Astăzi, să nu vorbim despre metodele de studiere a limbii, ci despre auxiliarul acestui proces fascinant, și anume, cum să vă îmbunătățiți memoria.
Despre promisiunea de a spune despre o nouă metodă interesantă de a studia limbi străine, în special, și anume engleza, îmi amintesc. Ne vom asigura. În timp ce sunt în proces.
Mi-am amintit că atunci când am mers la Saratov pentru cursuri de engleză, primele câteva lecții au fost dedicate în special ameliorării memoriei. Mi se pare că acest lucru a fost făcut foarte înțelept.
Deci, există metode care să permită chiar și într-un timp scurt, ca să nu mai vorbim și pe termen lung, pentru a vă face memoria să funcționeze mult mai eficient. Bineînțeles că există!
*
Trucuri simple, jocuri pentru instruire și chiar produse care vă vor ajuta să activați zonele creierului responsabile de memorie.
Modurile de memorare sunt unite prin numele comun al mnemoniilor. Cele mai multe dintre ele necesită o pregătire specială, de exemplu, memorarea seriilor numerice lungi cu ajutorul alfabetului alfabetic. Dar există modalități de a vă îmbunătăți memoria și de a vă aminti rapid faptele importante care sunt disponibile fiecăruia dintre noi.
Căi simple de a vă aminti lucruri importante
rhyming
Această tehnică este utilizată activ când trebuie să vă amintiți o serie de cuvinte, numere sau fenomene. Un exemplu clasic este un poem care vă permite să aflați ordinea cifrelor după punctul zecimal al numărului pi.
"Amintiți-vă PI, frați,
Este necesar să se repete mai des
Trei, paisprezece, cincisprezece
Nouă, douăzeci și șase și cinci "
Explicații mnemonice
O altă metodă similară este pregătirea expresiilor, fiecare cuvânt începe cu aceeași literă ca și obiectele memorate: "Fiecare vânător dorește să știe unde stă fazanul" în funcție de culorile curcubeului. Sau: "Seara înghețată a urcat pe stâlpul lui Jung căutând să vadă portul necunoscut", ajutând la memorarea ordinii planetelor sistemului solar.
Dar astfel de tehnici funcționează numai pentru fapte specifice, și în cazul în care este important să vă amintiți fiecare dintre ele și să nu pierdeți nimic. De obicei, fraza este transmisă de la un student la altul, iar inventarea lui pentru toată lumea, de exemplu, o listă de produse, este foarte lungă și nu este foarte eficientă.
La școală încă predăm ordinea cazurilor: "Lemn de foc Ivan Rubil, soba Varvara Topila".
Serii asociative
Una dintre căile cele mai eficiente este construirea unei serii asociative de cuvinte aparent fără legătură. Rugați pe cineva să scrie 6-10 substantive pentru tine, și apoi amintiți-i prin asocierea lor.
Poți chiar să-ți faci niște povești umoristice scurte. Uneori, o asociație poate fi lipsită de sens în general, fără legătură cu ceea ce vrei să-ți amintești, dar tot funcționează.
Exact așa am fost învățați la cursurile menționate. Până la punctul în care profesorul ne-a dat fiecare câte o grămadă de cărți (20 de piese, după părerea mea), le-am pus în mai multe rânduri, am făcut o poveste, apoi am amestecat și am pus din nou în aceeași ordine.
Veți râde de mult timp, dar totul a ieșit din toate cele de la prima dată!
Cea de-a doua modalitate - scrieți o listă de achiziții necesare, dar nu mergeți în magazin - verificați-vă la casa de marcat.
Dar acest lucru ar trebui judecat. Dacă vă gândiți că în SUA nu puteți să alergați la magazin, trebuie să mergeți de fiecare dată, apoi listele de cumpărături sunt întotdeauna făcute.
Metode de formare a memoriei
Tabele Schulte
Una dintre modalitățile cele mai eficiente de formare a memoriei vizuale este tabelul Schulte, care este utilizat în mod obișnuit în cursurile de citire rapidă. 5 coloane și 5 linii, în care numerele de la 1 la 25 sunt aranjate în ordine aleatoare, lucrează la ura.
Tot ce ai nevoie este să te uiți la masă pentru a găsi numerele în ordine ascendentă: 1-2-3- ..., notând cât timp ai cheltuit pe ea. Pentru prima dată și 50 de secunde va fi un rezultat bun, apoi scurtați rapid timpul până la 18-20 de secunde.
