Ce este zastuzhennye mușchii? Aceasta este o boală foarte frecvente și neplăcute care pot bate literalmente picioare. Imaginea aceasta: căldura verii, de obicei, în biroul dintr-o dată împărțită în cei care sunt în mod constant la cald, iar cei care sunt mereu suflare. Cei care sunt fierbinți, de regulă, sunt cu ciocanul în colțurile cele mai retras de la birou, iar cei care, de obicei, loviri pus sub aparatul de aer condiționat, undeva într-un proiect sau în apropierea unei ferestre. Am entuziasmat pe stradă mergem la birou, și aici ne OPA cap sau gât sau spate suflă ciorne sau aer condiționat. Și aici este foarte ușor de a face miozită sau o versiune mai ușoară a mușchilor rece. Sau vom merge la plajă, și apoi norii, și ne-o multime nakupavshis un frumos suflare briza și gâtul nu se întoarce capul sau rana lui în dimineața. Astfel de exemple sunt multe de plumb - și talie zastuzhennaya prea des ne bântuie.
Ce se întâmplă? Racelile inflamate ușor mușchii, în cazul în care o persoană nu este angajată în exerciții fizice regulate sau munca fizică. Muscle umflat vaselor de sânge peredavlivaya și terminațiile nervoase. Ne simțim durerea sau incapacitatea de a muta una sau alta parte a corpului, amorțeală, care este o lungă perioadă de timp nu trece, dacă faci Chill gât - este plină de dureri de cap și vertij; și, dacă este răcită din nou, iar apoi a luat o anumită gravitate - atunci puteți suprasolicitați foarte ușor mușchii deja inflamate și scurtate. Că acest proces nu se execută și nu devine un neurologie pacient începe să acționeze:
1. Primul - pentru a elimina umflarea de inflamație a mușchilor, apoi ajuta la căldură și ceva uscat diuretic. Brew-te ovsyanochku, mătase de porumb, care este aproape la îndemână, expulza rapid excesul de lichid din organism și scuti umflarea - chimia nu este într-o grabă de a fi ratat. căldură uscată: să ia un șal, sau o minge de fire de lână, sau pune o sticla cu apa fierbinte cu apă caldă (numai sticla cu apa fierbinte la cap, nu se aplică în cazul în care capul de răcire, cu capul mai bine timp de 10-15 minute pentru a se scarpine puternic pieptene de masaj sau pur și simplu ondulat cap de masaj și urechi ), perfect adaptate aplicarea de pietre calde în cazul în care există pietre de mare - toate excelente. Un alt indispensabil pentru această căldură uscată se fierbe ou - care poate merge pe locul zastuzhennomu; și o altă variantă de realizare se încălzește într-o tigaie sare - pune în c / b sau o batistă pânză și se aplică la locul problematic.
2. Astfel, a devenit mai ușor - începe frecarea încet mâinile loc zastuzhennoe - fă-ți un masaj blând - mai mult ca o mangaiere.
3. Inainte de a merge la culcare poate fi răspândit loc zastuzhennoe Menovazin sau de a face cu ochiuri iodată - apoi ceai cald și bainki. Dimineața, acesta ar trebui să fie mult mai ușor.
4. exerciții Doing - exerciții pentru zastuzhennye musculară maximă.
5. În viitor, evita proiecte, să fie mai îndrăzneț, dacă cineva la locul de muncă este în mod constant fierbinte, cere toata echipa pentru a schimba locuri, nimeni nu va avea grijă de tine mai bine decât tine.
6. Și pentru a asigura - rândul său zilnic muzică plăcută și 15 de minute de ritmic pentru a se deplasa rapid - acesta este un mare avertisment pentru mușchi rece.
7. Cine are o mulțime de bani și o mulțime de lene - a alerga la maseur dovedit și cu experiență. Pentru trei-patru sesiuni instantaneu te pun pe picioare.
8. Mulți recurge la utilizarea sau finalgon Apizartron sau olfena sau piper patch-uri. Olfen N-am ajutat, patch-uri de piper și finalgon pentru mine prea grea - eu nu pot sta arderea excesivă și Apizartron, în plus față de miros negativ afectează ficatul și rinichii, au probleme sau care au alergii - nu recomanda. Este intolerant față de orice chimie și dezamăgire în medicii noștri m-au învățat să facă față cu dureri musculare tine.
Și, dacă aveți o durere, tunica, dureri sau zdrobește inima - și în mod regulat și verificați cu un cardiolog, nu găsiți nimic - nu este, poate, inima, la toate - si nevralgiile intercostale. În acest caz, un masaj blând de mână, Menovazin și încărcare vă pentru a ajuta!
Fii bine, nu se îmbolnăvesc, se bucură de viața ta și să aibă grijă de ei înșiși de la o vârstă fragedă!