Fie că este posibil să intrați în sport și ce fel de tahicardie?
Sportul a fost asociat mult timp în mintea oamenilor cu sănătate. Dar mulți sunt acum interesați: pot juca sport cu tahicardie?
Pe de o parte, toată lumea știe că un stil de viață sedentar nu duce la nimic bun și cauza principală a multor boli constă în pasivitatea noastră fizică. Pe de altă parte, în cazul în exercițiu va provoca, este o povară suplimentară asupra mușchiului inimii, un atac de tahicardie, care, în unele cazuri, poate duce la probleme mari?
Ce este tahicardia?
O persoană rară nu a simțit senzația când inima începe să fluture aleatoriu în piept, ca o pasăre prinsă. Acesta este unul dintre cele mai frecvente simptome de tahicardie. Tahicardia este frecvența cardiacă care depășește norma. La un adult sănătos care se află în repaus, ritmul cardiac este cuprins între 60 și 100 de batai pe minut. Dacă inima începe să bată mai des, circulația sângelui în organism este deranjată. Oxigenul încetează să curgă în sânge în cantități suficiente și acest lucru poate provoca dificultăți de respirație, puls rapid, amețeală, leșin.
Principalele cauze ale tahicardiei:
- stres;
- fumatul și alcoolul;
- temperatură ridicată;
- insuficiență în sistemul endocrin;
- anemie (nivel scăzut al hemoglobinei);
- benigne și maligne;
- patologia cardiovasculară.
Înregistrări sportive - nu
Din acest motiv, toți sportivii se supun periodic unui examen medical aprofundat. Detectarea tahicardiei poate fi baza pentru realizarea unei cariere sportive. Sporturile profesionale și tahicardia sunt incompatibile. Acest lucru ar trebui să fie amintit pentru persoanele care se angajează într-o carieră sportivă, de multe ori nu acordă atenție simptomelor anxioase, cum ar fi bătaia bruscă a inimii sau amețeli. La urma urmei, nici o medalie nu merită pe termen lung viața umană.
Ce tipuri de sport sunt permise pentru tahicardie?
Dacă sporturile profesionale pentru persoanele care suferă de tahicardie sunt contraindicate, atunci acesta nu este un motiv să creadă că sala de sport este acum închisă pentru totdeauna. Tahicardia și sportul nu se exclud întotdeauna. Există sporturi pe care medicii nu le interzic numai, ci chiar recomandă pentru tahicardie. Acestea includ:
- înot;
- schi și patinaj;
- tipuri de jocuri de sport.
Schi și patinaj. Ambele pot fi considerate un fel de plimbare, atunci când alegeți un ritm convenabil pentru dvs., perioade alternative de mișcare activă cu opriri și momente de odihnă.
Jocurile sportive, cu excepția celor în care trebuie să alergi foarte mult. Ei bine, în acest caz, iubit de multe volei, precum și tenis de masă. În plus față de activitatea fizică, aceste sporturi oferă confort psihologic persoanelor care suferă de tahicardie, deoarece în acest caz sunt absolut în termeni egali cu oamenii sănătoși.
Multe persoane care suferă de tahicardie sunt interesate de întrebarea: ce fel de sport este cel mai bine să se oprească? Aici este necesar să se ia în considerare faptul că tahicardia în sine nu este o boală, este doar o consecință a unei anumite boli.
Prin urmare, înainte de a aborda un schi sau o minge, trebuie să faceți un examen medical. Medicul identifica cauza tahicardie și apoi să fie în măsură să recomande ce fel de sport în cazul dumneavoastră individuală va fi utilă, și ceea ce ar trebui evitate pentru a nu provoca deteriorarea sănătății. A acționa pe propriul dvs. risc și risc este să vă puneți în pericol viața și sănătatea.
Educație fizică - pentru a ajuta
Primul și cel mai accesibil mod de a crește activitatea fizică este mersul pe jos. Numai este necesar să se țină seama de faptul că ar trebui să fie uniform, pe îndelete, la viteza în care vă simțiți confortabil. Este util să aranjați excursii înainte de a merge la culcare. Durata lor poate fi de 30-40 de minute. Mersul pe jos ajută la întărirea mușchiului inimii, iar dacă tahicardie este rezultatul este boli cardiovasculare, ne este obișnuit cu plimbari regulate, veți după ceva timp sunt mai susceptibile de a fi în măsură să uite palpitații ale inimii.
Dar din aerobic și fitness, precum și din clasa de dans, chiar dacă nu vă puteți imagina viața fără ei, este mai bine să vă abțineți. Cu ușurință și plăcere, aceste activități sunt pline de sarcini extraordinare pe care o persoană cu tahicardie nu are nevoie.
