!
Și îmi place ideea ta mică. E misto, vine, și tu ești mai frumos, plictisit! Umnichki! AȘA ȘI NEVOIE! SUCCESA PENTRU TINE!
1q2w3e4r. 11.03.06 20:38 (răspuns pentru: angel-i)
face în mod constant. Nu am probleme cu asta. Vreau doar să fiu chiar mai bine decât mine.
Salutări!
Mă bucur că ai astfel de planuri!
Dar nu înțeleg de ce ai doar 2 săptămâni. Dacă tipul a plecat, nu înseamnă că este urgentă să pierzi în greutate sau să legi! Te iubește așa cum ești. sau nu. Mai mult, dacă tu însuți nu-ți plac recent (figura ta), atunci ai trebuit să vorbești cu el și să mergi să te amesteci, să crezi că reunește!
Dar nu o voi face cu tine, cu sală de gimnastică, durează mult timp și deja m-am întins!
Pentru tine, doresc sincer BUNĂ LUCĂ.
FORWARD.