Instruirea privind cursul steroizilor și specificitatea acestuia
Unul dintre factorii principali care determină succesul steroizilor anabolizanți, fără exagerare, este reorganizarea formării. Cea mai mare parte a programului de formare este un curs de steroizi nu este cu mult diferit de formare de obicei, dar există și unele caracteristici, care vor fi discutate mai jos.
Recreere și reabilitare
Este evident că, prin utilizarea drogurilor, intensitatea și frecvența formării ar trebui să crească. Cu toate acestea, acest fapt nu înseamnă că sunteți obligat să vă epuizați zilnic cu încărcături nesfârșite. În cazul administrării de steroizi, mușchii și corpul dumneavoastră au tot nevoie de recuperare sistematică și sistematică. Prin urmare, nu numai un program de antrenament cu steroizi ar trebui să fie alfabetizat. dar și odihnă. Deci, opțiunea optimă va fi încărcarea unui grup muscular luat separat o dată în 4-7 zile. Pentru a simplifica procesul de recuperare, puteți face programul split-formare, un split-formare triplă (trebuie să fie rupt în jos, în mod schematic musculare în 3 părți și răspândirea formarea acestor mușchi în zile diferite).
Important: nu uitați că recuperarea nu este doar o pauză între antrenamentul anumitor mușchi, ci și un somn sănătos. Antrenamentul cu steroizi trebuie combinat cu somnul, care durează între 8 și 10 ore pe zi. Deci, veți oferi suficient timp corpului și creierului pentru a vă pregăti pentru încărcări viitoare.
Caracteristici de antrenament cu steroizi
Primul lucru despre care trebuie să vorbim este seturile și replicile. Numărul lor nu diferă de cele din formarea obișnuită:
- Exerciții - 2-3 pe grupa musculară;
- Setați 3 pentru fiecare exercițiu;
- Repetiții - o medie de 6 până la 8.
Formarea pe cursul steroizilor trebuie să dureze o anumită și întotdeauna o perioadă constantă de timp: durata optimă a antrenamentului este de 1-2 ore de ore. 60-120 de minute este suficient pentru a lucra activ și pentru a activa prin aceasta creșterea și dezvoltarea musculară pe parcursul steroizilor.
Încălzire înainte de antrenament
Multe steroizi sunt într-o mare măsură și într-un timp foarte scurt pentru a spori ratele de putere și volume de rezistenta, dar, în același timp puterea de tendoanelor și cartilajele dvs. nu se modifică. Ca urmare, există un risc de rănire și destul de gravă. Din acest motiv, formarea pe steroizi ar trebui să urmeze numai după o încălzire completă. La urma urmei, atunci când vă răniți, eficacitatea studiilor viitoare și a cursului steroizilor va scădea uneori. Mai mult, dacă vătămarea este gravă, nu veți putea reveni la regimul obișnuit de antrenament timp de foarte, foarte mult timp.
Instruire înaltă intensă
Scopul antrenamentului dvs. cu steroizi este de a crea efectul maxim de stimulare a creșterii asupra mușchilor. Acest lucru poate fi realizat numai cu ajutorul unei creșteri progresive a greutăților și încărcăturilor.
Inițierea ciclului de instruire este cea mai bună din clasele de intensitate intermediară (programul dvs. de formare standard). Apoi, ținând seama de faptul că nu au existat abateri grave, pe tot parcursul ciclului este necesar să se mărească treptat intensitatea instruirii. Toate antrenamentele ulterioare pe steroizi ar trebui să utilizeze greutăți mai mari și mai mari. Astfel, pas cu pas veți fi capabili să realizați efectul superstimulării musculaturii, care la rândul său va asigura o creștere constantă a mușchilor și dezvoltarea mușchilor.
Nu recurgeți la modificări bruște ale sarcinilor de la începutul ciclului. În acest caz, vă lipsiți de posibilitatea de a continua progresul. În plus, veți crește semnificativ riscul de vătămare gravă. Formarea dvs. pe cursul steroizilor ar trebui să fie netedă, o lecție ar trebui să treacă treptat în altul cu puțin mai multe greutăți și sarcini. Dacă oferiți cifre specifice, cea mai bună opțiune este o creștere cu 30% a greutăților de la începutul ciclului până la finalizarea acestuia.
Formarea după cursul steroizilor și a caracteristicilor acestora
Nu mai puțin important pentru un sportiv decât formarea în perioada de utilizare a AAS, este formarea privind finalizarea utilizării steroizilor. După primirea preparatelor de steroizi în corpul unui atlet a fost redus semnificativ nivelul testosteronului natural. În cazul în care acest nivel nu poate fi în timp util a reveni la normal, apoi, treptat, atlet pierd pur si simplu toata masa musculara, care a reușit să câștige în timpul AAC.
Primul lucru care necesită instruire după un curs de steroizi. Este PCT (terapia post-curs). Cu alte cuvinte, de îndată ce întrerupeți administrarea de medicamente anabolice, începeți imediat să reduceți intensitatea exercițiilor și să utilizați medicamente auxiliare, dacă este necesar. Evident, cu cât intensitatea, cu atât mai mare sarcina pe mușchii, și fără utilizarea AAS, de mare intensitate poate fi o problemă gravă, și chiar poate duce la un prejudiciu.
Deci, este logic să reducem sarcina la 70% din valoarea inițială. Iar pregătirea după steroizi ar trebui să se schimbe în prima săptămână după terminarea tratamentului. După două săptămâni, intensitatea nu trebuie să fie mai mare de 50%. De exemplu, la două săptămâni de la oprirea utilizării AAS, ar trebui să reduceți intensitatea încărcărilor de antrenament de 2 ori. În caz contrar, procesele catabolice puternice vă vor distruge pur și simplu mușchii. Creșterea intensității antrenamentului după steroizi poate fi de aproximativ patru săptămâni, dar nu mai mult de 80%. La norma, adică la sarcini normale, puteți reveni numai după 6 săptămâni.
Ultimul lucru pe care aș dori să-l spun este, de fapt, unde să cumpere steroizi pentru pregătirea lor. Puteți să o faceți pe site-ul nostru. Achiziția este anonimă, livrarea se efectuează în toate localitățile din Rusia și Kazahstan. Vino și alege drogurile de care ai nevoie.
Bazat pe: AthleticPharma.com