Bună, Elena. Am fețe scolioză cu cocoașă pronunțată în spatele. Ce măsură, eu nu știu. Spune-mi, te rog, la vârsta mea (eu sunt 26), voi scăpa de ea? Cel puțin procentul poate fi corectat.
Olga, Kiev, Ucraina, în vârstă de 26 de ani
Pluzhnik Elena
Master - exercitarea fiziolog
Este păcat că te gândești atât de târziu, să consolideze corset musculare pentru a coloanei vertebrale și să nu crească un bizon a avut primele semne ale poziției incorecte în școala primară. Într-o perioadă de mușchi adolescent de creștere rapidă și ligamentele nu au timp pentru creșterea oaselor și a coloanei vertebrale sunt răsucite în formă de S. Medicii pasă de soarta ta, Olga, asa ca ai grija de coloanei vertebrale ar trebui să faci! Ai nevoie urgent pentru a începe antrenamentul mușchilor scheletici lor și pentru a îmbunătăți flexibilitatea și mobilitatea articulațiilor coloanei vertebrale. Numai tu cu dorinta si perseverenta ta va fi capabil de a indrepta coloanei vertebrale la 1-2 grade, iar relieful bun mușchi de eroare ascunde rămase. În timp ce sunt tineri, sub 30 de ani în urmă poate fi optim corect, nu doriți să sufere de dureri de spate pentru viață? și atunci când o astfel de deformare aparitia durerii - doar o chestiune de timp. Începeți fiecare zi angajat într-un mini-complex și trăgând coloanei vertebrale situată în pat înainte de a merge la culcare, aceste exerciții puse pe site-ul meu în secțiunea PREGĂTIRE (click pe poza mea). Ia sfatul meu și nu pierde timpul! Veți fi capabil de a corecta a coloanei vertebrale cât mai mult posibil, face exerciții de corecte punct de vedere tehnic trebuie doar să persevereze și să facă propriile lor eforturi! Ai nevoie de un corset puternic din mușchi de viață, care, treptat, va corecta structura osoasă, și va menține nivelul coloanei vertebrale într-o poziție de nivel. Ai grija de coloanei vertebrale lor persoană are toată viața, astfel încât să nu sufere de dureri de spate.
Cu stimă, Pluzhnik Elena.