Glasul nostru este un instrument eficient care ne permite să ne atingem obiectivele, dar la momentul nepotrivit este capabil să tremure și să ne strică impresia de noi. Cum să scapi de ceea ce împiedică să vorbești, să-ți găsești vocea "proprie", să-ți spui vocea? Recomandări și exerciții de la profesorul de curs de discurs scena și actor Philip Khitrov.
Ești mulțumit de modul în care vorbești? Poate că ar vrea să se oprească când sunt nervoși? Nu șopti, aruncați ochii și apărați calm opinia voastră? Cope în cele din urmă cu faptul că de fiecare dată când trebuie să îndeplinești, ești interceptat de gât? Să privesc interlocutorul direct în ochi?
O voce poate spune multe despre noi. Nu știm cum să vorbim solid - înseamnă, din anumite motive, că nu eliberăm energia noastră naturală, forța. Vorbim în mod monoton - poate că nu avem suficient joc, și nu doar în voce, ci în viață? Dacă nu reușiți sau nu vânați de voință - înseamnă că este timpul să ne ocupăm de ceea ce se întâmplă în viața noastră, nu conform voinței noastre. Nu-ți place timbrul tău - e timpul să-ți găsești propriul sunet natural. Și pentru a înțelege că o singură voce sună ca o vioară, cealaltă ca un violoncel, al treilea ca un bas dublu și nici nu este mai rău decât restul.
Iată câteva exerciții pentru a vă auzi vocea. Ele sunt realizate de studenți în universități de teatru.
Respirația corectă este atunci când ești ușor
Este important să vă ascultați: aici și în timpul conversației încetinim respirația, încetinim. Cineva - pe expirație, pe unii - inspirat. De aceea vocea interceptează în momentul crucial?
Lucrul pe voce începe cu afirmația respirației corecte. „Respirați adânc, astfel încât ea heaved în sus - uita - spune Philip profesor complicat de oratorie în studioul de teatru“ Benefis“. - Respirație corectă - abdominală. Nu numai aici, oameni, ci în întreaga lume a animalelor: ați văzut vreodată o pisică care să respire în piept?
Discursul nostru este o expirație sonoră. Prin urmare, pentru a recruta plămânii plini de aer, ca înainte de a sări în apă, nu este necesar. Scopul nostru este o scurtă respirație puternică și o expirare ușoară, inconștientă, fără tensiune. Învățați să "respirați spatele" - simțiți-vă coastele să se desfășoare, ca și ghiarele unui pește.
Dar cel mai important lucru este sentimentul care ar trebui să fie în fața ta înainte de a vorbi - este ușor pentru tine! Deci, deoarece este ușor să se ridice în mare peste adâncime cu o mască sau să alunece pe schiuri sau să se rostogolească pe munte. Toată lumea are o astfel de memorie - găsiți-o și amintiți-vă această imagine în ajunul spectacolului.
Exercițiul 1.
Îndepărtați clemele musculare cât mai mult posibil de la gât
Gândindu-ne la ceea ce vom spune, uităm că, înainte de spectacol, trebuie să ne pregătim și corpul. Avem nevoie de mișcări simple, energice pentru a ameliora tensiunea din corp.
Ridicați-vă ambele mâini și le aruncați brusc jos cu o expirație: "Ha!" Întoarceți-vă capul, cât de mult posibil, aruncați-vă puternic umerii în sus, "la urechi", apoi jos.
Se agită de mâini, se agită de mai multe ori ca o păpușă de cârpe.
Spune „PP.PP“ (aceasta se numește - „șampanie pentru limba“), striga „la-la-la“ întindere „iiiii“ sunetul a scăzut de la cea mai mare la cele mai mici note.
Amintiți-vă cum am iubit acest lucru în copilărie!
Exercitarea 2.
Arunca sunetul exact la ținta
Cum vorbim? Grea sau undeva pe latura. Și, după toate, să spui: "Alexey!" - astfel puteți da o minge acestui Alexei drept în mâini. Și exact modul în care pronunți acest cuvânt este foarte important pentru el.
Practicați-vă să discutați unul cu celălalt aruncând o minge de tenis. Exercițiul este util pentru cei care nu se uită adesea la interlocutor: fără contact cu ochii, puteți pierde.
