Cum să nu prindă o răceală în primăvară?
Problema principală este că, odată cu primele raze de soare de primăvară scuti de multe pălării și eșarfe și jachete calde a fost schimbat la vetrovochki lumină. În acest moment, și au fost de așteptare pentru răceli. schimbă frecvent meteo în mijlocul arcului creează o povară suplimentară asupra sistemului imunitar uman, contribuind la răspândirea multor infecții și viruși. Prin urmare, rochie pentru vreme. Desigur, până de curând, purtând o haină de blană nu este necesară, dar prea devreme pentru a trece un dulap de lumină este, de asemenea, nu este de dorit.
Fii atent la pantofii tăi. De primăvară este un timp slushy, deci este important ca picioarele tale să rămână caldă și uscată.
Acordați atenție igienei mâinilor. După cum arată studiile, 80% dintre bolile infecțioase sunt transmise prin contact, și nu prin picăturile din aer. Prin urmare, cât mai des posibil să vă spălați mâinile, mai ales după ce ați fost pe stradă, în transportul public etc. Dacă acest lucru nu este posibil, utilizați șervețele umede care conțin alcool.
Consolidați imunitatea: mâncați complet, dormiți suficient, nu uitați de activitatea fizică. Primăvara - o ocazie minunată de a cumpăra un abonament la sala de gimnastică sau de a începe jogging regulat în parc. Deci vă întăriți fizic, și mulți viruși nu vă vor speria.
"Oferta" corpului cu substanțe utile: beți un complex de vitamine, mâncați fructe și legume cu vitamina C.
Regular ventilați încăperile.
Fumatul, inhalarea prafului, aerul poluat, gazele toxice și gazele dăunează în continuare vulnerabilității unei persoane la această boală. Dacă te poți proteja de asta, fă-o.
În ciuda tuturor precauțiilor, vă puteți îmbolnăvi prin infectarea altor persoane. Prin urmare, înainte de fiecare ieșire către stradă trebuie să fie lubrifiat nasul oxolin unguent.
Dacă încă mai simți că se îmbolnăvesc - stați acasă. Sub rezerva regimului și pace internă imunitate pentru a face față cu „primăvara“ a bolilor ORL în 5-7 zile. Decizia de a muta boala „pe picioarele lor“ nu este eroismul, și nu un semn al unui om puternic, și iresponsabilitate. Atunci când sarcina de funcționare normală în organism nu este suficient de puternic pentru a lupta impotriva infectiilor si de obicei „la rece“ se dezvolta in boli mai grave: pneumonie, bronșită, pneumonie, meningită, abces cerebral, afecțiuni reumatice ale articulațiilor, inima și rinichii. inflamație a urechii medii și pierderea auzului, în plus, boala acută poate merge în stadiul cronic. Stai pentru câteva zile acasă, la primele semne ale bolii - de multe ori mai profitabile financiar și de sănătate - este de nepretuit.