Ianukovici: Amurgul și curonul
Președintele Ucrainei, Viktor Ianukovici, după cum ne-au spus sursele de la Bankova, mănâncă totul pentru micul dejun, care este util pentru nave: nuci, fructe uscate, brânză sau brânză de vaci. Ianukovici nu bea cafea, îi place ceai.
Uneori în dietă există fulgi de ovăz, dar, în general, el este indiferent la lapte de porridge. Exotic Ianukovici nu-i place și încearcă ceva neobișnuit numai în timpul vizitelor străine.
JULIA: Legume cu zaharuri
Cu toate acestea, după cum a devenit cunoscut "Astăzi", Timoșenko refuză mâncarea din închisoare. Ea este adus din voință mult mai multe produse delicioase - iaurturi, carne și pește, fructe.
AZAROV: SUGAR VPRIKUSKU
Primul Ministru Mykola Azarov nu mănâncă puțin dimineața. După cum ne-a povestit secretarul de presă al premierului Vitaly Lukyanenko, Nikolai Yanovich bea dimineața ceai verde cu zahăr într-o gustare și mănâncă câteva sandwich-uri cu brânză sau carne. "Și în mod necesar fructe - un măr, o pară, câteva prune", spune Lukyanenko.
LITUANIA: MORNING PE "ALPINE ARM"
Președintele Consiliului Vladimir Litvin, în dimineața, preferă porridge sau brânză de vaci. Uneori micul dejun și la serviciu. Brânza de brânză este de obicei comercializată, cafeaua nu-i place și băuturi de ceai fără miere și zahăr, dar în mod necesar pe bază de plante. Îmi place "lunca alpină" - un amestec de solduri de trandafir, citrice, inflorescențe de musetel, portocaliu, menta.
CHECHETS: MIC DEJUN AT 6.30
Mihail Chechetov, prim-vicepreședinte al fracțiunii Partidului Regiunilor, mic dejun zilnic la 6.30 dimineața. "De obicei este brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, cu miere și ceai fără zahăr. Am fost convins că zahărul este o moarte albă ", râde Chechetov. În ceea ce privește cafeaua, el nu-l bea dimineața: "Cu excepția cazului în timpul zilei, atunci când este necesar pentru stimulare. În general, inima nu permite. "
DOGGI Îl iubeste pe apă și pe nunți cu miere
"Mă duc la antrenamente dimineața, de aceea mănânc un pic", spune Oles Dovgy, ex-șef al Kievului. - Am doua tipuri de mic dejun: fulgi de ovăz pe apă sau brânză de vaci - cu smântână, fructe de padure sezoniere sau cu miere. Din băuturi dimineața, beau doar ceai - negru sau verde, colecționabil. Pentru noi și Katya (soția), acesta este un ritual ".
KAROL: OFEREAZĂ OXINCA CU LAPTE ȘI FRUCTE
SUMY: CREȘTEREA TEA VERDE CU MIERE
"Pentru micul dejun, întotdeauna mă fac o salată de fructe", spune actrița Olga Sumskaya. - Poate fi mere, mango, banane, kiwi - totul depinde de sezon. Dimineata este de dorit sa bei ceai verde cu o lingurita de miere - va da forta si energie pentru intreaga zi. Și în ultima vreme m-am așezat la întâlniri, îmi permiteam câteva zile dimineața.
CLICK: OVSYANKA, SIR! STILL - TROUT, YOGHURT, FRUCTE
Frații Klitschko mâncă de obicei fulgi de ovăz sau clătite cu brânză de vaci, ne-a spus în echipa lor. În timpul pregătirii pentru luptă, dieta este ușor ajustată. Făina este deja exclusă. Vladimir preferă fulgi cu lapte sau aceeași fulgi de ovăz, fructe, ceai. Vitaly gătiți albușuri de ouă, brânză de vaci, iaurt și multe fructe dimineața. În același timp, bucătarul încearcă să păstreze felurile de mâncare la minimum grăsimi, colesterol și sare.