Mulți actori ascultă vocea lor în înregistrare - să se obișnuiască, iubesc și deja cu această dragoste pentru a merge la audiență
Exercitarea 3.
Vorbește astfel încât să poți fi auzit
Acest exercițiu este pentru aceia care vorbesc abia audibil, "în ei înșiși". El este foarte pasionat de grupuri de discurs scenic.
Imaginați-vă că suntem pe malul râului și trebuie să sunăm un ferryman de pe celălalt țărm. Ca și în filmul "Volga-Volga". De fapt, pentru a „arunca“ sunetul implicat întregul corp: ia sunetul în mâna dreaptă și fluturând cu tot ei s-ar putea, de jos, și „arunca“ l la 100 de metri înainte - Și acum chiar mai departe - la kilometrul „Hei, parooomschiiik!“.
Găsiți vocea voastră "proprie"
Majoritatea femeilor supraestimează în mod artificial vocea lor, stricând laringele. Din anumite motive, ni se pare că este mai corect. Vocea devine plată și nefiresc.
Scopul nostru este să găsim vocea reală, naturală, în piept. La urma urmei, vocea noastră este la fel de unică ca amprentele digitale. Și dacă este mai mică decât cea a altora, aceasta este frumusețea ei.
Vocea are multe caracteristici. Fiecare dintre ele afectează modul în care suntem auziti și percepuți.
Timbrul este de fapt despre ceea ce simt oamenii atunci când vă aud vocea. Ce este pentru ei? Catifelata, calda, miere-vâscoasa, catifelata, calda, ca o ceașcă de ciocolată.
Un exercițiu foarte util este să vă înregistrați discursul și să ascultați așa cum sună din exterior. Imediat pot spune că, cel mai probabil, nu vă va plăcea la început. Dar și multi actori, doar pentru a se obișnui, iubesc sunetul său și deja cu această dragoste interioară pentru ca vocea sa să meargă pe scenă, către oameni. Acest exercițiu trebuie repetat de mai multe ori pentru a evalua obiectiv și ce poate fi neplăcut pentru cei care îl aud. La urma urmei, multe greșeli de dictionare pot fi corectate cu ajutorul unor exerciții speciale.
Prosodia (cu alte cuvinte, monotonia) este, dacă privești mai adânc, sentimentul de libertate interioară pe care o dai altora în fiecare dintre cuvintele tale. Dacă nu este acolo, vocea suna plictisitoare, într-o singură notă.
Putini stiu ca o voce are o caracteristica ca registru. Poti „pune“ vocea lui în interiorul corpului, iar apoi el va fi auzit de san (despre o astfel de discuție - „vocea emoționantă“), de la nivelul abdomenului (uterin, insinuant sunet, gângurit), „din cap“ (zbor voce de zbor). Acest lucru se datorează faptului că rezonatorul intern al corpului nostru este folosit.
Vocea uterină este percepută de alții ca fiind sexuală, zgomotul sunetului este deosebit de valoros pentru cei care cântă sau vorbesc cu o audiență largă. Vocea în piept sună tare fără efort.
Cum să înțelegeți că ați găsit vocea voastră "proprie"? Rezonează cu întregul corp: chiar și vârfurile degetelor tale vibrează când spui cuvintele. Și această voce naturală se aude doar pe o anumită notă: "dvs.": este necesar să luați mai mare sau mai puțin - și vibrația va dispărea. Mistica cumva.
Principiul teatral al formării este după cum urmează: a face obișnuitul dificil, obișnuit - ușor, ușor de făcut plăcere
Exercițiul 1.
Găsiți nota "dvs."
Puneți o mână pe piept, cealaltă pe capul dvs., spuneți cu voce tare "mmmmm" prin buzele închise. Modificați înălțimea sunetului până când simțiți că pieptul și vibrați capul sub palma mâinii. Aceasta înseamnă că ați prins sunetul natural, ați găsit o voce naturală.
Exercitarea 2.
Eliberați sunetele vocale
Acest exercițiu este deosebit de util pentru cei ale căror voce sună plictisitoare în nas. Motivul este că limba ta este tensionată. Cuvintele reținute, emoțiile reprimate, nemulțumirile neplătite - toate acestea conduc la prinderea laringelui.
