Alo Numele meu este Elena, eu sunt în vârstă de 31 de ani, casatorit, 2 copii, fiica în vârstă de 4 ani și micul meu băiat 1,9 luni.
Am o problemă, mă tem teribil de greață și vărsături, m-am nu au fost vărsături, așa că nu știu cum este speriat de moarte a ceea ce mi sa întâmplat acest lucru s-ar întâmpla. De îndată ce mă simt că ceva este greșit în stomac începe imediat să bea tablete și picături doar în cazul.
Totul a început acum un an, când mama și fiica mea a fost bolnav cu gripa gastro-intestinale, a fost doar groaznic. Soțul a fost cu fiica ei de lângă și nu am putut, am fost tremura de frică și milă era supărat că ea nu a putut fi cu ea. Sunt atât de slab. A fost cea mai groaznică noapte din viața mea. Acum am să vă scriu și lacrimile rostogolească pe obraji.
De atunci am mereu tensionată, teamă că se va întâmpla din nou, se poate infecta la grădiniță și infecta mine, eu nu pot scăpa de aceste gânduri, le-am alunga, dar este imposibil. Recent, sora mea a spus că fiica ei a fost vărsături timp de noapte. și totul. Am auzit doar despre acest lucru dispare imediat starea de spirit, poftei de mâncare, și toate gândurile sunt pe asta. Chiar și la televizor, eu nu pot vedea sau auzi acest lucru, pur și simplu surfing.
În primăvara și vara am fost bolnav din când în când, a trimis pentru a verifica stomac, a constatat bacteriile tratate cu antibiotice, precum și cum ar fi stomacul sănătos. M-am gândit mai degrabă totul nu va. frica nu dispare, nu văd o problemă în stomac și cap. N-aș vrea să ia ceea ce unele medicamente antidepresive grave ca, poate este posibil ca o modalitate de a scăpa de cele mai multe din această frică. Acasă Nu vorbesc despre problema mea, mi-e rușine. aici prima dată să rostească acel fierbere.
Ajută-mă să scap de ea, Spune-mi ce să fac? Vreau să trăiesc în liniște ca înainte, mă tem, și înainte de aceasta, în cazul în care casa a fost cineva de rău am vizuini sub capacele și închise ermetic urechi să audă Doamne ferește nimic. Dar când totul a fost bine, nu m-am gândit, a trăit în liniște și să se bucure de viață, iar acum este un fel de obsesie. în mod constant filare în capul meu. M-am convinge că voma este o reacție normală a organismului, ceea ce cu toate acestea se întâmplă vreodată, dar aceasta nu funcționează foarte frică. Cred că este mai ușor să moară decât atât.
Credeți că acest lucru este o fobie? Cum se poate face cu ea? Sau, eu încă mai trebuie să treacă de cursuri cu un psiholog?
Răspunsuri la întrebări de către psihologul Vasileva Yuliya Vladimirovna.
Sunt absolut de acord cu tine, problema ta este în capul tău, în mintea lui, că se tem.
Greața și voma - este o reacție de protecție naturală a organismului împotriva bacteriilor și a organismelor străine. Datorită lor, organismul este capabil să se protejeze. Aceasta este o caracteristică sănătoasă a unui corp sănătos. Prin urmare, nu ar trebui să fie frică de ea. Fenomenul este cu siguranță nu plăcut, dar este necesar pentru a proteja. Bad atunci când o greață și vărsături funcția de persoană nu funcționează, care are o serie de probleme suplimentare. În cazul dumneavoastră, nu trebuie să fie frică să complet pentru că puteți lua timp pentru a „inteligente“ pilula și greață la vărsături și chiar vine la asta, practic faci.
Cum de a depăși obsesiile?
În primul rând, pentru a depăși gândurile obsesive, va fi capabil să-un mod foarte simplu: să le înlocuiască cu gândire-aprobare, doar natura pozitivă. De exemplu: „Nu mă tem de voma!“; „Dacă am greață sau vărsături, atunci voi lua ușor, pentru că trupul meu să mă protejeze!“; „Greață și vărsături - acesta este un fenomen temporar, care oferă securitate pentru mine!“. O astfel de omologare de gândire se poate scrie pe hârtie și verbalizeze cu voce tare în momentul frică și gânduri obsesive.
În al doilea rând, un efort de a interzice aceste gânduri au atacat. De exemplu. „Eu nu am de gând să mă gândesc!“, „Eu interzic obsesiv gândurile mă vizita!“
Elena, lucra pe tine, în cazul în care recomandările mele nu te va ajuta, atunci vă rugăm să contactați psiholog local. Dar sunt sigur că o poți face singur, este o chestiune de timp. Fii îndrăzneț și vei reuși!
Rata de răspuns psiholog: