bara orizontală pentru acasă este diferit de barele orizontale, care sunt utilizate în săli de sport și centre de fitness, faptul că în mod evident, știi cine va fi angajat pe bara, și o lungime și un caracter va avea clase pe bar și centru de fitness, ca regulă, devine formatori mai mult universală și cu o marjă mare de uzură și încărcare maximă.
Selectați o bară de case
Alege un bar orizontal pentru casa vrea tot mai mulți oameni de toate vârstele. Pentru a alege un bar pentru o casă, primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să alegeți spațiul din casă în care doriți să faceți exercițiu și, de asemenea, să înțelegeți ce ansambluri de exerciții fizice veți efectua la barul dvs. orizontal de acasă.
Înainte de a alege o bară orizontală pentru o casă, trebuie să stabiliți locația barei orizontale dorite. Locurile principale pentru instalarea unei bare orizontale pot fi:
- deschiderea dintre două pereți;
- ușă;
- usa de deasupra;
- plafon;
- peretele de capital din casa ta.
În consecință, pentru fiecare loc este selectată bara orizontală necesară în funcție de cerințele dumneavoastră.
Trebuie menționat că peretele ideal pentru montarea unei bare orizontale este un perete din beton armat. Instalați barele orizontale în pereții din gips-carton sau din betonul gazos este interzisă și în timpul instalării este de dorit să se utilizeze ancore cu un diametru de 8-10 mm.
Suport de perete montat pe perete pentru acasă
Un perete montat pe perete pentru o casă este cel mai comun tip de bară orizontală. Panourile orizontale de montare pe perete sunt de obicei fixate cu ajutorul șuruburilor de ancorare pe suprafața verticală a zidurilor de cărămidă sau beton din apartament (în plus, fixarea pe peretele de beton suport va fi mai fiabilă). Punctul forte al acestor bare orizontale este o sarcină maximă de mare, care poate rezista la bara orizontală, partea slabă este că designul barei orizontale de perete pentru acasă - nu înseamnă posibilitatea de a curăța dupa ce a jucat bara orizontală (cu excepția plierea variante de perete bare orizontale). Bara orizontală montată pe perete pentru casă este mai funcțională decât alte opțiuni pentru barele orizontale.
Blocarea ușilor
Turnichetul este una dintre soiurile de bare orizontale cu pereți. Principala caracteristică distinctivă a acestor bare orizontale este o distanță mică (distanța de perete față de bara transversală). Când trageți în sus, picioarele și corpul pleacă în ușă. Acest bar nu este practic vizibil în interior.
Grinzi de perete pentru casa de pe perete
Barul orizontal al casei este un nou tip de bară orizontală pentru casă. Într-un design, o bară poate fi acum combinată cu diferite tipuri de mânere și bare. Un plus important al unui astfel de complex este că este o structură detașabilă care poate fi fixată pe perete pe bare transversale speciale, una din două perechi de ancore sau capse îndoite. Acest design este scos din perete în maximum 10 secunde.
Bara orizontală a casei este montată pe perete - este un complex sportiv întreg, permițându-vă să vă trageți cu următoarele tipuri de mânere:
- grip îngust și drepte;
- o aderență largă, directă și inversă;
- gripă paralelă îngustă și lată.
Când complexul este rotit, barele sunt transformate în bare inegale. Este foarte rar ca astfel de complexe sportive să fie echipate cu un panou înclinat pentru antrenamentul presei.
Deschiderea acoperișului
Usa in usa este pe locul al treilea in popularitate atunci cand instaleaza baruri orizontale acasa. Majoritatea barelor orizontale existente în deschidere sunt distanțiere. Turnichetul din deschidere poate fi fixat atât în deschiderea dintre cele două pereți, cât și în ușă. Aceasta este una dintre opțiunile cele mai simple și mai ieftine pentru barele orizontale.
