În ultimele săptămâni înainte de nașterea copilului aveți nevoie de încrederea că totul merge bine. Poate că vă este greu să vă imaginați livrarea, mai ales dacă vă așteptați la primul copil și vă simțiți oarecum frică.
34 săptămâni de sarcină
35 săptămâni de sarcină
- Cereți partenerului dvs. să stimuleze punctele shiatsu asociate cu nașterea.
- Executați zilnic exerciții pentru podeaua pelviană. O creștere a tonusului muscular al acestei zone va facilita contracția musculară în timpul și după nașterea copilului și vă va bate din scurgerea involuntară a urinei, un postpartum care apare frecvent.
- Distribuie zilnic timp pentru exerciții fizice. Înotul, mersul pe jos și yoga sunt foarte potrivite în acest stadiu al sarcinii. O ușoară întindere, cum ar fi o croitorie, va pregăti pelvisul pentru naștere.
36 săptămâni de sarcină
- Poate că sunteți deja împovărat de sarcină, mai ales dacă vă simțiți obosiți, neconfortați și nu dormiți bine.
- Masajul relaxant combinat cu aromoterapia vă va ajuta.
- Mijloacele din pelin ajută la scăderea fătului.
- Utilizați un mijloc de flori de măsline cu o oboseală puternică, carpen vă va oferi un sentiment de încredere.
- Pentru a ridica spiritele, folosiți tămâie sau ulei de lamaie.
37 săptămâni de sarcină
38 săptămâni de sarcină
- Mancati alimente bogate in carbohidrati.
- Cu 10 zile înainte de data stabilită pentru naștere, începeți să luați un remediu homeopat 30c în fiecare seară înainte de culcare o săptămână și 200 de zile pentru celelalte trei zile. Acest lucru va ajuta la ușurarea durerii în timpul travaliului. Înainte de a lua medicamente, trebuie să consultați un homeopat.
- Bea 4 cești de ceai dintr-o frunză de mure.
- Pentru a întări mușchii, mâncați alimente bogate în magneziu și calciu.
39 săptămâni de sarcină
Mananca alimente bogate in vitamina K, necesare pentru coagularea sangelui. Începeți utilizarea remediei homeopate Arnica 6c pentru prevenirea hemoragiei.