Cu o primă rece, sfătuiți să vă ridicați picioarele, mai ales dacă este cauzată de hipotermie.
Aceasta nu este doar o metodă eficientă de tratament, ci, printre altele, este și plăcută.
Dacă într-o ploaie torențială a fost posibil să vă înmuiați picioarele - toți visează la apă caldă în astfel de cazuri. Dar cât de mult este acest lucru cu adevărat util și puteți ridica picioarele chiar dacă temperatura este peste 37?
Când băile de picioare sunt utile
Băile pot fi considerate ca o soluție eficientă pentru gripa și frigul - medicii nu neagă acest lucru. Dar numai dacă procedura este efectuată corect. Este inutil să încălziți doar picioarele - picioarele trebuie să fie scufundate în apă de-a lungul tibiei.
A doua regulă, nu mai puțin important de tăvi de încălzire pentru picioare: nu se poate ridica picioarele chiar si la temperaturi joase de aproximativ 37 de grade, cu atât mai mult - în cazul în care se ridică la 38. În acest caz, orice procedură de încălzire a apei, chiar și un duș fierbinte, sunt contraindicate, să nu mai vorbim cu aburi lungi ale extremităților inferioare.
În mod ideal, ridicați picioarele într-o baie plină cu o treime. Ca urmare, se va asigura ieșirea maximă a sângelui din partea superioară a trunchiului și a valului său la picioare. Acesta este sensul încălzirii.
A treia regulă: nu este nevoie să vă ridicați picioarele în apă caldă insuportabilă, așa cum mulți fac. Care ar trebui să fie temperatura optimă a apei? De la 38 la 45 de grade - și nu mai mult. Mai întâi, turnați apă cu temperatură medie. Apoi, puțin turnați apă fierbinte.
Pentru a sta cu picioarele, scufundat într-un bazin de apă, un ceas, de asemenea, nu este necesar - pentru un efect terapeutic, suficient și 20-30 de minute.
De ce nu vă puteți ridica picioarele la temperaturi ridicate
Când temperatura corpului rece creste peste 37 de grade, ceea ce înseamnă că organismul este un proces inflamator, sistemul imunitar se luptă activ cu el, producerea de anticorpi. Sarcina pe inimă și plămâni crește de mai multe ori.
Dacă vă încălzi picioarele și în apă fierbinte, circulația sanguină va crește. Deci, plămânii și mușchii inimii vor trebui să lucreze și mai intens. Nu este o surpriză faptul că, în loc să se relaxeze, pacientul cu febră, după ce a lovit picioarele, se simte slab, amețit și dureros în stern.
Dacă pacientul este o femeie gravidă, băile sunt cu atât mai contraindicate. Această procedură poate duce la sarcină prematură sau sângerare uterină. La pacienții hipertensivi, poate provoca o criză.
Pentru că, în cazul în care se decide să fie tratate prin această metodă, este necesar să se verifice cu medicul, și dacă o poți face chiar acum, și, în general, cum să se înalțe picioare pentru a obține un efect terapeutic bun.
Cum să vă mișcați corect picioarele
Deci, mai întâi este necesar să măsurați temperatura corpului și să vă amintiți regula principală - dacă termometrul indică mai mult de 37 de grade, băile de picioare sunt anulate. Dacă temperatura este normală, indicațiile pentru procedură vor fi strănutul și tusea, un nas curbat, o umflare în gât. În acest caz, este necesar să procedați după cum urmează.
- Pentru a colecta într-un bazin adânc sau o baie de apă caldă - trebuie să fie atât de mult încât să acopere complet nu numai picioarele, ci și ghearele.
- Puneți picioarele în apă. Când pielea se obișnuiește cu apă fierbinte, puteți adăuga apă mai fierbinte. Dar, în cele din urmă, temperatura apei nu trebuie să depășească 45 de grade.
