A treia temă lecție de „tehnici de luptă și mișcare fără arme“ începe cu mișcarea de învățare mărșăluit. Aflați mai rapid timp recomandat de elemente de polițiști, care solicită această pregătitoare uprazh-neniya.
Un exercițiu de pregătire pentru mâini se realizează prin împărțirea în două conturi. Având în vedere „Do - TIME“ este necesar, îndoire brațul drept la cot pentru a face mișcarea ei, astfel încât peria a crescut deasupra curelei catarama pe lățimea palmei, și palma la o distanță de corp, în timp ce mâna stângă pentru a trage înapoi refuzul articulației umărului. Degetele, în același timp ar trebui să fie pe jumătate îndoit și cot ușor ridicat. Având în vedere „De-lizări două“ pentru a produce mișcare a brațului stâng înainte și dreapta - spate.
Se afișează un exercițiu de pregătire, comandantul începe de învățare său, care poruncește: „Mișcarea mâinilor pe separarea în două conturi, TIME-de lizări do - DOUĂ.“ Instruit, în timp ce în ordine extins, efectuați exercițiul în secțiunea-leniyam. Comandantul, fără a opri programul de antrenament, corectează erorile. Pentru a opri greșit-completează vă primi toată ramura de comandă este „a rămas în urmă“, iar în cazul în care încălcarea permite OCU-ceai, el este instruit, de exemplu, „Cadet Petrov, în spatele.“ Atunci când se efectuează exerciții de o atenție deosebită este acordată păstrarea poziției corecte a mișcării standului de foraj-picior și mâna înapoi pe deplin.
Practicarea exercițiilor pentru mâini, se recomandă, de asemenea, cu etapa de desemnare simultană în loc.
După mastering exercițiile pentru mâini cu comandantul-pași pentru mișcarea minieră mărșăluit pe diviziuni, care comenzile: „mărșăluit pe diviziuni, pe patru capete de acuzare, face -RAZ, doi, trei, patru.“
Potrivit echipei preliminare „Do“ antrenat corpul hrănit un pic mai departe, greutatea lui transporta mai mult pe piciorul drept, menținerea stabilității; pe executiv „o“ echipa de a face cu piciorul stâng pas plin, aducand piciorul cu trase înainte cu deget de la picior la înălțimea de 15-20 cm de la sol și a pus-o ferm pe piciorul întreg, care separă în același timp, pe piciorul drept pământ. În același timp, face o mișcare cu mâna dreaptă înainte și înapoi la stânga la eșec (așa cum se menționează în primul exercițiu de pregătire) și să stea pe piciorul stâng cu brațele jos. Contul „două, trei sau patru“ întinde piciorul drept, fără a atinge solul. Următoarea relatare a „Do - TIME“ repetă mișcarea cu piciorul drept, apoi din nou o repetare cu piciorul stâng, și așa-zhaetsya a continuat atâta timp cât cursanții să învețe să se miște în mod corect stră-mărșăluit.
La momentul trăgând comandantul picioare atrage atenția asupra poziției picioarelor în spate. Ea trebuie să fie direct și pentru a prinde cu deget de la picior la călcâiul piciorului, situat în fața, piciorul paralel cu solul.
Atunci când mișcarea de predare a mărșăluit pe timp-divizii ale departamentului, este recomandabil să se construiască în funcțiune menționat-razomk. În cazul în care este permis de eroare, de birou totală-comă cond oprire și oferă o indicație a modului de a remedia eroarea. În cazul în care gafa permite consiliere eficientă de-instruit, sa mutat departe de direcția de mișcare etapă de separare spre stânga. Comandantul Stan-vitsya lângă el pe pista bug fixat. Tre-nirovka în mișcare mărșăluit separarea poate fi, de asemenea, efectuată în mod independent, în detrimentul studenților înșiși, și de această dată liderul echipei în controalele periodice ale fiecărui.
