Extinderea vieții unei persoane pentru persoana în sine este de cea mai mare importanță. Medicina tibetană susține că trebuie să mâncați o mulțime de ierburi și cât mai puțină carne posibilă. În același timp, trebuie să purificați sufletul de gânduri sumbre, invidie, mânie și lăcomie. În urma acestor sfaturi, puteți trăi o viață lungă și fericită.
Reprezentări ale longevității în trecut
În mitologia vechilor slavii i sa spus despre mere. Dar în spatele lor era necesar să mergem într-o călătorie îndepărtată și periculoasă. Pentru mere, englezii erau întotdeauna foarte susținători. Ei au crezut că dacă mănânci un fruct dulce și suculent pe zi, poți să uiți de boli.
În ceea ce privește vechii greci, Hipocrate a predicat moderarea în totul, aerul curat, masajul corporal și exercițiile fizice. Ultimii greci au adus la perfecțiune. Pentru oamenii cu temperament diferit, au existat diferite tehnici de gimnastică. Se credea că prin intermediul gimnasticii bolile se vindecă singure. Plutarh a fost considerat un susținător arzător al acestui lucru. De asemenea, el a susținut că capul său ar trebui să fie ținut în frig și picioarele sale calde. Acest punct de vedere este foarte popular în aceste zile.
Romanii bogați credeau că bătrânul ar trebui să doarmă între două fete tinere. În acest caz, organismul va deveni mai tânăr, iar speranța de viață va crește.
Dar nu totul a fost atât de simplu și primitiv în acel moment îndepărtat. De exemplu, marele filosof al Greciei Antice Democritus a sugerat că în mediul uman există microorganisme. Ei penetrează corpul și provoacă boli grave. Dar acest om a trăit în secolul IV î.Hr. e. El însuși a trăit timp de 90 de ani, în același timp, a mâncat în mod regulat miere și și-a frecat corpul cu uleiuri de vindecare.
Când au apărut Evul Mediu, au fost uitate recomandările și experiența filozofilor antice. Extinderea vieții umane a început să fie asociată nu cu mijloace naturale, ci cu vrăjitorie și alchimie. A fost o opinie că doar cu ajutorul forțelor supranaturale puteți asigura nu doar longevitatea, ci chiar nemurirea. Toată lumea căuta o "piatră filozofală", care ar fi posedat puteri magice. Dar, așa cum este clar în zilele noastre, nu a existat o astfel de piatră.
În secolul al XVI-lea a apărut un om care a susținut că poseda o "piatră filosofică". Numele acestui arogant dl Paracelsus. Sa născut în Elveția și a devenit în cele din urmă un medic și alchimist celebru. Vorbea atat de colorat cu privire la abilitatile si abilitatile sale, incat oamenii l-au crezut cu adevarat si l-au considerat sincer ca un magician mare. Dar magicianul atotputernic a murit la vârsta de 48 de ani, decât a respins complet declarațiile sale despre nemurire.
Dar chiar și în acele timpuri care nu erau foarte fericite, erau mai mulți medici care speră mai degrabă la metode naturale de tratament decât la vrăjitorie și vrăjitorie. Ei au recomandat ca pacienții să conducă un stil de viață sănătos, să se limiteze la alimente, să bea alcool și, adesea, să obțină rezultate pozitive. Pacienții s-au recuperat și au trăit timp de mulți ani.
În secolul al XIX-lea, experții au început să acorde mai multă atenție psihicului. A început să prevaleze opinia că echilibrul emoțional promovează sănătatea și longevitatea. Dar faimosul om de stiinta Ilya Mechnikov a venit cu un ser special, pe care il lua in mod regulat pentru noapte. Acesta a reprezentat un amestec acid-acid și, potrivit cercetătorului, a împiedicat apariția proceselor de putrefacție în organism. Astfel, ea nu la lăsat să îmbătrânească, așa cum a considerat maestrul respectat. Poate că este, însă Mechnikov însuși nu a trăit foarte mult prin standardele de astăzi. A murit la vârsta de 71 de ani.
Longevitate în aceste zile
Trebuie să știm cum în trecutul îndepărtat ne-am uitat la prelungirea vieții umane. Dacă ne întoarcem la timpul nostru, putem vedea cu ușurință că națiunile diferite, având un stil de viață diferit, au multe ficat lung.
Luați, de exemplu, Cuba. Populația sa este puțin mai mare de 11 milioane de oameni. Acestea reprezintă 3 mii de oameni care au trecut granița cu 100 de lentile. Și speranța medie de viață pe insulă este de 77 de ani. În același timp, nivelul de trai este scăzut, dar aparent sănătatea nu poate fi măsurată în bani. Cubanii, prin natura lor, sunt oameni veseli. Întotdeauna se află într-o stare bună de dimineață, dar beau multă cafea și fumează trabucuri.