MILLIONAIR IUBEZĂ LEGUMELE LOCALE ȘI FRUCTE
"Încerc să mă mențin în formă, de aceea am tratat cu grijă alimentele", spune Garik Korogodsky, coproprietar al SEC "Orașul de vis" din Moscova și clubul de fitness "Aquarium" de elită. - Micul dejun la mine destul de modest este o cafea și un brânză bună cu o capsune de Kiev sau o vinaigret. Mănânc legume și fructe numai pe cele care cresc în zona în care mă aflu în acel moment. Dar pot manca un sandwich fierbinte cu hummus (piure de cartofi din mazăre de curcan - Auth.) Și bea lapte rece. Incredibil de delicios! "
HALADJI: Îmi pasă de 6 litri de lapte în Zi
„Pentru micul dejun îmi place clătite și clătite (cu smântână, miere sau gem), cereale, cum ar fi orz și hrișcă ... În fiecare dimineață, beau doi litri de lapte pe zi, în familie - până la șase litri. In loc de cercuri folosind o sticlă de trei litri. Îmi place ouă crude - aproximativ cinci bucăți. Ele sunt foarte utile! Dragoste și mâncăruri din carne - gulaș, de exemplu“, - ne-a spus celebrul erou Dmitri Khalaj.
SHAKTER: Dă 20 GRIVENI
"La lucru mă ridic la ora cinci și jumătate, nu iau frâne pentru a lucra cu mine, mănânc acasă. Pentru micul dejun, de obicei am ceai sau cafea, sandvișuri cu cârnați și brânză, salată "Herring sub blană", "biscuiți sau biscuiți și dulciuri".
La ce oră mă costă micul dejun, nu m-am numărat, dar cred că nu depășește 20 UAH. Și felul tău preferat este pilaf ", a spus Alexander Drachev, un mecanic de mașini miniere la mina Chaykin a întreprinderii de stat Makeevugol.
SENIOR PRIVIND PREFERINȚELE PĂRȚILOR
MATEMATICIANUL INCEPE ZI CU RAU DE COPII
40, un profesor de matematică Lyudmila Petrick (schiraya forme ucraineană Rubens) solubil bea cafea neagră cu zahăr și 50-70 grame fără pâine sau cheag de brânză pentru copii (100 g), sau aceeași cantitate de brânză de vaci.
"Am micul dejun atât de mic că nu pot să mă îngrădez, și salvarea: în școală, ca angajat, pot cumpăra pentru UAH 5.50. un prânz complex, la fel ca și hrănirea elevilor: acesta este supa sau borsch, iar al doilea - o tăiță sau un pește cu garnitură, ceai sau compot ".
BALERINA: PRIN YOGHURT DE ZI DE IARĂ CU CEREALE ȘI LA ZI WEEKEND - VEGETALE
"Cel mai adesea gatesc numai espresso la micul dejun", spune balerina de 24 de ani, Jan Ulianova. - Dacă o repetiție importantă va avea loc în timpul zilei, îmi voi permite un pic mai multă iaurt cu fulgi și stafide.
Apropo, este un mit ca balerinele nu mananca nimic la micul dejun. Majoritatea colegilor mei mănâncă de două ori pe zi, și cel mai adesea dimineața. Dar în vacanță mă duc la maxim - la supa de legume a mamei mele. "
ADMINISTRATORUL SISTEMULUI: BREAKFAST WITH HAMBURGERS ON BEG
„La locul de muncă, mă duc mereu în grabă, așa că micul dejun este deja la lucru în poziția sa depozitat, - timp pentru a pregăti sandwich-uri sau fără trifoi, - spune administratorul de sistem Anastasia Tronko. - Mama mă pune cu mere și cookie-uri conținut redus de grăsime - biscuiti dulci sau „lapte la cuptor“ Hrustik poate fi, și în drum spre termen de birou în cel mai apropiat „McDonald„s și apuca makmafin sau hamburger. Eu fac o ceașcă de cafea - mic dejun aytish-Nitsa este gata "!
EXPERT: "OATMAN - REVIVAL"
Renumitul nutritionist Boris Skachko spune ucraineni-cetățeni de multe ori mâncat de casă la micul dejun fast-food - terci, sandwich-uri, ouă prăjite sau să bea ceai, cafea. sătenii denși mânca: ouă prăjite cu bacon pentru a adăuga fierte sau prăjite cartofi, castraveți, roșii. În mod ideal, micul dejun ar trebui să conțină proteine - carne, pește, ouă, sigur Skachko „micul dejun de fulgi de ovăz - o relicvă a timpului Dr. Watson, cu timpul, aceasta duce la diabet, obezitate, deoarece astfel de glucide rapide sunt digerate prea repede.“ El recomanda incepand ziua cu peste gras, carne și smântână oamenilor muncii fizice și mentale a lucrătorilor - cu branza, legume, salate, pește. Oamenii profesii „stresante“ (poliție, lideri militari) micul dejun ideal ar trebui să includă brânză, terci de lapte, ouă, banane.