Beneficiile yoga medicală
Pentru toate tipurile de tahicardie, exercițiile terapeutice sunt utile. Este mai bine să alocați programul de exerciții unui specialist, deoarece acesta este, de obicei, dezvoltat individual.
Unul dintre tipurile de exerciții terapeutice este yoga. Astăzi a fost deja dovedit faptul că a face acest lucru nu face nici un rău, în plus, cu tahicardie efectul său poate fi curativ. Potrivit rezultatelor numeroaselor studii, persoanele angajate în yoga, își îmbunătățesc starea emoțională, încălcările mult mai puțin frecvente ale ritmului cardiac și sănătatea generală devin mult mai stabile.
Utile pentru tahicardie obișnuite exerciții de dimineață, exerciții de respirație, proceduri de apă pentru a îmbunătăți tonul de piele și receptorii musculare.
Pe scurt, tahicardia nu este în nici un caz o propoziție, nu exclude activitățile fizice active, ci implică un sentiment de proporție. Mergi, înota, joacă cu prietenii în volei, schi, dar fără fanatism, și nu trebuie să-ți faci griji pentru sănătatea ta.
Dacă nu există contraindicații de la cardiolog, adică nu există probleme reale (organice) cu inima, atunci puteți și chiar trebuie să vă exercitați.
Cu PA și diverse tipuri de depresie este chiar util. Încărcăturile reale după perioada de detunism ar trebui să înceapă de la minim și să crească treptat.
Am fost o dată la cea mai mică sarcină a început tahicardie, pentru că înainte ca am fost doar pentru mai mulți ani și a făcut ce se afla în confortul de acasă și senzație de rău pentru el însuși.
Acum pot să conduc cu ușurință 100 km pe o bicicletă. Dar, desigur, la asta m-am dus mult timp, narguzki ar trebui să crească treptat.
+ rănile lor psiho-vegetative au altceva de tratat (medicamente, psihoterapie etc.). Adesea nu este suficient ca un sport să fie suficient.
Sport pentru tahicardie
Să facă sport cu gripa
Uneori, boala este gripa pune fanii sportului loiali la o astfel de dilemă: dacă pentru a se conforma cu repaus la pat este prescris de un medic sau, în ciuda stare de rău, dureri în tot corpul, încă du-te la sala de sport. Există frică pentru săptămână, care este necesară, astfel încât cel puțin un pic
A face sport cu aritmie cardiacă
Inima este unul dintre organele cele mai importante ale corpului uman. În fiecare zi se angajează până la 100.000 de bucăți și pompe cu peste 8.000 de litri de sânge. Prin urmare, nu este de mirare să distrugeți lucrarea acestui corp. Se crede că exercițiul regulat în aritmia cardiacă îmbunătățește sănătatea, avertizează
Tratamentul endoscopic al tahicardiei și aritmiei
Cardiologia intervențională utilizează cu succes o metodă endoscopică minimă de intervenție asupra inimii, a vaselor. Fibrilația atrială este considerată cea mai comună formă de aritmie. Aproximativ 2% din populație suferă de fibrilație atrială. Până acum, aritmia a fost încercată să se trateze
Sarcina si sportul profesionist
Sarcina este cea mai importantă și foarte importantă etapă a vieții unei femei. La urma urmei, are nevoie să se gândească și să se îngrijească de sănătatea și de sănătatea viitorului copil.
Sarcina și sporturile extreme
În timpul sarcinii, orice exercițiu trebuie să fie moderat. Este necesar să se reducă în mod semnificativ activitatea fizică, iar utilizarea anumitor sporturi ar trebui eliminată complet. În orice caz, pentru a juca sport în timpul sarcinii, trebuie să vă adresați mai întâi medicului dumneavoastră și să obțineți
Bătăi puternice ale inimii: tratament
Palpitațiile puternice ale inimii au un termen medical - tahicardie. Poate fi ca o reacție normală a corpului la stres, temperatură corporală crescută sau efort fizic sau poate fi un simptom al anumitor boli ale glandei tiroide, plămânilor, inimii etc. Selectarea tratamentului pentru tahicardie
Tratamentul popular al tahicardiei
Aritmia sau disfuncția cardiacă sunt observate la aproape fiecare persoană, indiferent de sex și vârstă. În unele cazuri, aritmia poate fi considerată normă, iar în altele - patologie (cu deviații în activitatea sistemului cardiovascular). În al doilea caz, o schimbare în activitatea inimii