- Așezați-l în apă timp de 15-20 minute, dacă este necesar, adăugând apă fierbinte. Apoi, ștergeți picioarele uscate, puneți-le pe șosete de lână și se află sub pătură. În cazul în care, în timpul băii terapeutice există o slăbiciune, există amețeli, închiderea la culoare a ochilor, ar trebui să obțineți imediat din baie și se clătește fața cu apă și perie mâinile reci.
Cu toate acestea, plantele medicinale vor funcționa dacă o persoană inhalează evaporarea bulionului din ele în timp ce se află în baie. Dacă un pelvis este utilizat pentru a încălzi picioarele, efectul inhalării cu sinuzită. de exemplu, nu vor fi primite.
Îmi pot freca picioarele cu încălzirea unguentelor după baie? Este posibil și chiar necesar, dacă toate aceleași condiții sunt îndeplinite - nu există o temperatură ridicată a corpului.
Dar, imediat după procedură, ieșirea nu este recomandată, nu are sens să vă ridicați picioarele chiar înainte de a părăsi casa. În mod ideal, fă-o noaptea.
Cât de utile sunt tăvile cu muștar
Cu un început rece, este util să vă ridicați picioarele chiar și în apă fierbinte obișnuită. Dar dacă adăugați pudră de muștar, efectul de vindecare va crește de mai multe ori. Puteți ridica picioarele cu muștar, dacă nasul este înfundat, gâtul vă doare, vocea voastră este răgușită, dar nu există temperatură.
Mustardul conține uleiuri esențiale care se eliberează atunci când sunt încălzite și în contact cu lichidul. Aceste substanțe au un efect iritant și încălzit asupra pielii și a capilarelor. Mustar în tratamentul frigului și a gripei este folosit nu numai pentru tăvi.
Pulberea uscată poate fi acoperită în șosete pentru noapte, puse pe piept și pe spate cu mușchi de muștar cu tuse puternică și nas curbat. Oamenii fac adesea comprese din tuse cu bronșită, laringită, faringită din cartofi zdrobiți, fier și vodcă. Dar temperatura ridicată este o contraindicație pentru utilizarea acestor proceduri.
Pregătiți o tavă cu muștar astfel:
- În bazin, trebuie să turnați 4-5 litri de apă cu o temperatură de aproximativ 38-40 grade;
- Adăugați 3-4 linguri de mustar uscat în pulbere, amestecați. În cazul în care baia este umplută, cantitatea de muștar trebuie mărită corespunzător. Pentru fiecare 2 litri de apă, luați o lingură de pudră de muștar uscat;
- Puneți picioarele în apă și țineți-le timp de 25-30 de minute. Pentru vârstnici și copii, timpul de sesiune este redus la 10-15 minute.
Mustardul suprasolicită pielea, pentru a evita acest fenomen neplăcut, picioarele după baie pot fi clătite cu apă curată și unse cu cremă sau unguent uleios.
Apoi trebuie să purtați șosete calde. Pentru a face față bolii, procedura trebuie repetată zilnic înainte de culcare timp de 5-6 zile la rând.
Ce altceva pot adăuga la baie? Desigur, infuzii de ierburi și uleiuri esențiale. Foarte util va fi o baie cu un decoct de sunătoare, mușețel, mamă mamă-mama, frunze de eucalipt sau ace.
De asemenea, din răceala obișnuită puteți folosi ulei esențial de rozmarin, thuja, arbore de ceai, brad, portocaliu sau grapefruit.
Contraindicații ale băii pentru răceli
Temperatura ridicată nu este singura dată când băile de picioare nu beneficiază, ci numai rău. Nu puteți face procedura:
- În timpul sarcinii;
- Copii sub vârsta de cinci ani;
- Hipertensiunea și pacienții predispuși la sângerare;
- Cu intoleranță individuală la pacienți, medicamente care se adaugă la apă.
La starea generală sau comună gravă, în nici un caz nu este imposibil să se scufunde într-o baie cu apă fierbinte tot corpul sau părțile sale, mai ales dacă este aproape de oricine nu este prezent.