Astăzi voi vorbi despre imunitatea și modul în care sohraneniya.V perioada de toamnă-iarnă, fiecare dintre noi se confruntă cu răceli, care au loc destul de greu și au consecințe grave. Anul trecut m-am îmbolnăvit de gripă. Gripa a început cu o creștere bruscă a temperaturii. Nu am avut timp să rănesc, am petrecut două zile în pat și m-am dus la serviciu. Atitudinea mea lipsită de griji față de sănătatea mea sa transformat în bronșită, pe care am tratat-o timp de trei luni. Înainte de acest incident, am fost sigur că am avut o imunitate puternică, pentru că nu mai eram niciodată bolnavă. Am reușit să restaurez imunitatea anterioară pentru căile de atac folclorice, pe care am tratat-o drept copil.
Sistemul imunitar uman - o structură complexă, care servește pentru a proteja împotriva unei varietăți de infecții, inclusiv virusuri, bacterii, fungi. Persoanele cu imunitate puternică (naturală) sunt evitate de epidemie. Imunitatea slăbită oferă multe necazuri sub formă de răceli, cu complicații ulterioare. Antibioticele prescrise de medic ajuta organismul să depășească infecția, dar slăbesc sistemul imunitar. Experții străini care au efectuat cercetări cu privire la efectul antibioticelor asupra sistemului imunitar, a constatat că a lua orice antibiotic reduce imunitatea omului la 70%. A lua un antibiotic este necesar numai în cazuri extreme și în conformitate cu prescripția medicului.
Cum de a crește imunitatea după boală și de a lua un antibiotic la domiciliu?
- Regula 1. Ascultați-vă corpul și permiteți-vă să dormiți!
- Regula 2. Luați timp pentru a merge în aerul proaspăt.
- Regula 3. Începeți ziua cu încărcarea și imediat simțiți impactul pozitiv.
- Regula 4. Păstrați o stare bună (comunicarea cu cei dragi, gătit un nou fel de mâncare, mergând la natură ...)!
- Regula 5. Acordați o atenție deosebită nutriției! Includerea în alimente dieta bogata in aminoacizi, antioxidanti si vitamine: carne, pește, ouă, legume, fructe, lapte și produse lactate (branza, lapte, iaurt, cereale cu dovleac), verde, ciocolată amară, uleiuri vegetale, varză) . Refuzați băuturi carbogazoase și fast-food.
- Regula 6. Amintiți-vă că durează câteva săptămâni pentru a restabili imunitatea.
Consolidarea imunității multor remedii folclorice.
5 remedii populare cunoscute pentru întărirea imunității după administrarea unui antibiotic
Este mult mai dificil să se consolideze imunitatea după pneumonie. Vărul meu este doctor și, în contact cu pacienții, ea a contractat deja pneumonia virală de mai multe ori. Din păcate, toți medicii noștri sunt expuși acestui risc și le costă sănătatea. Restaurarea organismului se face de obicei încet, iar cea mai mică hipotermie poate provoca oa doua "pneumonie" sau poate duce la complicații periculoase.
8 sfaturi pentru restabilirea imunității după pneumonie:
- Sfat 1. Duceți un stil de viață sănătos (renunțați la fumat și renunțați la alcool).
- 2. Evitați stresul și panica. Stresul slăbește sistemul imunitar. Încearcă să fii calm și încrezător în acțiunile tale.
- Sfat 3. Ia suficient somn! Somnul trebuie să fie de cel puțin 8 ore.
- Sfat 4. Mențineți o dietă sănătoasă.
- Sfat 5. Îndepărtați-vă de frig și de tuse, angajați în mod conștiincios în întărirea pregătirii fizice și temperării. Începeți temperarea cu o ștergere zilnică cu un prosop umed sau turnând cu apă caldă. Reduceți treptat temperatura. Mergeți desculți pe nisip, iarbă, pământ.
- Sfat 6. Consolidarea imunității cu preparate pe bază de plante, miere, usturoi, ceapă, aloe, polen ...
- Consiliul 7. Respectați un mod rațional de muncă și odihnă. Fiți precauți și nu permiteți oa doua boală și un nou curs de tratament cu antibiotice.
- Sfaturile 8. Consolidarea corpului poate dura câteva luni. Recuperarea poate fi accelerată prin odihnă și tratament pe mare și tratarea atentă a sănătății dumneavoastră.
Aș fi fericit dacă sfatul meu va ajuta pe cineva să-și îmbunătățească imunitatea.
