In curte se află vara fierbinte, este timpul delicioase, fructe aromatice și fructe de pădure. Este timpul pentru a găti un fruct delicios și vitamina - piureuri de fructe de pădure pentru a obține putere, energie și sănătate, stoc de vitamine și spori imunitatea acestora. Astăzi vom vorbi cu tine despre beneficiile piureuri pentru corp și cum să facă piureuri la domiciliu.
Piureuri - din limba engleză netedă, se traduce ca o buna plăcută, neted, moale,. Moda privind utilizarea acestui cocktail a venit la noi din țările occidentale. , Utilizarea Groasă naturale nalitok într-un aliment sănătos și vegetariană, deoarece conține cantitatea maximă de vitamine și minerale pentru sănătate.
Cum de a face piureuri la domiciliu
- Pentru a prepara cocktail naturale - piureuri de acasă și pentru a obține băutura cea mai gustoase și sănătoase, trebuie să știți câteva dintre regulile și complexitatea de gătit:
- Smoothie realizate din boabe proaspete, fructe și legume, amestecarea ingredientelor cu ajutorul unui mixer la o pastă fină - piure de cartofi;
- Cocktail trebuie să fie pregătite imediat înainte de a mânca, în special în cazul în care există produse lactate în compoziția sa;
- Pentru a pregăti cocktail ia fructe de pădure parfumate proaspete, fructe, dar dacă sunteți de gătit în timpul iernii, puteți lua fructe de padure congelate. Fructele proaspete pot fi amestecate cu congelate;
- Este posibil să se amestece diferite soiuri de fructe și fructe de pădure, acru și dulce, bufnita spectacol imaginație culinară, schimbarea gama de produse pe care le puteți obține o băutură de vitamina mare, cu un gust excelent;
- Se recomandă să se pregătească piureuri fără zahăr, mai bine să-l indulci cu miere și să se bucure de gustul de fructe naturale utile - miere cocktail;
- La cererea piureuri adauga iaurt, lapte, chefir, smântână, suc natural de fructe și decora cocktail finit poate fi boabe, felie de portocala, o mână de nuci preferate. Acesta va fi delicios, util și frumos.
Fruit Smoothie dieta poate înlocui masa de prânz sau cină, să fie o bună opțiune gustare utilă dacă sunteți pe un regim alimentar și urmăriți figura ta. Băutura pentru pierderea in greutate nu este necesar să adăugați zahăr, înghețată, frișcă și ciocolată.
Beneficii pentru piureuri corpului
Smoothies sunt o băutură delicioasă, delicată și moale, pe care o puteți bea doar printr-un pai și să mănânce un mic lingură de desert. În mod corespunzător băutura preparată este considerată a fi un aliment util și sănătos. Care sunt beneficiile piureuri pentru corpul nostru?
Babe este recomandat pentru a găti fructe - piureuri de fructe de padure cu lapte, iaurt, branza de vaci sau iaurt, ca un organism tot mai mare al copilului este nevoie de un sprijin de vitamine. Pentru copiii fac nu neapărat piureuri dieta, puteți adăuga smântână, ciocolată, nuci, dar înlocuiți de zahăr cu miere mai bine.
piureuri Harm, în care cazuri este posibil?
1. Dacă sunteți alergic la componente ale băuturii, piureuri poate aduce un pericol pentru organism. Prin urmare, ridica ingredientele pentru gătit pe care le sunt în formă și nu provoacă reacții alergice.
2. piureuri preparate fără tratament termic, în care utilizarea acestuia, deoarece cantitatea maximă de vitamine este stocată în băutură. Prin urmare, fructe, boabe si legumele inainte de preparare cocktail-ul ar trebui să fie bine spălate, pentru a evita stomac deranjat.
3. Chiar dacă sunteți pe o dieta, mananci doar piureuri și înlocuiți-le pe toate produsele alimentare nu este în valoare de ea. este necesar și util în intestinele noastre alimentare solide. Prin urmare, utilizarea de cocktail-uri, amintiți-vă regula de aur - totul este bine cu moderatie!
piureuri Rețete la domiciliu
Propun să se mute de la cuvinte la acțiune și pentru a pregăti un delicios piureuri de fructe pentru pierderea în greutate și îmbunătățirea stării de sănătate.
