MAI MULTE MATERIALE PE TEMA:
Ne-a fost dat magnificului în perfecțiunea sa, în mecanismul său de raționalitate - corpul nostru. Trebuie doar să înveți cum să o folosești cu înțelepciune și inteligență: nu răsfoi, nu-l distruge cu ignoranța ta, cu tratamentul tău inept. Corpul nostru este un adevărat miracol. Conține tot ce avem nevoie pentru a ne asigura că viața noastră a fost frumoasă și plină, astfel încât să fim sănătoși și fericiți. Și nimeni, cu excepția noastră înșine, este vinovat dacă nu putem deveni astfel.
Uită-te la cât de magnific, cât de precis, cât de atent este construit sistemul nostru de respirație. La prima vedere, totul este atât de simplu - două căi ușoare și două căi respiratorii. Dar cât de mult în această perfecțiune și exactitate - nimic inutil și tot ceea ce este necesar pentru o respirație sănătoasă deplină! Și țesutul pulmonar în sine este o creație unică a naturii. Nu seamănă cu nici un alt țesut al corpului. Țesutul pulmonar este dispozitivul ideal pentru respirație.
Aerul intră în plămâni prin tractul respirator. Airways - cavitatea nazală, gât, laringe, trahee, la stânga și la dreapta bronhiilor, cuplat cu nenumărate tuburi - bronhiolelor, deja incluse direct în plămâni. Pe aceste tuburi de aer și devine în milioane de bule de aer, din care plămânii sunt compuse.
Aerul însăși, desigur, nu va fi tras direct în plămâni. Pentru a atrage aerul, plămânii trebuie să se extindă. Lumina, care se extinde, formează un vid interior, un spațiu liber, în care, potrivit legilor fizicii, aerul exterior se grăbește. Și pentru ca plămânii să se întindă, este necesar ca pieptul să se lărgească. Dar acest lucru nu este suficient. Pentru a ribcage nu numai extins, dar, de asemenea, modul în care să se răspândească o lumină, oferindu-le acces la cantitatea maximă de aer trebuie să înceapă să se miște și diafragmă întinse.
Diafragma, deși nu face parte din sistemul respirator, joacă unul din cele mai importante roluri în procesul de respirație. Diafragma este un septus muscular între cavitatea abdominală și cea toracică. Ca orice mușchi, are capacitatea de a contracta și de a se întinde. Extinderea, stretching, diafragma se mișcă piept, care la rândul său se extinde plămâni, și în ele începe să curgă aer care trece prin nas, gât și laringe, trahee, bronhii, obținerea în și prin bronhiole în plămâni. Apoi, contracția diafragmei, pieptul și plămânii scad, de asemenea, în dimensiune - aerul este forțat afară. Acesta este procesul de respirație, deci este nevoie de o respirație și de expirație.
S-ar părea - ceea ce este dificil? Procesul de respirație merge de la sine, este necesar să-l controlați, să schimbați ceva în ea? Acesta este totul, că un mecanism minunat de respirație este dat oamenilor din natură - dar omul și-a distorsionat natura și a uitat să respire în mod corespunzător. Pentru majoritatea oamenilor, atunci când respirația nu funcționează în mod corespunzător, în cazul în care, la toate nu funcționează diafragma, care rezultă în piept întins în mod corespunzător, iar lumina nu poate găzdui și cota cincea de aer, care trebuie să fie plasate în ele! Acest aer nu este suficient pentru a satura corpul cu energie pentru a trezi puterile de vindecare din corp. La o persoană sănătoasă medie, volumul pulmonar este suficient pentru a pompa 4 litri de oxigen pe minut prin ele, dar în practică este pompat doar aproximativ un sfert de litru pe minut. Cât de mult forța vieții - și cu ea sănătatea - noi înșine în fiecare clipă ne lipsim!
Este foarte important ca atunci când respirați toți plămânii să fie complet umpluți cu aer, dar cu respirația greșită nu se întâmplă. Plămânii sunt umplut numai de o mică parte inferioară, iar aerul nu atinge vârfurile. Ce se întâmplă în acest caz? Nu primesc oxigen, vârfurile plămânilor nu primesc forță de viață. Se formează stagnarea energiei; energia nu se mișcă, nu curge. Și acolo unde nu există mișcare de energie, atunci începe imediat boala. Deci, lumea noastră este organizată - viața în ea este posibilă numai atunci când fluxul de energie; omul, asemenea asemănării lumii, este aranjat în același mod: viața și sănătatea sunt posibile numai atunci când energia circulă. În zonele în care energia nu curge, unde se formează stagnare, se găsesc toate microorganismele patogene posibile. Acest lucru poate duce la pneumonie și tuberculoză. Și cel mai important - plămânii, fără a obține suficient oxigen, adică energie, nu o pot livra în cantitatea potrivită și în toate celelalte organe și țesuturi ale corpului.
Da, respirația completă respiră nu numai cu căile respiratorii și plămânii, ci și cu tot corpul, cu fiecare celulă din ea. Dacă forța vitală nu ajunge împreună cu oxigenul într-o anumită zonă a corpului, încep să apară forme și forme de energie stagnante. Dacă respiri greșit, plămânii nu pot face față sarcinii lor - să transporte oxigen și vitalitate în fiecare celulă a corpului.
Să vedem acum ce înseamnă să inspirați în mod corespunzător și ce înseamnă să respirați incorect.