Hormonii din corpul uman nu joacă un ultim rol în dezvoltarea metabolismului normal și a funcționării fiziologice a tuturor proceselor.
Hormonii sunt substanțe care sunt produse de glandele endocrine ale corpului însuși. Acestea sunt substanțe biologic active și multe procese de activitate vitală a organismului depind de ele.
Efectul direct al hormonilor asupra organelor și țesuturilor unui organism anume este esența biologică a acestor substanțe.
Hormonii asigură dezvoltarea umană în perioada prenatală. Acestea reglementează funcționarea suficientă a glandelor endocrine, care, la rândul lor, produc substanțe biologic active care stimulează dezvoltarea fiziologică a sănătății mentale, fizice și mentale a fătului.
Pentru ca hormonii să fie suficienți în corpul uman, trebuie să respecte anumite reguli și sfaturi:
Monitorizați aportul de acizi grași polinesaturați
Acizii grași nesaturați, cum ar fi linoleic, oleic, sunt, desigur, substanțele potrivite pentru corpul uman. Ele ajută la lupta împotriva multor boli, la creșterea imunității și la sprijinirea homeostaziei în ansamblu.
Și dacă depășiți doza de acizi nesaturați necesari prin intermediul alimentelor, poate duce la un proces complet reversibil - scăderea imunității, creșterea tensiunii arteriale, îngustarea vaselor, dezvoltarea multiplă a inflamației și creșterea cancerului. Totul este bun cu moderatie.
Faptul este că acizii nesaturați sunt bine absorbiți în celulele glandelor endocrine și nu le permit să funcționeze normal.
Reduceți doza de cafeină
În timpul stresului, al sarcinii și al altor acțiuni emoționale obositoare, încercăm să ascundem de la o ceașcă de cafea și o carte interesantă. Dar cafeaua nu aduce întotdeauna un efect pozitiv asupra corpului nostru. O mulțime de cafeină deprimă glandele endocrine și nu le permite să arunce în sânge suficienți hormoni.
Înlocuiți cafeaua cu infuzii de plante utile sau doar ceaiuri. Dați organismului dvs. o suprasolicitare de la o cantitate uriașă de cafeină și relaxare de la ceaiuri plăcute pe bază de plante.
Dacă o persoană, în special o femeie, nu doarme bine, atunci după un anumit timp va avea încălcări în fondul hormonal. Va exista un dezechilibru emoțional și agresivitatea în combinație cu nervozitatea, va începe să prevaleze asupra stării mentale normale.
Este necesar să dormi aproximativ 8-10 ore pe zi, pentru a nu risca fundalul hormonal. Un alt aspect important este că un somn normal este un ajutor sigur în controlul greutății.
Exercițiile fizice regulate vă vor ajuta organismul să se descurce rapid și calitativ cu eșecuri în sistemul endocrin și întreruperi emoționale.
Încărcare ușoară dimineața, o modalitate minunată de a vă trezi corpul și de a vă trezi toate sistemele la o zi de lucru cu normă întreagă.
În plus față de încărcare, puteți merge la piscină și puteți lăsa corpul să se relaxeze și să se relaxeze.
Vitaminele joacă un rol foarte important în reglarea fondului hormonal. Fără ele, glandele nu ar fi capabile să funcționeze corect și să furnizeze hormoni organelor care au nevoie de ele.
Vitaminele ajuta la hrănirea glandelor, reglează starea lor funcțională, îmbunătățește somnul și emoțiile.
Un număr mare de vitamine necesare sunt conținute în ficatul de cod. Este recomandat să-l utilizați pentru persoanele care au boli asociate cu lumina soarelui sau a pielii și cu vitamina D este pur și simplu necesar pentru o persoană sănătoasă. În ficatul de cod sunt vitaminele A, K și
descrisă mai sus D. Deoarece o persoană trebuie să se afle sub lumina directă a soarelui timp de cel puțin o jumătate de oră pe zi, nu numai la vârf, iar soarele își va hrăni pielea cu vitamina D, apoi cu contraindicații la lumina soarelui, ce să facă? Mancati codul de ficat. În care există deja o formă deja pregătită de vitamina D-D3.
Evitați substanțele toxice
Substanțele toxice sunt peste tot, la fiecare pas din jurul nostru. Ele provoacă leziuni ireparabile corpului uman și sistemului său hormonal. Substanțele toxice, în special substanțele chimice, au capacitatea de a intra în corpul uman și de a-și imita propriile hormoni. Din acest motiv, receptorii simt prezența hormonilor în sânge și opresc producția proprie, crezând că s-au dezvoltat deja suficient, dar de fapt corpul este otrăvit de toxine și, în plus, nu este alimentat cu substanțe nutritive de hormoni.
Materialele plastice, produsele chimice de uz casnic, vopselele și lacurile provoacă un impact toxic foarte mare asupra sănătății umane.
Da, dacă vă acordați atenție sfaturilor și interdicțiilor de mai sus, se pare că nimic nu este imposibil în această viață. Evitați-o, reduceți-o, nu o faceți, nu mergeți aici și așa mai departe.
Merită să ascultați aceste sfaturi, lifhakam și poate starea dvs. de sănătate, emoțională și mentală sunt normalizate. Nu veți mai fi dureroși și veți putea să experimentați toate deliciile unei vieți sănătoase.