Piureuri de kiwi
- Proaspăt stors suc de portocale o mare;
- Iaurtul fără aditivi diferite - 250 grame;
- Kiwi - 4 bucati;
- Natural miere - 1 lingura;
- gheață zdrobită - 1 cană.
1. Pentru a începe, ne macină într-un blender cu gheață. Acest lucru se poate face folosind pick gheață.
2. Kiwi decojite și tăiate în două părți. De la portocale pregăti suc proaspăt.
3. În vasul unui mixer se adaugă bucățile de kiwi, iaurt, suc de portocale și se adaugă o lingură de miere. Toate măturică pana se omogenizeaza.
4. băutura este distribuită de sticlă peste gheață, se amestecă și imediat servit.
Fruit Smoothie dieta fara produse lactate, pe care le puteți folosi ca o gustare sau cina.
Strawberry - Banana piureuri
- Căpșuni, boabe proaspete sau congelate pot fi luate - 150 grame;
- O banana coapte.
Banana cojit, căpșuni din pedunculului. Se mărunțește blender până piure de neted și se toarnă într-un pahar. Pe cerul gurii, puteți adăuga un pic de miere sau nuci.
periuță de fructe cu zmeură
- Banana - 1 buc;
- Kiwi - 1 buc;
- Zmeură proaspătă sau congelată - 100 grame;
Debifați kiwi si coaja de banana, se taie în felii, se adaugă zmeura si fructe de padure toate blender rupe în bucăți. Se toarnă gata să bea într-un pahar. Pentru a adăuga un gust un pic de miere. Ai nevoie să bei cât mai curând preparat.
piureuri mandarina
- banane congelate - 1 buc;
- Tangerine - 2 buc;
- Iaurt - 1/3 cana;
- Lapte - 1 cană;
- Miere - 1 linguriță de vanilie și gust;
1. Curățați banana poate taie în bucăți mici și trimite timp de 20 de minute în congelator.
2. mandarinele curate și să le analizeze în felii.
3. În castron unei felii de încărcare blender de banane congelate, mandarinele, se adauga iaurt, lapte, vanilie, și o lingură de miere.
4. bate toate blender la viteza maximă timp de 30 de secunde.
5. piureuri mandarină Ready este turnat în pahare.
Dacă vă place un gust cremos, le puteți adăuga la cocktail-ul atunci când biciuire două linguri de smântână.
periuță de mere cu struguri
- Strugurii lumina - 70 grame;
- Apple a - 1 buc;
- Kiwi - 2 buc;
- Banana - 1 buc;
- Ceaiul verde - 1 lingura.
1. Brew ceai verde și se răcește. Cocktail avem nevoie de o cana de ceai verde.
2. Coji de fructe și grosolan le taie în bucăți și se îndepărtează semințele de struguri.
3. Intr-un blender Pune felii de mere, kiwi, banane și struguri. Adăugați un pahar de ceai verde gata.
4. Toate amestecati bine până la o masă omogenă, se toarnă în pahare și se servesc imediat ca o banana si un mar poate fi oxidat, și după 20 de minute pentru a schimba culoarea.
Smoothie cu banane și avocado
- Avocado - 1/2 bucăți;
- Banana - 1 buc;
- Oatmeal - 2 linguri;
- Lapte - 150 ml;
- Miere - 1 linguriță și un vârf de cuțit de scorțișoară.
1. Curățați banana și avocado. Avocado trebuie să fie întotdeauna coapte. Este pur și simplu poate fi verificată prin aplicarea unei presiuni ușoare asupra cojii, în cazul în care fătul este un pic călcat în picioare, atunci ne convine.