În cazul în care exercițiile de pregătire pentru a fi dezvățat, și toată lumea va fi în măsură să le îndeplinească în mod corect, comandantul începe de formare în marș în etapa în ansamblu. Instruit testat perimetral de foraj, de preferință de 120 de trepte trasat la o distanță de 5 pași unul de altul. Este recomandabil să existe 2-4 ori marcată- fâșii late de 80-100 cm. Benzile layout vayutsya-pitched la pasul 70-75-80 cm lățime, pe întreaga lungime. De-a lungul benzii montat rafturi cu pull-cord (cablu) la o înălțime de 15-20 cm.
Esența exercițiului este și următorul. Mai multe obuchaemyhstanovyatsya în primele benzi (în colțurile perimetrului) și echipa comandantul „build-vym pas - martie“ muta în mijlocul benzii, ridicând piciorul la nivelul șir de caractere, cu scopul proportionat pas de marcare. Fiind în centrul dreptunghiului, comandantul monitorizează mișcarea unui cronometru. OBU ceai trebuie să se supună unui dreptunghi timp de un minut, sob-lyudaya toate cerințele statutului combatant al mișcării mărșăluit (val de mână, de ridicare picioarele drepte la o înălțime de 15-20 cm, latime pas 70-80 cm, cap și corp pentru a menține drept, uita-te înainte ).
Comandantul monitorizează îndeaproape mărșăluit indică stagiari pe greșelile lor, să explice motivele și modalitățile de eliminare, re-ordonarea pentru a efectua recepție.
Elevii care mișcarea completă de-a lungul perimetrului tamponului de foraj, continuă să antreneze Pairwise, dar o zonă goală site-ul de foraj, ReciclaĠi erori ruyut, a marcat șeful clasei.
Între timp, comandantul va da comanda „Următorul pas - martie“. Soldat în picioare la începutul benzii, începe să se miște și se potrivește pe un alt loc. Astfel, toată banda de trecere de mai multe ori, ka-comandă este mulțumit de faptul că lățimea pas, înălțimea, ridicarea piciorului și mișcarea de ținut pasul charter-Nye. După aceea, comandantul începe să totalul frecare-ințele fără marcare.
Când conduceți mărșăluit imposibil să se agită Xia dreapta - stânga. Acest neajuns este o consecință a neregulate-viem a piciorului în timpul mersului. Picioarele trebuie plasate pe axa de mișcare. Dacă ei construiesc o sută de aleatoriu, apoi centrul de greutate al corpului, cu fiecare pas este deviat spre dreapta și stânga -, prin urmare, organismul de miză-Banya în timpul mișcării.
Comandantul trebuie să depună eforturi pentru a se asigura că OBU ceai învățat să pună picioarele strict pe axa de mișcare.
Există un dezavantaj major atunci când de conducere mărșăluit, iar comandantul de necesitatea de a asigura eliminarea acesteia. Unii dintre cursanți în timpul trecerii mărșăluit mișcarea corpului produce până - în jos (ca în cazul în care cade). Acest lucru înseamnă că transferul de greutate corporală de la un picior la Dru-Guyu nu se întâmplă cu piciorul și deget de la picior. Corectarea la timp a erorilor va ajuta sa lichida rapid TVA.
Pentru a detalia pas a fost frumos și corect, este necesar să se combine mișcările brațelor și picioarelor, precum și să păstreze carcasa corpului ca stativ de găurire este necesar. O atenție deosebită trebuie acordată faptului că o parte a fost din plin atât înainte și înapoi. În primul caz, îndoit mână la cot, degete pe jumătate îndoite, mâinile ridicate deasupra curelei catarama pe lățimea de palmier palmier departe de corp; în al doilea caz -cu mâinile se deplasează în jos - se duce înapoi la eșecul articulației umărului.
În cazul în care cerințele de mai sus nu sunt cei care te-umpleri, mărșăluind pas va ritmul lent de ea - încet.
În concluzie, comandantul poate cheltui sorevnova-TION pentru cea mai bună mișcarea mărșăluit cu expunerea Niemi-evaluare.
Se aprinde în mișcare efectuate de echipele "de exemplu-in", "half-turn, de exemplu,-IN", "Nala-IN", "pe jumătate rândul său, Nale-IN", "cerc - marș".
Rotiți spre dreapta în mișcare În progrese sunt pe exemplu, în echipelor „“ pe jumătate rândul său, de exemplu-IN“.
