Am decis să ne punem în ordine, să începem cu o dietă. Și cel mai bun lucru în acest lucru va ajuta - o dietă cu carbohidrați.
Ce este o dietă cu carbohidrați și cum să o folosiți?
Toată lumea vrea să piardă în greutate și să se pună în ordine înainte de a veni, o dată semnificativă, cum ar fi o zi de naștere. Amintiți-vă de câte ori ați pierdut greutatea înainte de ziua de naștere? De câte ori ți-ai pus în ordine aspectul. Cel mai adesea, fetele scad in greutate inainte de vacanta sau vara. Astfel, dietele, de obicei, aleg o varietate. Totul depinde de cât timp aveți pentru scăderea în greutate, când trebuie să vă arătați cel mai bine.
Sfatul nostru este încă de a alege o dietă pentru o perioadă mai lungă. Nu dăunează corpului, nu-l diminuează și nu are influențe negative. Astfel, am ales cea mai bună dietă pentru dvs.
Aceasta este o dieta non-carbohidrati pentru pierderea in greutate. În primul rând, să analizăm ce fel de dietă este aceasta. Deci, desigur, această dietă este la urechile tuturor, mulți deja au stat pe ea și au experimentat-o. Există o mulțime de opinii despre această dietă. În principiu, este foarte pozitiv și are o serie de proprietăți excelente care vă vor ajuta organismul.
Dieta are rezultate pur și simplu uimitoare, toată lumea vă va admira, veți primi un număr imens de complimente. Această dietă vă va curăța corpul, va elimina toxinele și substanțele negative. Pe o dietă, puteți simți ușurința, performanța dvs. va crește, veți fi mereu mulțumiți de ceea ce ați primit. Vei deveni mai puțin somnoros, vei avea mai mult timp, vei avea veselie, o dorință de a face ceva, o stare excelentă de sănătate.
Numărul de calorii permise pe zi
Există meniu dietetic și de masă produse speciale carbohidrați liber. se va reveni mai jos. Ca numele de ingredient principal este o dietă alimentară de proteine. Aceasta este de fapt un produs foarte util, care are un număr de proprietăți pozitive. Aceasta dieta este de proteine, care este, principiul său nu este consumul de carbohidrati din alimente. Aceasta este, organismul nu este obtinerea dreptul de suma de carbohidrati, și, astfel, organismul va arde toate rezervele și grăsimi pe care le-a avut. Cu cât este mai grăsime, cu atât mai mult vei pierde în greutate.
În general, această dietă vă va oferi posibilitatea de a arunca aproximativ douăzeci de kilograme. Cea mai intensă va pierde în greutate în prima săptămână. În această perioadă, toate depozitele de grăsime sunt arse. Există o cantitate uriașă de fotografii ale acestei diete. Puteți vedea fotografiile și puteți vedea cum oamenii au pierdut în greutate și rezultatele obținute în timpul acestei diete. În ceea ce privește aspectele negative, care are o dietă cu carbohidrați. atunci aceasta este o alergie.
Dacă sunteți alergic la alimentele din dietă, atunci nu doar să stați pe ea doar renunțați și asta este. Cu sănătatea este mai bine să nu experimentăm. De asemenea, va fi mai bine dacă solicitați ajutor de la un dietetician, el vă va sfătui dacă să stați pe această dietă. Dar, după cum puteți vedea, această dietă are mult mai multe aspecte pozitive, deci merită să stați și să o utilizați.
Cum sa iesi dintr-o dieta cu carbohidrati?
Este foarte important să ieșiți din dietă corect, altfel puteți să apelați foarte repede acele kilograme pe care le-ați pierdut. Pentru a evita acest lucru pur și simplu urmați următoarele sfaturi. În primul rând, după șapte fani, este mai bine să nu mănânci. Acest lucru va permite organismului să ardă tot ce ați mâncat peste noapte. Este foarte convenabil.
De asemenea, nu schimbați prea mult meniul. Treptat puteți adăuga alte produse, dar în cantități mici, urmăriți cantitatea de carbohidrați din ele. Nu ar trebui să fie mult în corpul tău.
Deci, doar să fie atent. Mănâncă mai bine în porții mici, dar cel mai adesea, aceasta va duce la faptul că organismul dumneavoastră va procesa alimente și nu va fi pus in afara tesutului adipos din organism rapid. Puteți exercita. Acest lucru va strânge pielea, corpul și repara rezultatul. În acest fel, veți simți mereu foarte bine.
Meniu de dieta carbohidrati pentru fiecare zi
Să luăm în considerare în detaliu meniul de dietă non-carbohidrat. Alte zile vor fi pe același principiu. În prima zi de frigarui de grăsime, terci de ovăz, pentru prânz o salată de legume și pentru codul de cină. În a doua zi, mâncați omleta pentru micul dejun, prânz pentru supă de legume și brânză de vaci pentru cină, dar nu. În cea de-a treia zi, mâncați terci, hrișcă și ouă mai bune, pentru carne de vită și cina pentru cină.
A patra zi - un mic dejun de terci de orz, cina - carnea cu varza si cina - un sufleu de pește. În a cincea zi, mananca un ou pentru micul dejun, prânz și supă de mazăre pentru cină conopidă. Ziua Șase au micul dejun cereale, masa de prânz, cina pe pește și brânză. Și a șaptea zi - un mic dejun de cină carne de vită cu varză și se fierbe-o caserola brânză cina.
Carbohidrați de alimente pentru o dietă
Dieta fără carbohidrați este o dietă fără folosirea carbohidraților. Limitați utilizarea de carbohidrați, o săptămână nu poate mai mult de 40 de grame. Prin urmare, compilam un tabel de diete non-carbohidrati. În el, un carbohidrat este egal cu un gram.
Astfel, în pâine la 40, în legume, fructe, alcool, fructe, produse făinoase și 10, supe conservate și până la 15 grame de nuci și băuturi până la 25, și în fructe de mare asezonare la 5 grame. Astfel, dieta carbohidrati liber pentru o săptămână este foarte simplu. Se calculează cantitatea de carbohidrați și de a reduce numărul acestora. Doar corelează în mod corect meniu dietetic liber de carbohidrat și o masă.
Feedbackul consumatorilor privind o dietă non-carbohidrat
Putem spune cu încredere că cei care au fost pe o dietă sunt mulțumiți de rezultat. Marina consideră că această dietă nu este dificilă, dar eficace. A obținut ceea ce se aștepta și dorea. Christina a corectat complet starea de sănătate, a adus toxine și substanțe negative. Simțea lumină și încredere.
Oksana este mulțumită de rezultat, toți cunoscuții i-au remarcat imediat, a primit un număr mare de complimente. Feedback foarte pozitiv despre meniu. Este foarte ușor să gătești totul. Nu trebuie să pierdeți mult timp, rețetele sunt delicioase. Singurul lucru pe care Victoria are feedback negativ este dificultatea de a refuza sarea. Dar rezultatul merită. Adică, aproape toată dieta cu carbohidrați este pozitivă.