Un fan al pisicii tale
Ei spun că sunt slab și subțire, dar nu ar trebui să trag trupul așa încât să nu atârne (
Eu nu caut defecte în mine, eu chiar văd cu adevărat locuri problematice. Și o altă figură, ceva ciudat sau o clepsidră sau o pere. Nu înțeleg. Parametrii cum ar fi: piept - 82; talie pentru a trage in stomac - 62, daca iesi 67, daca la exhalare - 65, solduri - 92. Umerii la un nivel cu soldurile.
esti uimit 50 kg - gros.
Ce zici de prostii? Cât de mult!
Sunt de acord. Am 160 de greutate 54 - numai cu această greutate similar cu o persoană cu mai puțin slabă
Postul 12 este al meu.
Mă tem că voi câștiga un kilogram de sporturi obișnuite. Sau este imposibil?
Fata, delirul nu mă asculta pe mine și antrenorul yoga de 15 ani de experiență. trebuie să vă uscați mai întâi timp de 3 luni și apoi pe simulatoare pentru o relaxare musculară frumoasă
1) încărcare zilnică anaerobă o oră și jumătate pe zi plimbare rapidă sau alergare lentă 3 luni
2) alimente, puteți doar fructe proaspete, legume, cereale integrale cereale, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, ouă de carne de pește 2 litri de apă
3) excluderea coptării, coacerea, cârnați, conserve, produse de cofetărie, sucuri de magazin, sifon, unt, smântână
4) cursuri cu un instructor pentru a forma o ușurare frumoasă
dar nu credeai că mușchii crăpănesc ca jeleu. cu o înălțime de 161 cm poate fi de 65 kg și nu ascultați pacienții cu anorexie. Există chiar și în dansurile "tremurând" există în special lași și oameni subțiri și toasturi - totul se va schimba pentru că este frumos.
Publicația de rețea «WOMAN.RU (Female.Ru)»
Detaliile de contact pentru agențiile guvernamentale (inclusiv pentru Roskomnadzor): [email protected]