Educația devine recomandabil să se înceapă la timp-diviziune. Comandantul partea din față a liniei arată în virajul spre dreapta-dvi zhenii, o jumătate de rotație spre dreapta, în primul rând, în general, apoi pe diviziune, explicând viraje tech-nick.
Pentru un viraj la dreapta sau o jumătate de rotație spre dreapta este-suplimentar de comandă este dată simultan cu post-prezintă piciorul drept la sol.
Viraj la dreapta pe împărțirea în trei conturi este după cum urmează. Contul „amanari TIME“, pentru a lua un picior pas stânga, schimbarea greutatea corpului ei, rapid rândul său pe vârful piciorului stâng spre dreapta, în același timp, de cotitură pentru a face piciorul drept înainte într-o nouă direcție, iar în acest moment mâna stângă trebuie să-să fie deasupra catarama centurii , dreapta - a pus înapoi la eșecul articulației umărului.
Având în vedere „Do - TWO“ un pas piciorul drept pe corpul de alimentare înainte plin picior, mâinile OPU-Stith până la șolduri. Având în vedere „do - trei“ lipi puternic piciorul stâng spre dreapta și să ia poziția suportului de foraj.
După terminarea spectacolului, comandantul începe să coaching-ul, dând comanda „La dreapta, pe separarea: do - din nou, do - două, fă - TREI“. Retragerea unul dintre cursanți ai ordinului, comandantul începe formarea sa. Echipa Vatra-Wai, în același timp, să efectueze restul cursanților.
Comandantul poate fi folosit pentru a porni spre dreapta pe separarea exercițiilor pe patru proiecte de lege, care dă comanda „Viraj dreapta pe diviziuni, pe patru capete de acuzare, -RAZ face, do - două, fă - trei do -. Patru“
Formarea în viraj la stânga în trafic.
Având în vedere „Do - TIME“, pentru a face un pas cu piciorul stâng; în contul delayDVA „- cu piciorul drept; pe seama „De-lizări TREI“ face un pas cu piciorul stâng și rotiți spre dreapta, pe vârful piciorului stâng, cu îndepărtarea simultană a piciorului drept înainte la o înălțime de 15-20 cm de la sol. hands-zheniya dvi - în măsura acel pas. Având în vedere „Do - cuplu-PE“, pentru a face un pas pentru a face față de picioare într-o nouă direcție și să continue cu piciorul stâng în contul „Do - TIME“ .. Etc. exercițiu se repetă în același continuările în mod constant, în mod constant în mișcare la comanda „halt “.
După stăpânirea cursanților despre exercitarea pe comandantului de divizie merge la TRE-nirovke pentru a vira spre dreapta, în general. Este oportun să continue atât timp cât cursanții nu va fi mare, în mod corect și cu acuratețe a efectua un viraj la dreapta în mișcarea.
Virați la stânga în mișcare. Comandantul prezintă o tehnică de a primi separările generale și cu o scurtă explicație. rândul său, pe stânga și pe jumătate rândul său, la stânga comanda executivă este dată simultan cu producția pe sol a piciorului stâng.
rândul său, Educația stânga pe separarea diferitelor expedient, efectuat pe patru capete de acuzare de comandă „viraj la stânga, pe diviziune, pe patru capete de acuzare, face - din nou, fă - două, do - trei do -. patru“ Având în vedere „De-latratului - TIME“, pentru a face un pas cu piciorul stâng. Mișcarea mână-mi: dreapta - merge mai departe, deasupra centurii cataramă pe lățimea palmei, stânga-spate la eșecul umăr în comun; cu picioarele pe mâini de așteptare la sol drop jos la necazurile cadrelor. Având în vedere „Do - DOI“ face un pas cu piciorul drept, muta centrul de greutate a corpului ei, în același timp rândul său, pe vârful piciorului drept cu un viraj la stânga la călcâiul drept și să aducă piciorul stâng înainte pentru următoarele-suflare pas. Având în vedere „fericit - Trei“ face un pas cu piciorul stâng într-o nouă direcție, în același timp, din partea din spate-mana dreapta-accident vascular cerebral. Având în vedere „Do - patru“ fixați piciorul drept la stânga și din nou pentru a discuta, aceleași mișcări pe contul „do - TIME“, cu piciorul stâng, și așa mai departe ..
