Cu depozitele de grăsime pe mâini cu vârsta, se confruntă atât femei cât și bărbați. Problema se manifestă de obicei după 30 de ani, când din cauza activității fizice insuficiente volumul masei musculare scade și se înlocuiește cu țesutul adipos. Și dacă adăugăm la aceasta scăderea elasticității pielii, obținem o parte superioară a mâinilor ca un jeleu.
Îndepărtați excesul de grăsime și îmbunătățiți contururile mâinilor posibile cu un program eficient de la "Atât de simplu!". Aceste trei modalități eficiente vă vor face din nou mâinile grațioase!
Cum să îndepărtați grăsimea de pe mâini
-
- Sursă de alimentare
Dacă doriți ca organismul să se schimbe, schimbați obiceiurile alimentare! Atât de trită ar putea suna. Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să renunțați la zahăr, alcool și băuturi dulci. Lean pe alimente bogate in proteine: pește, carne de pui si curcan, oua, syr.Pozabotsya de cantități suficiente în dieta de legume proaspete si plante aromatice. Respectați regimul de băut. Acest aliment va beneficia de cifra!
- Îngrijirea pielii
Dușul de contrast, masajul și împachetările vor ajuta la restabilirea elasticității pielii. Dusurile contrastante stimulează vasele de sânge, datorită cărora pielea este îmbogățită cu oxigen și substanțele utile necesare.
Pentru ambalajele mâinilor, aceleași compoziții anti-celulite sunt potrivite pentru restul corpului.
- Sursă de alimentare
- Exerciții pentru mâini
Și, bineînțeles, pentru a tonifia mușchii pierduți. a îmbunătăți conturul mâinilor și antebrațe, cel puțin prin intermediul a doua zi pentru a face exerciții pentru a consolida aceste părți tela.Smotri este, probabil, cel mai eficient set de exerciții pentru mâini, cu care va fi în curând posibilitatea de a permite să pună pe vârfurile deschise și tricouri. În loc de gantere, de modul în care, puteți folosi sticle de plastic umplute cu apă!
Puteți obține rezultate pozitive, este necesară o abordare integrată. Și pentru auto-motivație măsurați circumferința brațelor superioare înainte și după program. Mult noroc pentru tine!
Nu uitați să distribuiți acest articol prietenilor dvs.!