Copiilor sub 3 ani nu li se recomandă dulce, inclusiv cacao și ciocolată. De la 3 la 5 ani, puteți da 2 cesti de cacao pe săptămână, iar ciocolata este numai lapte sau alb. Ciocolata blanda fara zahar nu poate fi administrata, deoarece excită sistemul nervos.
Cu greu veți putea limita pe deplin consumul de ciocolată și cacao de către copil. Oaspeții atenți aduc bomboane de ciocolată, dulciuri etc. în grădinițe și școala dă băutură de cacao, ceilalți copii pot să împartă cu ciocolata copilului tău. Astfel, în afara casei, el va primi o cantitate suficientă de produse care conțin cacao.
Pentru a dezactiva copilul din cacao și ciocolată, reduceți treptat numărul acestora. Oaspeții, în special bunicii, avertizează despre interzicerea cadourilor dulci. Aduceți consumul de ciocolată și de cacao la minimum, în funcție de vârsta copilului.
Cacao poate fi înlocuit cu lapte. Dacă un copil refuză să bea lapte de vacă obișnuit, atunci vinde un copil cu o varietate de fructe și arome de boabe. În loc de ciocolată, dați fructe, proaspete și uscate, preparați deserturi fără zahăr pe bază de brânză de vaci, fructe și iaurt.
De exemplu, această rețetă: coajați 4 banane, tăiați și puneți într-un vas de copt, presărat cu suc de lămâie. Pound 100 g de brânză de vaci, 100 g de iaurt, 1 ou, 1 lingura. l. miere și se toarnă bananele. Coaceți în cuptorul preîncălzit timp de 10 minute.
Nu este necesar să excludeți total de cacao și ciocolată din dietă. Evidențiați o zi dulce într-o săptămână. De exemplu, puteți da ciocolată și băutură de cacao duminica, când toată familia este asamblată. Această zi va fi o mică vacanță pentru copil. Doar nu-l îngroziți cu ciocolată toată ziua. Dați copilului un pahar de cacao pentru micul dejun și o mică țiglă de ciocolată cu lapte pentru o gustare la mijlocul dimineții cu ceai.
Când vizitați un medic dentist, aranjați împreună cu el că îi spune copilului despre daunele cauzate de cacao și ciocolată pentru dinți. La domiciliu, de asemenea, menționează adesea acest copil. Puteți să vă prezentați o poveste instructivă care vă va ajuta să vă îndepărtați copilul de cacao și ciocolată.