Datorită diversității sale de soiuri și proprietăți utile pot vorbi la nesfârșit.
Și având în vedere că această plantă este bogată în proteine pentru toate materialele și, în același timp, este un produs cu conținut caloric scăzut, este doar o mană cerească pentru mulți oameni.
Desigur, împreună cu utilitatea, există anumite contraindicații pe care le vom acoperi în acest articol.
Proprietăți utile de fasole verde
In mod surprinzator, pentru o lungă perioadă de timp a fost folosit ca un peisajului interior, numai semințele sunt folosite la gătit.
Dar era o persoană de resurse care a încercat să folosească în gătit păstăi verzi alimente și nu și-a pierdut, așa cum sa dovedit, acestea nu sunt suficiente, ele au fost delicioase, așa că au de asemenea proprietăți utile.
Acesta este modul în care fasole franceză.
fasole verde, are un proprietăți foarte utile, produsul este foarte scăzut în calorii (mai putin de 25 kcal), și urme de elemente necesare pentru corpul uman abundă:
- vitamine, caroten, acid folic, vitaminele C, A, E;
- componente minerale, cum ar fi zinc, fier, magneziu, potasiu, calciu, crom;
- fibre, carbohidrați, proteine, grăsimi și zahăr.
fasole franceză sunt atât de combină perfect toate aceste elemente care nutriționiștii în unanimitate, repeta cu privire la prezența obligatorie în alimentația umană.
Utilizați atunci când se aplică fasole verde sunt variate și multiple
- Îmbunătățește funcționarea sistemului digestiv datorită conținutului ridicat de sulf, SIDA în infecțiile tractului digestiv;
- Datorită conținutului de fier este recomandat pentru boli ale sistemului hematopoietic, și prezența în compoziția acestei plante arginină face un produs indispensabil pentru diabetici, care vă permite să controlați nivelul de zahăr în sânge;
- Reduce simptomele de reumatism, bursită mai ușor, ajută la restabilirea articulațiilor după efort prelungit. În acest caz, nu este vorba doar despre utilizarea de boabe de fasole în sine, dar, de asemenea, sucul din ea;
- Utilizarea acestei semințe de plante, are un efect calmant, regleaza frecventa cardiaca si tensiunea arteriala, lupta cu ateroscleroza;
- Un efect diuretic, imbunatateste functiile renale, previne formarea pietrelor și îmbunătățește sistemul de reproducere.
fasole roșie și proprietățile sale
Acest tip de fasole este, de asemenea, un produs extrem de util de mai mulți factori:
Compoziția de fasole roșie are fibre, care are mai multe aspecte pozitive:
- Se hrănește corpul și dă o senzație de sațietate;
- scoate excesul de lichid și toxine;
- stabilizează de zahăr din sânge;
- Acesta previne formarea de tumori maligne.
Prezența soiului complex de vitamine - C, PP, vitamine B (B1, B2, B6), un efect benefic asupra sistemului imunitar uman, stabilizează sistemul nervos.
Întrebi, le și ceea ce se poate îmbunătăți hemoglobina. ce alimente să mănânce asta?
- triptofan, are un efect sedativ și calmant;
- lizină, prevenirea agenților infecțioși în intestin, virusul herpetic și dezvoltarea formațiunilor de cancer;
- arginină contribuie la protejarea sistemului reproductiv feminin;
- tirozina, echilibrarea sistemului endocrin, care previne obezitatea;
- histidina, care previne dezvoltarea anemiei.
fasole roșie și utilizate în mod activ pentru scopuri cosmetice.
Practic este o mască hidratantă, care lupta impotriva semnelor de imbatranire si a da pielii o strălucire sănătoasă.
Cât de util fasole albă?
Aceasta varietate este, de asemenea, un lider printre legume pe compoziția de vitamine și macro- esențiale și micronutrienți pentru sănătatea umană.
- Vitamine E, K, PP, C previne dezvoltarea bolilor cardiovasculare;
- Vitaminele Ca, K, P intareste smaltul dintilor, previne multe boli articulare;
- Vitaminele A, C contribuie la îmbunătățirea sistemului vizual.
Fibrele ajuta la eliminarea toxinelor, are un efect diuretic ca efectele benefice pentru diferite tipuri de edem.
