Aceasta, desigur, este valabil și pentru metale grele care sunt dăunătoare pentru sănătate. Vorbește despre o greutate in picioare, care poate fi numit fără exagerare un plumb. Într-adevăr, uneori picioarele obosesc atât de mult încât se pare că se cântărește mai mult decât întregul corp. Consolare din seria „dar vântul nu sufla departe“, se poate cu greu fi considerat satisfăcător: greutate in picioare - un semn al bolii incipiente, asa ca ignora acest simptom, în speranța că problema va fi atunci când este mai rece, cel puțin ușor. La urma urmei, la sentimentul de oboseală în timp, picioarele pot fi adăugate vasculare „mesh“ va deveni vene mai vizibile. Deci, este mai bine să se gândească la cauzele problemei și întrebați cum să-l rezolve.
De ce există durere în picioare?
Răspunsul este simplu: pentru că este o încălcare a fluxului de sânge din distală (inferior) a extremităților inferioare. Cu toate acestea, s-ar părea o explicație simplă nu rezolvă problema, deoarece lupta cu această condiție ar trebui să apară în mod continuu și nu numai includ utilizarea de droguri, dar, de asemenea, multe schimbări în stilul de viață. Se încadrează deosebit de dificilă în cazurile în care venele varicoase sunt ereditare. În plus, nu este ușor pentru femei: acestea sunt - expuse riscului de a dezvolta varice. Acest lucru este facilitat de mai mulți factori. În primul rând, cultivarea de sarcină și naștere. Aceste două procese crește presiunea în cavitatea abdominală, care încalcă fluxul din venele extremităților inferioare. În al doilea rând, obiceiul de a merge în pantofi cu tocuri înalte. In astfel de pantofi „pompare“ sângele nu poate să apară pe deplin, rezultând în picioare oboseala dezvoltare, și după un timp, există semne vizibile ale bolii.
Bărbații suferă, de asemenea, de insuficiență venoasă. Un factor de risc pentru dezvoltarea venelor varicoase este un exercițiu greu sau de lucru, împreună cu mersul pe jos.
Pentru ambele sexe, următoarele „reguli“: insuficiență venoasă începe adesea la persoanele supraponderale, precum și cei care conduc un stil de viață sedentar, sau invers, se confruntă cu sarcină statică pe termen lung a extremităților inferioare. aparent contradictorii factori, conduc la aceeași boală. Pentru a risca pentru varicoase includ următoarele specialitate - agenți de vânzări, profesori, chirurgi, saloane de coafură, precum și reprezentanți ai multor altor profesii care sunt forțați să-și petreacă cea mai mare parte ziua lor este cheltuit pe picioarele lor. În plus, poziția șezând prelungită duce la o deteriorare în fluxul de sânge din vena cava inferioară, precum și lipsa de exercițiu în sine slăbește membrana musculară a peretelui venos, astfel încât să fie la risc pot fi luate în considerare în condiții de siguranță în rândul reprezentanților și profesiile sedentare - contabili, casieri, studenți etc. Dezvoltarea venelor varicoase adesea observate la persoanele care se confruntă cu o presiune atmosferică de suprasarcină, de exemplu, în piloți.
picioare gravide
Ce ar trebui făcut pentru a se evita apariția venelor varicoase ale extremităților inferioare? Acest lucru va ajuta la unele reguli simple.
1. La întoarcerea acasă, încercați să se întindă pentru o vreme. înțeles de această picioare deasupra nivelului caroseriei. Sub picioarele pot pune o perna sau pur și simplu să le sprijine de tăblia. După o perioadă de odihnă în această poziție timp de 10 - 15 minute, vei simți că gravitatea dispare treptat în extremitățile inferioare. Aceasta este cea mai simplă metodă pentru prevenirea debutul si progresia venelor varicoase.
2. Încercați să poarte lenjerie de corp sau mai puțin îmbrăcămintea strâmtă, inclusiv blugi. Femeia pare a fi prezent într-o rochie îngustă mult mai atractiv, dar este adesea uitat că purta îmbrăcăminte mulată împiedică scurgerea normală a sângelui din vene.
3. pantofi de uzura mai mic, cu tocuri înalte. Mersul pe tocuri înalte se deplasează centrul de greutate la mersul pe jos, având ca rezultat pe termen lung tensiune tonică a mușchilor membrelor inferioare, care afectează fluxul sanguin datorită compresiei venelor.
4. Folosiți ciorapi speciale de compresie. Dacă munca dumneavoastră de mers pe jos lung. A nu se confunda ciorapi de compresie cu îmbrăcămintea strâmtă. Tricotaje comprimă în mod uniform toate venele superficiale, care împiedică stagnarea sângelui în ele. blugi strânse, dimpotrivă, strangerile segmentele superioare ale venelor extremităților superioare, cel mai adesea la nivelul vena femurală, ceea ce contribuie la acumularea de sânge în diviziile inferioare.
5. Asigurați-vă că pentru a viziona greutatea. Greutatea corporală excesivă crește stresul asupra inimii, care afecteaza pomparea sangelui din piscina vena cava inferioara, care se varsă în venele care colectează sânge de la extremitățile inferioare.
6. O femeie gravidă ar trebui să adere la toate sfaturile de mai sus. Deoarece sarcina este cea mai frecventa cauza a venelor varicoase, picioarele unei suprasarcini în această stare este foarte periculos. Trebuie să schimbați în mod regulat poziția corpului său. Femeile gravide sunt sfătuiți să nu se așeze sau în picioare pentru perioade lungi de timp, o porțiune dorită de mers liniștit. În cazul în care activitatea femeilor gravide este asociat cu șederea prelungită pe picioarele tale, atunci fiecare oră medicii recomanda pentru a efectua mai multe ascensoare si genuflexiuni pe degetele de la picioare, sau mai bine încă crea pauze de masă, cu posibilitatea de a sta într-o poziție orizontală timp de 10-15 minute.
7. O atenție specială pentru sănătatea extremităților inferioare ar trebui să se acorde în timpul verii. „Sindromul picioarelor neliniștite“ pot să apară sezonul cald. Acesta include deja menționate simptomele insuficienței venoase: oboseala, edem, durere la nivelul picioarelor care are loc la sfârșitul zilei de lucru. Dacă apar în mod regulat aceste simptome, ar trebui să se consulte cu siguranta un chirurg vascular, care va ajuta pentru a determina răspunsul la întrebarea dacă există o posibilitate de insuficiență venoasă a extremităților inferioare și dacă există o nevoie de a lua medicamente.