trucuri Afișarea împărțit în patru conturi, comandantul începe să învețe. După stăpânirea OCU-ceai despre întoarcere la stânga pe comandantul divizie arată executarea aceleiași rândul său, a diviziunii în patru conturi, dar fără să se oprească după fiecare cont, comanda „Virați la stânga, pe un split, fără să se oprească, nu - ONCE, do - două, fă - trei do -. patru " Având în vedere „Do - TIME“, pentru a face un pas cu piciorul stâng; pe seama „Do - DOI“ face un pas cu piciorul drept; pe seama „fericit - Trei“ pentru a face un pas cu piciorul stâng; pe seama „Do - cuplu-PE“ să ia un pas cu piciorul drept, în același timp puterea de metal nutsya pe deget de la piciorul drept la stânga și aduce piciorul stâng înainte. Mâini pentru a produce mișcarea în etapa ciclului. Având în vedere "Do - din nou, do - două" etc. uprazh-nenie se repetă până când comanda "Stop" ... După mastering acest exercițiu despre Coma Dir începe de formare se întoarce spre stânga, în general.
Instruirea se îndreaptă spre dreapta (stânga) promptitudinii, dar transporta un pătrat închis, segmentul Enki având o dimensiune de 4 cu 4 trepte.
Despre-față în mișcare. Noțiuni de bază pentru studiul acestei metode, este necesar să se acorde atenție cursanților că despre-față în mișcarea viespea-fected pe degetele de la ambele picioare (care nu se încadrează pas deget de la picior-ki) și mișcarea după rotație începe cu piciorul stâng în momentul când picioarele sunt pe degetele de la picioare .
Formarea este recomandabil să se înceapă cu un cerc de cotitură în mișcare de divizare în patru conturi de comanda „Turn cerc în mișcare, pe diviziune, pe patru capete de acuzare, face - din nou, fă - două, do - trei do -. Patru“
Având în vedere „Do - o dată“, participanții să ia un pas înainte și să rămână în această poziție. Având în vedere „do - DOI“ îndura piciorul drept o jumătate de pas înainte și oarecum spre stânga și întorcându-se spre mana stanga pe degetele de la ambele picioare să rămână în această poziție. Având în vedere „fericit - Trei“ să ia un pas laba piciorului stâng înainte. Într-un rând, „Do -patru“ piciorul drept de taxare afară.
Exercitiul se repetă în același adept-ness într-o nouă direcție. După ce a învățat cercul de întoarcere a diviziunilor se poate trece la lucrul cu cercul de cotitură al mișcării înainte a trei etape.
Atunci când se efectuează exerciții de o atenție deosebită este acordată sleduyuschieharakternye greșeli a făcut-mye antrenat în îndeplinirea recepției: îndepărtarea piciorului drept înainte, nu-l prezinte la stânga și nu jumătate de pas și pas plin în pezultate că atunci când cotitură cerc este stabilitatea de locuințe rupt și coordonare mișcări de mână.
Formarea într-o cale față este realizată, în general, de către comandantul echipei „în jurul lunii martie.“ Echipa executivă „marș“, a servit simultan cu producția pe sol a piciorului drept.
Odată ce cursanții vor învăța procedura pentru Run-TION cotitură cerc de diviziuni, comandantul de reluări la formarea sa ca întreg.
Lecția se termină cu o pregătire cuprinzătoare în întoarceri dreapta, stânga și în intervalul de TSE-resturi efectuate pe perimetrul șantierului de foraj.
Se aprinde și jumătate se întoarce spre dreapta și spre stânga, atunci când rula de conducere sunt efectuate pe aceleași echipe ca și în mișcare pas, întorcându-se la un loc pe cele două proiecte de lege privind ciclul de rulare. Despre fata pe termen este făcută în partea stângă, în același loc pe cele patru proiecte de lege privind ciclul de rulare.
Comandant al doilea pluton
companie 1 infanterie
(Locul, semnătura) (data)