Fasole albe cu utilizarea regulată este capabil de a restabili metabolismul, stabilizarea valorii zahărului din sânge, pentru a normaliza sistemul digestiv, în special, pentru a ameliora constipatia din cauza prezenței în compoziția fibrelor grosiere.
fasole neagră
Pe utilitatea acestui tip de plante sunt leguminoase, care nu sunt inferioare colegilor săi, fructele, care oferă un efect blând asupra intestinului, la fel îmbogăți organismul nutrientii necesari, vitamine și oligoelemente, se satureze complet.
fasole Eating fasole neagră stabiliza nivelul de colesterol nociv în sânge, reducerea riscului de boli cardiovasculare.
Descoperiri recente au arătat că ingestia regulată a acestui tip au o prevenire a cancerului de mare, în special din partea tractului digestiv.
Cel mai set de bază de acțiuni de fasole neagră asupra organismului uman:
- Diuretic - previne edemul și dezvoltarea bolilor cardiovasculare;
- Hipoglicemiant - proteine vegetale constând din fasole creează anumite microflora in intestin, ceea ce contribuie la o creștere a insulinei din sânge;
- Antibacteriene si de vindecare a rănilor - antioxidanți previn dezvoltarea agenților infecțioși.
fasole mung
Acest tip de plantă din familia leguminoaselor, putin se stie, dar este foarte popular în Est, în caz contrar se numește fasole de aur sau de fasole mung.
Constată, în special, proprietățile sale utile pentru sănătatea femeilor, dar, cu toate acestea, pentru corpul unui om, acesta are, de asemenea, un efect benefic asupra multor criterii.
Mash colectorul cuprinde minerale și vitamine, care au următoarele efecte benefice asupra organismului uman:
- Acesta stabilizează sistemul nervos, ajută să facă față stresului;
- Acesta îmbunătățește memoria și un efect benefic asupra dezvoltării inteligenței;
- Ea întărește articulațiile, în special, combaterea simptomelor artritei, îmbunătățește sistemul vizual și rinichi;
- Acesta previne dezvoltarea de astm și reacții alergice;
- îmbunătățește elasticitatea vaselor de sânge, pentru a preveni formarea de trombi, menține presiunea arterială este normal;
- prevenirea de boli infecțioase și inflamatorii: traheită, laringită, bronșită, sinuzită, rinită, și altele;
- Ea a cicatrizantă efect atunci când este aplicat local.
O parte din fasole, cereale mung Nanokoenzima, va ajuta la protejarea și restaurarea structura fină celulară a pielii de la factorii de mediu adverse.
fasole albă
fasole Lima potrivit experților de la Institutul de Medicina (OIM) conține un tip special de fibre dietetice care pot reduce semnificativ nivelul de colesterol.
Expertii recomanda utilizarea sa pentru persoanele cu vârsta de 25-50 de ani.
- Care le conține molibden ajută la eliminarea toxinelor dăunătoare din organism și niacina echilibrare funcționarea normală a inimii și a vaselor de sange;
- Folate și tiamina, care fac parte din fasole, sunt implicate activ în metabolismul și hematopoieză;
- Această legumă este o sursa excelenta de calciu (intarirea articulatiilor si prevenirea osteoporozei), fier (component cheie al hemoglobinei) și mangan (activator enzimatic).
Pentru a rezuma, fasole posedă de asemenea proprietăți utile ale organismului.
De altfel, fasole conserve, își va păstra, de asemenea, proprietățile sale utile, astfel încât să nu-ți fie frică de a închide aceste boabe minunate.
Contraindicații și posibilele daune
Acest leguminoaselor are o masă de proprietăți utile, dar, de asemenea, nu trebuie să uităm despre contraindicații.
Enumerăm cele mai importante:
- În nici un caz nu poate mânca semințele acestei plante, în forma sa brută! Deoarece conține toxine organism dăunător și care este întreruptă doar după tratamentul termic;
- Acest produs întărește flatulență, balonare apare. Aceste simptome sunt ușor de a stabili, în cazul în care boabele se înmoaie timp de 6-8 ore în apă;
- Persoanele cu aciditate ridicată ar trebui să fie luate cu boabe de alimentare cu prudență extremă, precum și persoanele în vârstă din cauza incapacității de a digera alimente în mod corespunzător.
Fasolea este contraindicat pentru persoanele care au fost diagnosticate următoarele boli:
Pentru manifestările negative ale primirii produsului pentru a reduce la minimum, ar trebui să consume mai multe lichide.
Aceasta va ajuta să facă față organe ale tractului gastro-intestinal, cu un exces al fibrei de intrare.