Psihologia straha- este întotdeauna evitarea situațiilor periculoase, stresul, chiar si supratensiune.
Ca un iepure înainte de un boa moare, iar omul a fost speriat de stradă huligan, aproape orb la faptul că acesta poate rezista avansului trebuie de fapt.
Omul care se teme de un șef mustrări, de asemenea, frică, foarte mult frică. Psihologiya- este psihologia unui cameleon, gata să se aplece la orice presiune.
Frica are multe fețe și variate. Psihologii au mai multe sute de soiuri sale. Desigur, mama soției se tem în mod diferit decât cel implicit, și un soț alcoolic un pic diferit decât un terorist deturneaza avionul.
Înainte de a depăși teama că este important să se înțeleagă psihologia fricii.
Diferite experiență se tem șefii și subordonații, părinți și copii, bătrâni și tineri.
Flegmatic cu greu în stare să se sperie ușor și rapid, dar dacă cedăm frica, acesta va recupera imediat.
Coleric poate simți, de asemenea, sufletul său în tocuri pentru o fracțiune de secundă, nu-l doare în două sau trei minute, să se simtă calm și încrezător.
oamenii slabi sunt mult mai susceptibile de a avea temeri, mai degrabă decât de oameni de muncă și optimiștii mai puțin speriat decât pesimiști.
Frica afecteaza de multe ori nu numai psihicul, ci și pe corp: mișcări sunt limitate, există un sentiment de letargie.
Frica duce la alerta glandele endocrine, iar adrenalina în sânge nu permite ca o persoană să fie calmă.
El poate urma doar două instincte vechi - pentru a merge în pericol și primul atac sau a alerga. Ce opțiune el preferă, aceasta depinde de o evaluare a propriilor lor forțe.
Psihologia fricii este depășită psihologia neînfricării, care oferă o persoană pentru a intra în pericol.
Întrebarea este cum să depășească teama de a sta în fața atât de mulți oameni în timpul nostru
Yogi sau un artist marțiale poate depăși teama de a folosi voinței antrenat și meditație, și războinici puternic capabil să te prezinți într-o stare de luptă transă în care adrenalina este nu numai slăbește voința, dimpotrivă, contribuie la „fierbere“ de sânge.
Nu e de mirare un lider militar experimentat Aleksandr Makedonsky a ales să ia în armata lui de oameni care la fard de obraz pericol (aici este - sângele izvorate la cap, instantaneu duce la o stare de neînfricării), și nu se albesc (în acest caz, sângele este coborât în jos la nivelul membrelor și picioarele devin bumbac).
civilizația noastră a creat multe forme noi de frică, care uneori duc la nevroze. De exemplu, în timp ce în unele supermarket, se tem de tarabe pline de varietate de bunuri.
Inițial, ei pierd controlul asupra ei înșiși și să experimenteze frica de lumină în timpul cumpărături și apoi acasă din nou atunci când aveți nevoie pentru a merge la cumpărături.
Unii se tem să-și petreacă o mulțime de bani, alții se tem că este imposibil să se facă o alegere finală, alții se tem de amețeli și oboseală - partenerul inevitabil al oricine care îi place să se uite la ferestrele lungi.
Cineva se teme de frica de a cumpăra un lucru necesar, și cineva în pericol de a fura direct de la tejghea, și, de asemenea, de frică.
Întrebarea: „Ce te-a făcut să fure din magazinul aceasta rochie?“ femeie -ona a răspuns: „Frica de sărăcie.“ Deci, temerile, uneori face pe oameni să comită acte necugetate.
În fiecare țară, fiecare națiune are propriile sale temeri specifice.
În România sunt foarte frecvente temeri ale autorităților, putere, revoluții, de exemplu, că nu este tipic Americii, în cazul în care cel mai mult se tem să se uite fraieri.
Pe de altă parte, tendința națională a acestor temeri pot, uneori, ne face să aranjeze aceeași revoluție și revolte, iar în astfel de momente extreme nu au nimic să se teamă.
