Cum să scapi de obiceiurile proaste?
Cum să scapi de puterea obișnuită?
VERIFICAREA VÂNZĂRILOR
(o tehnică pentru ameliorarea obiceiurilor proaste ale puterii)
Obiceiurile te fac să fii cine ești. Este imposibil să se producă o schimbare radicală a vieții fără a distruge înțelegerea coercitivă a obiceiurilor. Dacă sunteți fericiți, calmi, sănătoși, echilibrați, independenți și norocoși, atunci nu trebuie să vă schimbați obiceiurile. În caz contrar, scăderea obiceiurilor defăimătoare ar trebui să devină una dintre prioritățile dvs. Cei mai mulți dintre noi nu au nici o idee în ce măsură viața noastră constă în așa-numitele obiceiuri proaste. Am programat reacțiile greșite în subconștientul nostru și în sistemul nervos central. Acest lucru ne face să ne simțim și să acționăm așa cum ne-am obișnuit, indiferent cât de fals sunt simțurile și acțiunile noastre, cât de false, distorsionate sau distrugătoare. Prin urmare, trebuie să treceți printr-o perioadă dificilă de recalificare și reprogramare. Nu puteți renunța la ceea ce credeți că este de dorit pentru voi înșivă. Orice voință este lipsită de putere dacă nu ne vom despărți cu vechile obiceiuri. Ca regulă, vrem să scăpăm de consecințele lor dureroase, dar nu vrem să scăpăm de obiceiurile în sine. Cele mai multe diete sunt rupte după un timp scurt, deoarece persoana înfometață începe să se simtă lipsită. Vroia să piardă în greutate, să arate mai bine și să se simtă mai bine. Dar nu dorea să renunțe la supraalimentare. Drept urmare, gândurile sale sunt mereu transformate în mâncare. Cu cât gândește mai mult despre ea, cu atât vrea mai mult să mănânce și în cele din urmă această dorință câștigă. Nu ar trebui să ne îmbrățișăm cu gândul că ne putem schimba viața cu ajutorul unei singure discipline. Dacă o persoană vrea cu adevărat să piardă în greutate, ar trebui să se concentreze pe ideea de a scăpa de obiceiul de a mânca prea mult, servind drept compensație pentru tensiune și nevoi nesatisfăcute. Oamenii rar se opresc (dacă se oprește) ideea că ar trebui să nu mai facă ceva. Acest lucru creează un sentiment de vinovăție, frustrare și anxietate, împiedicând schimbarea obiceiurilor. Înainte de a scăpa de orice obișnuință, trebuie să realizați și să acceptați faptul că aveți acest lucru. Neagă-ți neajunsurile te împiedică să le depășești. Condamnarea obiceiurilor proaste în cuvinte doar le întărește, reducând la zero toate încercările de a le depăși. Un sentiment de vinovatie îi întărește. Psihologul Alfred Adler a spus: "Ce să faci greșit sau să te simți vinovat, este mai bine să nu faci unul sau altul. Prea multă muncă. Ce sfat grozav! Marele Învățător a spus că nimeni nu își pasează hainele vechi, îi ruinează pe unul nou și nimeni nu toarnă vin nou în burdufuri dărăpănate. Trebuie să creăm obiceiuri noi, mai pozitive, eliminând vechiul, negativ prin represiune. Este necesar să înlocuiască obiceiurile vechi cu gânduri și fapte pozitive și pozitive. Dacă părinții tăi au luat ceva din copilărie, de obicei ți-au oferit un înlocuitor. A fost distras atenția dvs. de la elementul selectat. Deschidem cu ușurință ceea ce are un efect devastator asupra vieții noastre. Cu cât acordați mai multă atenție unui obiect, cu atât dorința ta mai puternică de ao avea este mai puternică.
Program de dezvoltare a obiceiurilor pozitive
Realizat de uCoz