Există o mulțime de ulei. menține și îmbunătăți elasticitatea pielii. valoarea lor este că ei au o compoziție bogată. Acesta conține o cantitate mare de vitamine, acizi nesaturați și alte substanțe biologic active. Acestea îmbunătățesc metabolismul, ajută la reținerea umidității, stimulează procesele de regenerare în celulele pielii, este purificată și întărirea membranei celulare.
Printre aceste uleiuri: Ulei din gropi de caise, de măsline, semințe de struguri. jojoba, germeni de grau, cacao, nucă de cocos, macadamia, camelina, piersici, alune, migdale, măceșe, cătină, susan, migdale dulci, palmier, avocado, shea. Ele pot fi folosite atât independent cât și ca parte a diverse creme.
Aici este o reteta simpla pentru a îmbunătăți elasticitatea pielii gâtului: ulei de masline cald (pentru o mai bună absorbție), frecați ușor în piele. Înfășurați o pânză de in și un prosop. După o jumătate de oră să se spele în duș.
Cu toate acestea, hidratare și de nutriție în afara are un efect scurt. deși este necesar. Promovarea sănătății din interior - care este principala sursă de piele elastica si supla. Este important să se consume cantitati adecvate de apa in timpul zilei (6-8 pahare de lichid).
Este foarte important pentru antioxidanții organismului. Ei distrug radicalii liberi dăunători de colagen - o substanță care este responsabil pentru elasticitatea pielii. Acestea includ vitaminele C, E, A, și minerale, cum ar fi zinc și seleniu. Prin urmare, este logic să se utilizeze nevoie alimente bogate in aceste substante.
Sursa de vitamina C includ ardei, kiwi, citrice, varză de Bruxelles. roșii, boabe (căpșuni, afine, cătină și colab.).
Vitamina A-bogat de lapte, unt, ficat, pește gras, morcovi, broccoli si spanac.
Vitamina E se gaseste in uleiurile vegetale, nuci, semințe, cereale integrale, germeni de grâu și avocado.
Zincul bogate în fructe de mare, carne rosie, branza, ciuperci.
In plus, vitamina B ajuta pielea noastră să rămână bine hidratat și moale. Pentru a face acest lucru, trebuie să mănânce carne roșie, ouă, pește, carne de pasăre, produse lactate, soia, cereale integrale, banane.
Este foarte util să se includă în dieta de hrișcă. Este bogat în rutin, ajutând pielea colagenului pentru a lupta împotriva ridurilor și pentru a păstra elasticitatea, precum și acizi grași nesaturați, care sunt componente foarte importante pentru mentinerea tineretii pielii si sanatoasa.
Uita-te la dieta ta și să mănânce mai multe alimente sanatoase. De exemplu, în cazul în care micul dejun de zi cu zi va fi adăugarea de germeni de grâu, pielea va da de tineret, sănătatea și strălucirea.
Timp de mai mulți ani, revista JustLady de sex feminin este un ghid demn în lumea modei și a frumuseții. Noi nu trebuie doar să completați în spațiul on-line, vom căuta și de a găsi ceva care ar putea fi interesant pentru un public larg de femei care doresc să țină la curent cu cele mai recente știri și tendințe. Actualizări de zi cu zi JustLady revista pentru femei vă permit să monitorizeze evoluțiile actuale din lumea modei, nu pierde știri de cosmetice și de parfumerie și să învețe despre cele mai eficiente metode de a păstra forma în formă.
In revista JustLady este întotdeauna posibil de a alege dieta optima pentru ei înșiși, să rezolve problemele femeilor presante lui. Forumul Femeilor noastre se extinde pe o bază de zi cu zi din cauza discuției dintre cele mai interesante și devine un loc de întâlnire pentru prieteni buni. Revista pentru femei JustLady ocupă una dintre pozițiile de top în clasament, după cum ne cresc și de a ajuta pe alții să se îmbunătățească.