Este posibil să vă crăpați mama care alăptează?
Femeile după naștere sunt deseori nedumerite de întrebarea: ce să mănânci fără să dăuneze copilului? Mâncarea mamei în timpul alăptării nu trebuie să fie foarte diferită de modul în care a mâncat în timpul sarcinii. Numai nevoia de conținut caloric crește puțin, precum și în varietatea alimentelor - aceasta afectează calitatea laptelui și sănătatea friabilelor.
Trebuie remarcat faptul că unele produse pot provoca de fapt simptome neplăcute la copiii mici. Cel mai adesea este colica și alergie.
În acest articol, discutăm dacă este posibilă curățarea mamei care alăptează.
Fără îndoială, acest produs are multe proprietăți utile. Are o mulțime de proteine, care este bine absorbit, minerale, în special calciu și fosfor - materialele de bază necesare pentru a restabili țesutul osos și pentru a întări mușchiul inimii. Și nu toate acestea sunt avantajele brânzei de vaci. Acesta contine aminoacizi - metionina si triptofan, care au o proprietate hematopoietica, normalizeaza activitatea sistemului nervos si a conductelor biliare.
Deci, brânza de vaci este utilă pentru o femeie care alăptează și pentru copilul ei. Dar amintiți-vă că corpul fiecărei mame este individual, deci nu ar trebui să mâncați doar o mare parte din acest produs favorit. Mâncați mai întâi un pic și priviți - dacă burta nu este umflată, dacă caracterul scaunului sa schimbat. Dacă totul este în ordine, atunci puteți folosi în siguranță acest produs cu lapte acru la 300-500 de grame pe zi, iar copilul nu va face nici un rău.
Ce fel de brânză de vaci poate o mamă care alăptează?
În plus, acest produs popular poate provoca vătămări. În cazul în care caseta de brânză de magazin este depozitat mai mult de trei zile după deschiderea pachetului, atunci nu poate fi mâncat. Atunci când cumpărăți brânză de vaci în magazin, uitați-vă cu atenție la data fabricării. De asemenea, nu ignora termenul de valabilitate al produsului - ar trebui să fie scurt, apoi conține conservanți mai puțin dăunători.
Este posibil ca mamă care alăptează să aibă o brânză de vaci? Desigur, puteți, dar aveți grijă - trebuie să fie proaspătă și calitativă, adică fără gust și miros străin. Dacă ați cumpărat brânză de grăsime de grăsime, apoi mâncați o porție mică - 100-150 g, nu mai mult, altfel puteți simți probleme cu pancreasul.
Multe femei întreabă dacă este posibil ca mama care alăptează să aibă brânză de vaci cu smântână. Da, dar numai la smântână, sunt cerințele corespunzătoare: calitate, prospețime, conținut minim de grăsimi. Dacă preferați să mâncați brânză de vaci cu alte produse lactate fermentate (chefir, iaurt etc.), reduceți apoi cantitatea produsului principal.
Mâncarea monotonă se poate plictisi repede. În această privință, poate apărea o întrebare, dar o mamă care alăptează poate mânca vareniki cu brânză? Desigur, dar preferabil leneș vareniki cu o cantitate minimă de făină. Și mai bine pregătiți-le pentru un cuplu - astfel tratamentul va economisi mai multe elemente utile în comparație cu produsele fierte.
Dacă vă întrebați dacă este posibil să alăptați clătite cu brânză de vaci, atunci vom da câteva recomandări cu privire la modul de reducere a valorii calorice a acestui fel de mâncare:
- face aluatul, amestecând făina de grâu cu fulgi de oaie măcinată sau făină de orz (1: 1);
- face aluat din lapte degresat, chefir, lapte coapta sau zer;
- se prăjește aluatul cu o cantitate minimă de ulei de floarea-soarelui;
- utilizați brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsime pentru umplutură și adăugați miere în loc de zahăr.
Deci, brânza de vaci trebuie să fie mâncată de către femeia care alăptează, folosiți-o numai în mod corect, astfel încât aceasta să vă ajute în beneficiul dumneavoastră și al copilului dumneavoastră.
Este posibil pentru mamă care alăptează vareniki
Pot să-mi alăptez mama?
Mama care alăptează acordă o atenție deosebită nutriției sale, deoarece cu lapte copilul primește tot ce mănâncă mama ei. Există alimente pe care mamica care alaptează ar trebui să le excludă, în general, din dietă. Dar există produse pe care trebuie doar să le limitați în uz. Produsele trebuie să fie mereu proaspete, fără aditivi.
Produsele interzise includ alcoolul, ciocolata, citricele și mierea.
Restrângerea dvs. ar trebui să fie în utilizarea de produse lactate, deoarece ele provoacă indigestie a copilului, și, uneori, alergii. Introducerea de noi produse ar trebui să fie foarte atentă și în porțiuni mici, fără a uita să urmeze reacția copilului. Nu uitați că, din faptul că mama mănâncă, compoziția calității laptelui matern depinde mai întâi de toate.
