"Un sondaj în rândul prietenilor, care au fost puțin peste treizeci de ani, a arătat că în ultimii ani toți au recuperat inexorabil."
Există un anecdot indecente despre bărbați, în care se spune că, potrivit sondajelor, bărbații sunt mai curajoși decât calibrele.
Sunt multe motive pentru care oamenii cresc in greutate cu varsta. Inițial, merită menționat faptul că începem să mâncăm mai mult, iar modul de viață cu anii este greu de numit destul de activ. Acest lucru contribuie la acumularea de grăsimi, și nu deloc la cheltuielile cu energia ".
Sub dieta, înțelegi de obicei reguli simple care pot limita apetitul la ora obișnuită, de exemplu, nu mănâncă după șase. Dar, repede, creierul se obisnuieste cu orice regula si realizeaza satietate la sase. Deci "dietele nu mai funcționează".
Una dintre întrebările principale din motorul de căutare - "cum să pierdem în greutate fără a face o dietă?" Cuvântul "dietă" este asociat cu un sentiment de foame și, prin urmare, înspăimântător. Noi nu "începem" să mâncăm mai mult - orice persoană se teme de foame și vrea să rămână în sațietate, așa că mănâncă mereu cât vrea, dar el dorește mereu mai mult decât are nevoie.
Dorința de creștere este inerentă naturii. Toți oamenii se străduiesc să crească: în primul rând în sus - până la 18 ani, iar apoi pe cei mari. Această dorință se extinde la hainele din dulap. Sub creșterea hainelor în dulap, înțeleg atât numărul de rochii cât și dimensiunea lor.
Opriți această creștere - participați la proiectul "Cine este cu mine pentru o nouă rochie".
Mai degrabă, voi fi de acord că oamenii cresc anual, decât prin faptul că "la 20 de ani greutatea unei femei este neschimbată". Sunt sigur că trupul oricărei persoane tinde să crească în condiții favorabile, dacă nu este lovit de un anumit tip de boală.
Uneori spun că "mănânc cât vreau și nu mă mai bine." Într-adevăr, nu este suficient să-și compare greutatea pe un segment de zece sau douăzeci de ani. De obicei, atunci când oamenii spun în timpul simplu simplu "nu mă fac mai bine", înseamnă un viitor previzibil și un trecut previzibil.
Greutatea creste constant, dar neuniform. La inceput, corpul se obisnuieste cu o greutate, apoi la un moment dat este reconstruit. De exemplu, anul nu schimbă organismul, iar corpul suferă o restructurare - greutatea crește cu câteva kilograme și corpul începe din nou să se obișnuiască cu noul stat. În momentul trecerii unui corp la un nou stat, o persoană se gândește la problema sa, dar se reconciliază rapid cu el însuși și începe să ia în considerare noua greutate ca de obicei.
Așa că apare expresia "mănânc ceva și nu mă mai bine".
„Centrul de la Universitatea din Colorado nutriție efectuat cercetări și a constatat că în cazul în care se taie in jos dieta cu 100 de calorii pe zi (care este egală cu un biscuit), aceasta va ajuta pentru a opri adăugarea de kilograme în plus, după 30 de ani.“
Înainte de a "tăia dieta cu 100 kcal", trebuie să vă obișnuiți cu dieta.
Nutriția omului modern nu este regim, ci spontană.
Oamenii liberi au întotdeauna libertatea de a mânca atât în funcție de timp cât și de produs. Aceasta înseamnă că oamenii liberi adesea nu doresc să trăiască în funcție de regim și să mănânce pe dietă.
Nu puteți lua 100 kilocalorii din dietă dacă nu există o dietă.
În clubul nostru de fitness online, am nevoie de mult efort pentru a convinge oamenii liberi să numere calorii și să monitorizeze regimul alimentar. De multe ori reușesc să fac acest lucru, dar uneori oamenii nu mai văd ce mănâncă și munca săptămânii poate fi depășită un weekend.
Există o persoană pe Pământ care va număra calorii în fiecare zi timp de 20 de ani fără să fi pierdut vreodată un cont și nu și-a depășit încercările cu cel puțin o sărbătoare? Revista femeilor crede că da.
"Dacă reduceți conținutul caloric al vaselor cu 100 Kcal, nu puteți spune că sunteți pe o dietă. În timpul anului, puteți pierde numai 500 de grame în greutate. Cu toate acestea, dacă va veni la timp acest lucru, atunci după 20 de ani nu vor apărea 10 kilograme inutile ".
După cum puteți vedea, dieta practică este foarte departe de calculele ideale ale oamenilor de știință și jurnaliștilor. Vă pot oferi condiții ideale pentru greutatea ideală. dar performanțele lor vor fi dificile, așa că am creat un club de fitness online. în care femeile își pierd cu greutate, cu sprijinul celuilalt și sub supravegherea unui practician experimentat.
Dacă practicați teoria de mai sus, atunci fi prietenul meu Vkontakte sau Facebook.