Cât de des tindem să experimentăm. Îți îngrijorează ce sa întâmplat. Despre ce nu sa întâmplat. Despre ce s-ar putea întâmpla. Nu capul unui moment nu lasă gânduri neliniștite.
Cât de des tindem să experimentăm. Îți îngrijorează ce sa întâmplat. Despre ce nu sa întâmplat. Despre ce s-ar putea întâmpla. Nu capul unui moment nu lasă gânduri neliniștite.
Acest lucru este facilitat foarte mult de situația din afara ferestrei. Infracțiunile violente se petrec în mod constant, iar nedreptatea este în jur. Acest lucru exacerbează gândurile și tensiunea.
Între timp, o persoană fericită simte când trăiește momentul prezent. Când sa concentrat complet pe ceea ce face acum. Apoi se pare că fuzionează cu lumea înconjurătoare, este în armonie cu ea.
Prin urmare, trebuie să înveți să ușurezi tensiunea, să înveți să te relaxezi. Observați că, atunci când vă concentrați asupra unui lucru, gândiți-vă cât de strânșiți sunt mușchii: mușchii feței, picioarelor și mâinilor.
Tu nu devii tu, ci un grup de nervi.
Să ne uităm la deficiențele stării de stres.
1. Rănirea pentru atingerea obiectivelor. Cu cât vă aflați mai mult într-o stare tensionată, cu atât este mai dificil să obțineți ceva. Energia voastră este îndepărtată de gândurile trecutului. Nu puteți renunța la greșelile vechi. Sunteți plini de resentimente pentru ceea ce nu sa întâmplat, pentru ceea ce nu ați făcut așa cum ar trebui. Dar cine ar trebui? De ce ar trebui? Puterea voastră, energia nu este fără dimensiuni, iar atunci când îi direcționați spre negativ, vă veți lipsi în mod constant de ea. În cazul în care o mulțime de timp pentru a se dedica gândire despre trecutul și viitorul energiei nu poate fi suficient pentru ca aceasta să funcționeze, să trăiască în vigoare pentru a atinge obiectivele lor.
2. Rănirea pentru a exprima individualitatea. Persoanele tensionate sunt atât de scufundate în sine încât nu permit altora să-și vadă adevărata față. Este posibil pentru a vedea cum ești om vesel, inteligent, bine, dacă faci tot timpul sunt într-o reflecție tristă asupra nemulțumirilor din trecut și problemele curente. Oamenii nu pot vedea prin tine. Oferiți oamenilor ocazia de a se vedea. Este dificil să interesezi pe cineva cu un zâmbet sumbru pe față. Îți plac toți ceilalți? Cu siguranta, vesel, vesel, lumina. Ce vă interesează? Desigur, poți fi o persoană bună. Un prieten loial, un partener bun. Dar acest lucru nu este suficient. Vrei să rămâi într-o dorință constantă? Uită-te la tine în parte. V-ar interesa o astfel de persoană?
3. Rănirea sănătății. Gândurile negative au un efect foarte rău asupra sănătății. Pozitivul creează, dă putere, energie, iar negativul distruge, destabilizează. Inima, vasele de sânge, chiar și stomacul - totul reacționează la negativ și suferă de percepția noastră asupra lumii.
Învață să te relaxezi. Mergând pe stradă sau gândindu-vă la ceva într-o cafenea, priviți-vă. Dacă vă simțiți tensionată, se agită, imaginați-vă cum vă relaxați în interior, și să devină mai simple, mai ușor și mai pozitivă.
Zâmbiți lumii. și el vă va zâmbi în schimb.