Salma Hayek este o actrita, producator, regizor si cantareata mexico-americana. La 49 de ani, reuseste sa arate foarte tanara, iar cifra ei este invidia multor femei.
Salma nu se epuizează cu diete prea stricte, dar are o anumită metodă de nutriție, pe care o bucura de mult timp.
Salma Hayek sa născut în 1966 în micul oraș mexican Coatzacoalcos. Mama ei, Diane Jimenez Medina, este o cântăreață de operă, iar tatăl ei, Sami Hayek Dominguez, este administratorul unei mari companii petroliere.
Salma Hayek: înălțime 157 cm, greutate 49 kg
În ciuda faptului că Salma a fost crescută într-o familie bună, părinții au încercat să-i insufle o bună creștere, pe lângă faptul că erau oameni devotați.
Când ea a fost de 12, ea a fost trimis să studieze la internat catolică, situată în Louisiana, și în timp ce de învățare după o serie de studii a fost diagnosticat cu „dislexie“. Din cauza acestei boli, Salma a avut o problemă de comportament în copilăria ei, așa că a trebuit să se întoarcă în Mexic.
Secretele armoniei lui Salma Hayek: cum reușește să nu îmbătrânească și să păstreze imaginea ideală
După ce a părăsit școala la acel moment încă actrița viitoare pobyla pentru scurt timp părinții și apoi sa mutat cu matusa ei din Houston, unde a trăit timp de 17 ani. Mai târziu, Salma a intrat la Facultatea de Relații Internaționale de la Universitatea Ibero-Americană, cu sediul în Mexico City, și a absolvit cu succes.
Primul său rol, Salma, a primit în 23 de ani, cu telenovela mexicană "Theresa". Din moment ce ei faima ca o stea națională, iar ea a luat mai târziu parte la filmarea filmelor care au primit diverse premii: „Aleea Miracolelor“, „Ariel“, „conducători auto“, „Desperado“, „Fair joc“, „Four Rooms“ „de dimineață până seară“, „pe punctul de rupere“, „Banditele“, „The OC“, „colegii de clasă“, „deosebit de periculoase“, „Scary povești“ și așa mai departe. d.
Cum Salma Hayek devine subțire: înălțime, greutate, parametri
Parametrii de creștere și greutate Salma Hayek sunt aproape de ideal: 157 cm și 49 kg. Actrita pare apetisantă și mică, pentru că el urmărește dieta, merge pentru sport, are un gust bun și cunoaște regulile de a se îngriji de el însuși.
Care sunt secretele tineretii si frumusetii de la Salma Hayek
- Nu se așează niciodată pe diete stricte, ci încearcă să urmărească ceea ce mănâncă: dieta ei conține suficiente proteine, grăsimi și carbohidrați. Potrivit actritei însăși, datorită acestei abordări, reușește să își păstreze tinerețea;
- Înainte de evenimentele ceremoniale, Salma uneori lucrează pentru a curăța corpul: pentru câteva zile bea numai sucuri naturale, ceai verde și apă și mănâncă fructe;
Salma Hayek împreună cu fiica ei: fotografie
- Sala de gimnastică nu participă la sala de sport, preferând clasele mai ușor - pilates și yoga. De câteva ori pe săptămână merge la masaj și, dacă timpul permite, face exerciții de acasă care întăresc mușchii gluteului;
- Salma Hayek nu îmbătrânește; folosește în mod regulat o cremă preparată conform prescripției bunicii ei. Se compune din ierburi care cresc numai în America Latină și acum se vând aproape peste tot;
- Actrița nu se îngrijorează niciodată de vârsta ei, argumentând că numai cel care se gândește la el devine vechi.
Regulile de slăbire de la Salma Hayek
- În dieta puteți folosi pâine de secară, legume, fructe, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, brânzeturi, soiuri slabe de pește și carne;
- Nu puteți mânca alimente grase, iar atunci când gătiți, ar trebui să preferați gătitul, aburul sau coacerea, prăjirea este nedorită;
- Durata dieta Salma Hayek pentru pierderea în greutate - 1 săptămână, dar în a 7-a zi puteți mânca tot ce vă doriți fără prea multă mâncare.
Cum arată acum Salma Hayek: fotografie
Verificați ce aveți% grăsimi corporale, IMC și alți parametri importanți
Dieta lui Salma Hayek: meniu
Un meniu exemplar al lui Salma Hayek arată astfel:
- Are un prajit de lapte și de secară;
- La prânz mănâncă același lucru ca la micul dejun;
- Actrita iese din salata de legume;
- Cina cu o porție mică de fulgi de ovăz.
Rețete pentru pierderea în greutate
Reteta de cocktail de lapte:
- Se toarnă într-un recipient cu 150 ml lapte degresat, se macină o pastă de banane, adăugând bioyoghurt (3 linguri ..), si caise 3 pic de migdale se amestecă totul cu o lingura de miere mare;
- Îndepărtați toate ingredientele cu un mixer.
Reteta pentru salata de legume:
- Se taie mărunt telina și ardeiul dulce, se prăjește morcovii pe un răzuitor;
- Shinku varza rosie si alba;
- Se amestecă totul, se decorează pulpa de avocado sfărâmată.
Reteta pentru legume fierte:
- Împărțim în inflorescențe de broccoli, tăiem dovlecei și morcovi;
- Toate legumele sunt gatite pana cand sunt gata, adaugand condimente in apa;
- Înainte de a servi, stropiți cu mirodenii din plante.
Nutriționiștii consideră sistemul de nutriție al lui Salma Hayek destul de ciudat, deoarece actrita foloseste rar salate cu insecte - pentru majoritatea oamenilor, aceste feluri de mâncare sunt neobișnuite, prin urmare, în timpul unei diete, este de dorit să mănânce produsele cele mai caracteristice ale regiunii lor.
În general, o astfel de tehnică are un efect pozitiv asupra sănătății și figura, dar înainte de a se folosi este recomandat să se consulte un medic.
Recenzii cititorilor noștri
Margarita, 27 ani:
"Am stat ușor pe această dietă timp de o săptămână. Am vrut doar să mănânc dimineața, tk. Pentru micul dejun, sunt obișnuit să mănânc cereale crude, dar un milkshake satisface bine foamea. În total, timp de 7 zile am aruncat 4 kg și acum pot purta rochii strânse »
"La prima vedere, dieta Salma pare a fi stricta, dar de fapt nu este: este usor tolerata de satietate a mancarurilor, in special cocktail-ul de banane. Mulțumită ei, am pierdut 3,5 kg, dar cred că o să mai stau pe ea "
"E greu de crezut, dar pe această dietă am scăzut 5 kg - nu m-am așteptat la acest rezultat, pentru că a rezistat fără probleme. Acum susțin cifra cu o alimentație și exerciții adecvate în sala de sport. "