Alimentele ar trebui să fie variate și sigure. Și totuși, cel mai important, respectați regimul corect de băut. Ratia include orice cereale, pește, carne slabă, salate de legume, care sunt condimentate cu ulei vegetal, brânză, brânză de vaci. Chifteluțe, roșii, clătite, prăjituri de brânză și, desigur, vareniki. Le puteți mânca.
În timpul alăptării, în cantități mari trebuie să consumați legume și fructe. Dar, în același timp, unele dintre ele trebuie să fie introduse perfect. Astfel de produse cum ar fi mazăre, struguri, castraveți, varză provoacă copilului gaze. Prin urmare, cu utilizarea vareniki cu varza este necesar să fie mai atenți. Puteți mânca găluște din a doua lună a vieții copilului. Principalul lucru este că sunt gătite acasă.
Bomboane cu umplutură de cireșe pot fi consumate în siguranță de către o mamă care alăptează, deoarece cireșele nu sunt produse alergice. Cu vareniki umplute cu brânză de vaci, sunt, desigur, utile, dar este mai bine să folosiți brânză de vaci calcificată cu conținut scăzut de grăsimi.
Încercați leneș vareniki umplute cu brânză de vaci. Luați un kilogram de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, un pahar de făină de grâu, trei ouă, cinci linguri de zahăr, smântână, ulei vegetal, sare pe gust. Ei bine, trebuie să strângeți brânza de vaci, și este mai bine să derulați mașina de tocat carnea. Făină puțin caldă, după răcire. Într-un castron, se amestecă brânza de vaci, ouă, bătută cu zahăr, puțină sare și se adaugă făină la sfârșit. Se amestecă bine. Masa este presărată cu făină, din aluat, pentru a scoate bucățile și a le rostogoli în formă de cârnați, cu grosimea de doi centimetri. Din cârnați tăiați în cuburi, adăugați-le într-un vas, presărat anterior cu făină. În vasul cu apă fierbinte vareniki a coborât unul câte unul. Se gateste la foc mic timp de 8 minute, găluște gata preparate cu un zgomot, și se toarnă ulei sau smântână.
Principalul lucru nu este să mâncați prea mult, iar apoi va trebui să începeți lupta cu excesul de greutate.
Pot să-mi alăptez mama?
Vareniki iubesc aproape totul. Dar nu va face ca găluștele să dăuneze mamei care alăptează?
Sistemul digestiv al prăjilor se adaptează doar la viața și necesită anumite restricții privind hrănirea de la mama care alăptează. În special în primele săptămâni după naștere, sunt interzise mâncărurile afumate, grase și picante. Datorită riscului de greutate excesivă, dulciurile nu sunt recomandate. Și apoi apare întrebarea - ce ar mânca delicios, nu dăuna prea mult figurii și copilului? Să fim atenți la o fel de fel de mâncare gustoasă și utilă, ca vareniki.
Dietary food
Pot să-mi alăptez mama? Răspunsul este cu siguranță pozitiv. Și vareniki, gătite conform rețetelor acasă și acasă, sunt gustoase și utile. Pentru a face aluat pentru găluște, drojdia nu este folosită, ceea ce înseamnă că copilul nu va avea probleme cu fermentarea intestinală. Când adăugați o cantitate minimă de unt, acest fel de mâncare devine aproape dietetic. Vareniki cu brânză sunt deosebit de utile pentru mamele care alăptează.
Branza de brânză completează necesarul de calciu și stimulează producția de lapte. Dar toate alimentele noi, inclusiv găluștele, ar trebui introduse lent, treptat și cu atenție, pentru a vedea cum va afecta comportamentul și starea copilului.
Cum să gătești găluște pentru o mamă care alăptează? Iată două rețete simple și accesibile.
Vareniki cu brânză de vaci
Pentru pregătirea unor astfel de vareniki este necesar:
Luăm făină cu sare și apă, amestecăm aluatul foarte abrupt. Umplerea este chiar mai simplă: amestecați brânza de vaci cu gălbenuș, adăugați zahăr. Se fierbe vareniki în apă clocotită timp de aproximativ 5 minute. Masa este servită cu unt sau smântână.
Lazy Vareniki
Pentru a face astfel de vareniki, luăm 500 g de brânză de vaci, adăugăm 2 ouă de pui, 4 linguri de grâu, 1-2 linguri de zahăr. Se amestecă totul, se formează cârnați, se taie bucăți mici. Puneți bucățile în făină și fierbeți timp de 5 minute. Presați cu zahăr și presărați cu unt.
Calendarul sarcinii gravide Saptamana 13 Sentimentul la saptamana a 13-a de sarcina Ce se intampla in timpul celei de-a treisprezecea saptamani de sarcina Fotografii si ultrasunete in a 13-a saptamana de sarcina Sensuri in saptamana treisprezece de sarcina.
Este important să știți la a 22-a săptămână de sarcină Este important să știți în a 22-a săptămână de sarcină că fătul cântărește aproximativ 500 de grame cu creștere.