Scopul nostru este de a "pune" limba pe care medicul o pune, când îi verifică gâtul. În mod independent, efortul puternic nu se obține imediat. Dar există un exercițiu simplu - încercați să vă căscați cu o gură închisă, strângând fălcile. Veți simți cum limba în sine se scufundă, dând aerisire unui curent larg de aer. Țineți minte acest sentiment. Orice sunet vocal, chiar "eu", trebuie pronunțat pe o deschidere atât de largă a laringelui.
Exercitarea 3.
Faceți sunete clare de consoană
Dar cu consoane tot drumul. Și noi nu auzim, în cea mai mare parte datorită faptului că noi nu lubrifiați, „înghiți“ nu se pronunță în mod clar Hermione Granger în „Harry Potter“.
Acest lucru creează un sentiment de neglijență, ca și cum noi înșine nu apreciem și nu considerăm importanți ce vom spune. Pentru a face mai ușor să vorbiți, imaginați-vă o astfel de metaforă: vocale ca un râu, conuri de coastă. Râul curge lin și liber, când țărmul nu este spălat.
Încercați acest exercițiu: spuneți orice rotire a limbii, dar fără vocale (de exemplu, "Din zgomotul copitelor, praful a zburat peste câmp"). Este foarte posibil - într-adevăr, veți fi chiar înțeleși.
Scrieți pe foaie o "întreagă" poveste a limbii și citiți-o. strângând dopul între dinți. Vă va împiedica să pronunțați consoane - faceți mai mult efort! Studenții universităților de teatru trec printr-un fir prin plută ca să-și poarte gâtul și să se antreneze într-un minut liber.
Da, instruirea aparatului de vorbire este la fel de persistentă ca și instruirea în sport. Principiul teatral este: de a face dificila obisnuinta, obisnuinta - usoara, usoara - placere.
Exercitarea 4.
Dicționarea este mai importantă decât crezi
O sarcină foarte simplă: spune "King - Eagle" de trei ori la rând. Cel mai probabil, nu vă veți rătăci. Dar despre claritatea dictaturii se poate spune, atunci când nu vă veți rătăci, pronunțând această frază de 30 de ori fără să vă opriți.
De ce face asta? Când dețineți discursul dvs., aceasta dă greutate tot ceea ce spuneți. Și asta înseamnă că te respecti atât pe tine cât și pe tovarășul tău și despre ce vorbești cu el.
Ce se întâmplă dacă primele cuvinte sunt greu de dat? Psihofizica sugerează că atât mintea este legată de corp, cât și de corp cu mintea. Încercați un exercițiu simplu: frecați-vă rapid mâinile și întinzând fiecare deget, spuneți tot ce vă place - fără să vă gândiți, fără pauze. La început nu este ușor, dar de fiecare dată va fi mai ușor. Și apoi, înainte de a vorbi, va fi suficient pentru o astfel de mișcare - și discursul se va turna singură!
Familiarizarea cu propriul voce, capacitățile sale, este un proces lent, dar în mod regulat efectuând aceste exerciții simple, veți vedea cu siguranță rezultatul.
Și, în sfârșit, un alt consiliu teatral vechi este timid și cei care se tem să vorbească în fața audienței. Se uită la tine? Trebuie să prindem această minge și să o aruncăm în hol, să o luăm din nou și să o lăsăm - și astfel să agităm publicul.
Despre expert
Philip Khitrov - actor, profesor al studioului de teatru "Benefit".
Vocea sexy: misterul unei femei
Incredibil de seducătoare și, în același timp, de onestitate. Sau dominator și puțin periculos - o voce magică. Am această voce sexy, omul află în el acele note care sunt plăcere nebunească și promitatoare?
Mai ușor de discutat: trei exerciții pentru a elimina clipurile vocale
Nu-mi place vocea mea. Este surd, scăzut și inexpressiv. Spun, dar nu mă asculta. O imagine familiară? Pentru a elimina clipurile vocale, iubiți și acceptați vocea, încercați trei exerciții. După ei veți găsi mai ușor să vorbiți.