Astăzi, suntem cel mai frică de sărăcie, insecuritate, schimbare în rău. Dar, cel mai înțelept dintre noi se tem de frica și să învețe să trăiască, astfel încât să nu se teme de nimic.
Cum de a face acest lucru?
O varietate de metode pentru a vă ajuta să scapi de eficient acest sentiment extrem de neplăcut.
Dacă vă simțiți că frica te învinge, nu se grăbește să curgă la terapeut: poți fi capabil să facă față cu ea pe cont propriu.
Încercați să ia în considerare propria ca din exterior: care este constrânsă de către mușchii piciorului sunt de bumbac, inima bate în capul meu o mizerie.
Pentru a depăși frica. în primul rând trebuie să fie separate de frica si uita-te la ea din lateral, se reduce puterea.
Psihologia fricii - este psihologia emoțională și cleme în corpul omului stiffens, își pierde capacitatea sa de a rezista, trece printr-o cascadă de emoții și în cele din urmă dă drumul la amenințarea și în interiorul și în afara.
Imaginați-vă propria sub formă de nori care apar la orizont mental. Uită-te la ea ca ceva complet străin, care nu este disponibil pentru tine orice relație.
Atunci să norul de posibilitatea de a ieși din vedere, dispărând în spațiu. Păstrați-l aproape, împinge departe de sine.
Există o altă metodă care este utilă pentru a eradica psihologia fricii și în cele din urmă pentru a depăși frica. Faceți o listă cu toate victoriile trecute peste varietatea de temerile și preocupările.
Alegeți de la el unele dintre cele mai importante situații pentru tine și să încerce să retrăiască starea de fearlessness și de încredere.
Amintiți-vă, de asemenea, exemple de curaj altor persoane pe care le admiri. Încearcă să se obișnuiască cu felul lor, se gândească la ele, și după un timp te simți că neînfricare a fost starea ta naturala.
Se transferă experiențele pozitive pe care le au la momentul unor astfel de identificări mentale în imaginea de sine și situația în care vă este frică și mental efectua acțiunea periculoasă.
Aflați mai întâi fără frică și să opereze cu încredere în tăcere, și apoi reale.
Crede că sunt ascunse în interiorul resurse uriașe.
Acum porepetiruyte comportamentul lor în viitor. În tăcere, singur cu o imagina în mod clar situația care provoacă frica, si uita-te la toate emoțiile însoțitoare.
Vei vedea din nou modul în care respirația devine mai frecventă, corpul devine constrâns, gândul - ciudat. Asta-i cum te simți în realitate.
Fa acest lucru de mai multe ori până când imaginea este ascuțită și clară, și un sentiment de curaj - distincte. După o astfel de repetiție mentală comportament încrezător încercați să-l pună în aplicare în practică.
observă cu atenție frica lor și de a afla unde este, mai presus de toate prezente.
Psihologia fricii este întotdeauna însoțită de tensiune necontrolată a anumitor zone ale corpului.
Ce parte a corpului este cel mai frică, tremurând și tensionată - gât, piept, abdomen, spate, picioare?
Concentrați-vă asupra acestui punct atenția lor și să înceapă să respire prin ea mental.
Vă puteți imagina, cât mai viu posibil ca plămânii sau nasul dumneavoastră sunt în acest loc al corpului, indiferent dacă acesta este strecurat stomac, tremurând genunchi sau gât uscat.
Energia pe care atât de pompat în această zonă a corpului, eliminând treptat energiile fricii grosolane. În schimb, sunt umplute cu vitalitate, sprijinind o sănătate, liniște sufletească și de încredere.
Cuvintele cheie ale acestui articol:
psihologie, de formare, de rezolvare a problemelor, coaching, consultanta, scris la consultare, programul de consiliere individuala, frica, flegmatic, coleric, de luptă, glandele endocrine, frica de autorități, de ajutor pentru a scăpa de frică, fearlessness, forța de viață, atitudinea neînfricat, calm, încredere, comportament încrezător