2. Se taie banana si avocado în felii și să le mute în vasul unui blender.
3. Se adaugă fulgi de ovăz, lapte, scorțișoară și miere. Bate cocktail blender timp de 30 de secunde.
băutură gata se toarnă în pahare și se servește imediat la masă.
piureuri anti-gripă
- Coapte kiwi - 3 buc;
- Lemon - 1 buc;
- banane coapte si mari - 3 buc.
1. banane și kiwi nete din piele, tăiate în bucăți mici.
2. Lemon tăiat în bucăți și se îndepărtează semințele. Trimite o lamaie intr-un bol blender si rupeți-l, apoi se adaugă kiwi și banane și toate pisa într-un piure bun blender.
3. Ready piureuri se toarnă în pahare. Am încercat în mod direct ca preparat.
smoothie Banana cu fulgi de ovăz
- Banana - 1 buc;
- Oatmeal (nefierte) - 1/4 cană;
- Lapte - jumatate de cana;
- Iaurtul - jumătate de cană;
- Mierea - o jumatate de lingurita, se adaugă miere de albine, dacă se dorește. În cazul în care iaurtul nu este dulce.
1. Curățați și se taie în felii de banane.
2 .żn vasul blender este încărcat felii de banane, se adaugă fulgi de ovăz, lapte, iaurt și un pic de miere.
3. Se amestecă cocktail blender la viteză mare timp de 30 de secunde la o masă omogenă.
băutură gata se toarnă în pahare și să mănânce imediat.
Banana - periuță de afine
- Afinele, proaspete sau congelate - 100 grame;
- Coapte banana - 1 buc;
- Iaurt sau lapte - 1/2 cana;
1. Curățați și taie banana, se va spăla afine;
2. Se adaugă la o felii blender banane, afine, iaurt.
3. Bateti - se amestecă toate până piure buna. Se toarnă în cupe și se bucură de cocktail-uri de mare gust.
Zmeură Smoothie - banane
- Banana - 1 buc;
- Zmeură proaspătă sau congelată - 150 grame:
- Lapte - 100 grame;
- Sub formă de pudră de scorțișoară - adăugarea de condimente după gust.
1. Curățați și se taie bananele în felii.
2. Într-o banana de încărcare blender, zmeura, lapte si amestecati totul pana se omogenizeaza.
3. Se toarnă într-un pahar de cocktail si se presara cu scortisoara sau se decoreaza cu zmeura.
smoothie Banana cu iaurt
Dacă te uiți la figura ta, este necesar să se ia kefir scăzut de grăsime.
- Chefir conținut de grăsime de 1% - 2 cani;
- Banana - 1 buc;
- Miere - 1 lingura;
- suc de lamaie - 1 lingurita.
1. banane feliate curate și de mamifere.
2. În vasul unui blender Puneți feliile de banane, se adaugă suc de lămâie, iaurt și miere.
3 .Vzbivaem toate ingredientele pentru trei minute.
Gata să bea toarnă în pahare și decora pe gustul tau. Piureuri poate fi băută printr-un pai sau doar mânca o linguriță.
Banana Smoothie - prăjitură cu brânză cu kiwi
- Curd - 2 linguri;
- Kiwi - 3 buc;
- Banane - 3 buc;
- Miere - 1 lingura.
1. Se curata Kiwis, se taie în felii și se adaugă la vasul unui blender. Adauga miere și să facă o periuță. Spread piure de kiwi pe boluri înghețată sau pahare de vin.
2. banana pură și se taie în bucăți. Banana a fost plasat într-un blender, se adauga branza si se amesteca bine.
3. Așezați pe greutatea stratului de banane kiwi și aplicat imediat la masa cocktail. Am distra familia și cei dragi.
Acum știi ce o periuță de beneficii pentru corp și cum să facă piureuri la domiciliu pentru fiecare gust. Se prepară cocktailuri de vitamine delicioase, bucurați-vă de splendoarea de arome de fructe și arome.
Prin citirea acestui site, sunteți de acord cu utilizarea de fișiere Cookie. Dacă nu sunteți de acord, vă rugăm să lăsați acest site.