Dar în China, în provincia muntoasă Guangxi-Zhuan, există 300.000 de oameni, iar 150 dintre ei au trecut linia de 100 de ani. Aici experții sugerează că acest motiv este vinul de orez și supa de canabis. Aceste produse sunt consumate zilnic în zona montană. De asemenea, este populară infuzia, gătită pe baza veninului de șarpe. Toți lungii ficatului pretind că o beau în mod constant.
Acum să ne uităm la Japonia. În funcție de numărul de persoane care trăiesc îndelungat, este înaintea întregii planete. Japonezii mănâncă în mod regulat legume, beau ceai verde, doresc să doarmă și sunt optimist. Ei nu iau să se plângă de viață, iar umorul este foarte apreciat. În plus, nu mănâncă unt, ci folosesc ulei de măsline pentru alimente. Ei nu au dietă și sare în dieta lor. Se înlocuiește cu sos de soia.
Dar aici trebuie să spun că refuzul sării nu este deloc o condiție indispensabilă pentru trăirea unui cuplu suplimentar de zeci de ani. În țările din nord, sarea este în mod tradițional consumată în cantități mari. Cu toate acestea, trăiți cu acest timp suficient. În același Regatul Unit există ficat lung, care mănâncă cu plăcere pește la grătar bine sărate, dar legumele ignoră. În același timp, ei trăiesc până la 100 de ani.
Dacă vorbim despre germani, toți vor să aibă o bere. Se pare că acest lucru ar trebui să aibă un impact asupra sănătății în modul cel mai deplorabil. Dar acolo a fost. Fanii unei băuturi spumoase trăiesc până la 100 de ani și până la 110 ani. Cu toate acestea, astfel de ficat lung, desigur, nu abuzează de bere. Sunt limitate la o sticlă pe zi.
Cum să vă prelungiți viața?
Din istorie, multe exemple sunt cunoscute despre modul în care oamenii au încercat să-și prelungească viața. În același timp, nu se limita la elixirurile medicamentoase, ci încercau să se creeze condiții absolut sigure și confortabile. De exemplu, puteți lua în considerare o figură ca J. Rockefeller. Sa născut în 1839 și a murit în 1937. Acesta este unul dintre cei mai bogați oameni de pe planetă. Și ia câștigat averea de la zero și nu a primit-o prin ereditate sau ca rezultat al privatizării.
Acest magnat de petrol a cheltuit mulți bani pentru a-și salva sănătatea. Sa protejat de practic toți factorii de mediu nocivi și a trăit la 98 de ani. În același timp, nu se poate spune că el a condus un stil de viață calm și măsurat. O persoană angajată în afaceri pur și simplu nu poate ajuta decât să fie nervoasă, deoarece situația de pe piață este întotdeauna imprevizibilă.
Deci, cum faceți ca prelungirea vieții unei persoane să nu mai fie un mister? Experții cred că în această problemă cea mai importantă este o dietă sănătoasă și o stare mentală. Ereditatea joacă, de asemenea, un anumit rol, dar nu decisiv.
De ce oamenii suferă de hipertensiune, diabet și ateroscleroză? Pentru că se mișcă puțin, fumează, mănâncă alimente bogate în grăsimi și colesterol. Aici puteți include experiențe emoționale și stres psihologic.
Astăzi, există numeroase metode diferite, al căror scop este creșterea speranței de viață. Dar, pentru a începe să stăpâniți orice sistem de îmbunătățire a sănătății, trebuie mai întâi să credeți în eficacitatea acestuia. Iar un nou mod de viață nu ar trebui să devină un chin de dragul unei perioade de zece ani. Tehnica care trebuie stăpânită trebuie să aducă emoții pozitive.
În același timp, nu se poate spune că un anumit sistem va da longevitate. Poate fi bun pentru câțiva oameni, iar celelalte sute și mii sunt contraindicate, deoarece fiecare organism este individual.
Într-un cuvânt, putem spune că, deși oamenii din secolul 21 trăiesc mai mult decât înainte, acest lucru se datorează numai realizărilor medicinii. Populația satelor și a orașelor a încetat să moară din cauza bolilor infecțioase, care au cosit nemilos strămoșii noștri în primii vieți. Dar au apărut noi boli, iar vârsta bătrânilor ajunge până la persoana după 50 de ani. Prin urmare, multe vegetate într-un stat decăzut, deși trăiesc relativ lungi.
Așa că problema longevității este încă deschisă. Oamenii care așteaptă cu nerăbdare magicienii, care în cele din urmă pot să numească elixirul tinerilor, nu trebuie să-și piardă timpul în zadar, ci să conducă un stil de viață sănătos și să evite stresul.
Articolul a fost scris de Valery Krapivin