Principalele avantaje ale acestor bare orizontale sunt un spațiu mic ocupat și o instalare relativ simplă a structurii. Uneori, cumpărătorii de agenți de voiaj la domiciliu notează o greutate mică mică admisă a atletului. Și această greutate statică "mică" este de la 100 la 150 kg (face exerciții fără un jig) și 80-120 kg într-o linie. Pentru rușii medii, acestea sunt valori destul de suficiente, mai ales că majoritatea magneților de pereți rezistă acestui tip de încărcătură.
Particularitatea barelor orizontale din deschidere este construcția lor telescopică, care permite deschiderea unei bare și a unei bare orizontale într-un interval de diferite dimensiuni într-un anumit interval. Este posibil să alegeți o bară orizontală pentru deschiderile de la 60 la 180 cm. Nu se recomandă depășirea intervalului de fixare admisibil sau extinderea la lungimea maximă, deși este adesea posibil acest lucru. Usa pentru casa in deschidere poate avea o ancora si o montare fara banc.
Principalele tipuri populare de bare orizontale pentru deschidere sunt:
- alunecare;
- Extensie (cu ancoraj și fără ancorare).
Pe barele orizontale din deschidere este interzisă efectuarea unor exerciții complexe de gimnastică, încercarea de a le derula sau de a le agăța cu susul în jos.
Bară orizontală orizontală
Bara de alunecare este alcătuită din două țevi de diametre diferite, care intră unul în celălalt. Pe fiecare parte există tocuri și găuri pentru fixarea pe perete. Între conducte se află o garnitură de plastic sau cauciuc. De fapt, barele de deplasare de tip glisant sunt ținute pe ancore sau șuruburi.
Spațiu bară orizontală
Bara de distanțare diferă de cea de alunecare prin faptul că nu se sprijină pe elementele de fixare, ci datorită distanțierului. La instalare, este necesar să deșurubați axele filetate la lățimea necesară și apoi cu o șurubelniță, o tijă sau o cheie pivotantă (în funcție de tipul barei de distanțare) - este necesar să deblocați bara orizontală cât mai mult posibil. Dacă pe perete este instalat un tencuială, acesta trebuie îndepărtat la locul de instalare a barei orizontale la baza peretelui. Ideea de a instala o bară de distanțare este aceea că încercați să mutați pereții cu o bară orizontală, dar pereții bine făcuți nu vă permit să faceți acest lucru și prindeți bara. Pentru a vă asigura că bara nu alunecă de pe perete, se fac capse subțiri sau o bază de cauciuc cu vârf (capacele și vârfurile nu transportă sarcina, ci împiedică glisarea orizontală a barei orizontale de-a lungul peretelui).
Plafonul pentru acasă
Plafonul turnichelei pentru casa - o bară orizontală, care este fixată pe o suprafață orizontală, adică pe tavan. Comoditatea acestei fixări a barei pentru casă este explicată prin faptul că este mai puțin vizibilă în interiorul apartamentului și este absolut necesar dacă pereții apartamentului sunt acoperite cu plăci de gips-carton sau alte materiale de finisare. Partea slabă a barei orizontale pentru casa de acoperiș este că, în timp, devine necesar să se întărească ancorele care au proprietatea de a se desface. Dacă decideți să alegeți și să cumpărați o bară de plafon. atunci ar trebui să aveți grijă să cumpărați ancore speciale de plafon.
Bara de colț pentru acasă
Unghi orizontal bar pentru acasă - o noutate pe piața barelor orizontale. El a colectat toate avantajele unei bare de perete și ale unei bare orizontale în deschidere. Bara de colț este proiectată pentru montarea pe două pereți perpendiculari. Costul barei de colț nu este mare, nu interferează cu trecerea, aproape nu dăunează interiorului, iar sarcina sa utilă este limitată numai de capacitățile ancorelor.
Cumpărați un bar pentru acasă
Nu aveți nevoie să cumpărați un turnichet pentru activitățile zilnice. Acum, în epoca de înaltă tehnologie, există o serie de profesii care își asumă o lungă ședință într-o poziție de ședere pe tot parcursul zilei. Prin urmare, medicii recomandă insistent să stea pe bara orizontală în fiecare zi, astfel încât să se răspândească coloana vertebrală și să se reducă probabilitatea de ciupire a nervilor.