Dar pentru a face față meselor într-un moment, trebuie să transpirați. Pentru a nu atrage sute de carduri, generați materiale pentru instruire pe computer. Pentru aceasta, există site-uri speciale.
Secretul succesului este simplu: în loc să aruncați o privire prin fiecare celulă în ordine, să vă îndepărtați puțin de ecran și să vă uitați la întreaga masă simultan - astfel încât numărul necesar va fi mai rapid.
La un moment dat, aproximativ 50 de ani în urmă, aceste mese erau adesea publicate în reviste și ziare. Îmi amintesc din copilărie, am jucat.
Se joacă meciuri
Metoda cunoscută sub numele de "joc de potrivire" se bazează pe amintirea și apoi reproducerea celor văzute. Poți să o faci verbal - te-ai uitat în cameră câteva secunde, apoi ți-ai închis ochii și i-ai spus persoanei care te ajută în pregătire, detalii despre interior.
Dacă nu aveți asistenți, este mai bine să utilizați mijloace improvizate, de exemplu potriviri. Aruncați 5-6 meciuri pe masă și pentru câteva secunde le priviți, memorând locația lor. Mai bine chiar cantitatea prea.
Apoi, întoarceți-vă și încercați să repetați modelul de la chibriturile de pe cealaltă suprafață. Numărul de meciuri (sau bastoane și alte articole mici) poate fi mărit în timp.
Ne amintim perechi de cărți
O altă modalitate simplă de a antrena memoria este un joc de bord, care cu mulți ani în urmă a migrat la calculatoare. Linia de jos este de a deschide două cărți pentru a cădea pe pereche.
Desigur, nu este accidental, ci despre amintirea, în procesul de joc, unde se află cartela. Tema poate fi aleasă în funcție de gustul tău. Cel mai adesea, astfel de jocuri se fac cu priveliștea naturii, dar există și eroi ai basmelor rusești, soldați și chiar iepuri de Paști.
Există astfel de jocuri orientale, nu-mi amintesc numele, se pare japoneză sau chineză. Mai mult, am văzut ceva similar pe site-uri, despre studiul limbilor. O lecție foarte interesantă și utilă: vă pregătiți memoria simultan și amintiți-vă cuvinte noi.
Citirea cu voce tare
Principalul lucru este să nu faceți acest lucru în mod monoton, ci cu o expresie, gândindu-vă la ce citiți. Aceeași metodă implică memorarea prin poezie a inimii - de fapt repetarea repetată a acesteia cu voce tare pentru voi sau pentru ceilalți.
Produse de îmbunătățire a memoriei
Internetul este plin de sfaturi, ce alimente trebuie sa mananci si ce suplimente de baut pentru a imbunatati memoria. De fapt, cel mai adesea este doar o dietă sănătoasă: legume și fructe, carne și pește, nuci, miere.
Faptul este că nu este stocat în organism, spre deosebire de multe alte vitamine, ceea ce înseamnă că costă substanța să nu mai vină cu alimente, cum se formează lipsa ei.
Adulții trebuie să consume 1,1-1,2 mg de vitamină B1 pe zi, dar nu vă fie frică să mergeți prea departe - această vitamină nu este toxică și tot organismul în exces va fi luat singur.
Doza zilnică este puțin mai mult de doi litri de lapte sau 300 de grame de carne de porc sau doar 130-140 de grame de mazăre.
Educație fizică
Pentru trecerea informațiilor de la memoria scurtă la memoria pe termen lung, hipocampul răspunde. Înfrângerea lui duce la probleme grave de memorie. Oamenii de știință au demonstrat în anii 1960 că activitatea fizică aerobă ajută la menținerea funcției acestei zone a creierului.
Deci banda de alergare și elipsă sunt cei mai buni prieteni ai tăi în îmbunătățirea memoriei. O altă substanță care face ca hipocampul să fie mai eficient este nicotina.
Dar eu, desigur, nu vă încurajez să începeți fumatul - sportul, la urma urmei, este mai util în termeni de longevitate.
Nu știu sigur de memorie, nu am acordat atenție. Dar aici starea generală și activitatea de afaceri cresc considerabil chiar și după un antrenament de o jumătate de oră, să zicem.